Особенности методики

Профессор А. Столешников считает, что виновниками ухудшения здоровья являются токсины, которые годами скапливаются в жировой прослойке, оказывая негативное влияние на жизненно важные органы и системы. Эффективным способом очищения организма ученый называет длительное голодание.

Лечебное голодание по Столешникову

Подобный метод лечения очень непростой, требующий большой выдержки, терпения и силы воли. Нужно сразу себя готовить к тому, что процесс голодания будет тяжелым, с каждым днём будет невыносимое желание сорваться и прекратить эти страдания, так как каждый новый день будет казаться сложнее предыдущего.

Первые 3 дня голодания являются лишь так называемыми «разгрузочными днями», потому что всё это время организм насыщает глюкоза в виде полимера крахмального типа и она даёт легкоусвояемую энергию. То есть в течение этих дней вы можете потерять несколько килограммов веса за счёт потери воды и солей в организме.

Голодание должно длиться от 21 до 28 дней, только в таких условиях можно добиться полного очищения организма и можно считать это голодание лечебным. Именно поэтому ни в коем случае нельзя останавливаться на полпути, прекращая голодание после пары дней. Ведь тогда все будет совершенно впустую! Для достижения окончательного результата необходимо полностью пройти курс голодания.

В процессе голодания большую и самую важную роль играет вода, которую необходимо употреблять до 3-5 литров в день. При этом нельзя насильно заставлять себя пить определенное количество воды, выпивая до 5 литров в день, так как организм сам знает сколько ему необходимо, поэтому важно просто к нему прислушиваться.

Голодание и правильный выход из него по Столешникову

Но и всё же есть суточная норма — это 2,5 л. воды. Столешников утверждает, что нужно принимать только дистиллированную воду, либо воду из родников. Но ни в коем случае нельзя пить воду из крана, даже если она кипяченная. Также не стоит употреблять только минеральную воду, это вредно, так как в ней содержится много солей.

Для правильного лечения необходимо выводить из организма и с кишечника различные ядовитые желчи, поэтому нужно систематически делать клизмы. Конечно подобное лечение не всем под силу и поэтому Столешников придумал щадящий метод для таких людей. Нужно разделить процесс голодания на 3 части: первые 6-7 дней пить только родниковую, дистиллированную воду или воду с колодцев, далее на втором этапе (7-10 дней) можно добавлять в свой рацион различные соки и в остальные дни (8 -11 дней) — употреблять небольшое количество свежих фруктов. Важно придерживаться самого главного — после каждой недели делать клизмы и в итоге полезно будет посетить сауну.

Стоит затронуть вопрос о том, какие же симптомы возможны и характерны во время голодания? В первую очередь — это небольшая слабость, иногда возможны головокружения. Также для голодания характерно мутность глаз и налет на языке. Всё это показывает, что из вашего организма выходят злокачественные яды.

Преимущества и недостатки

К преимуществам оздоровительной системы Столешникова относятся:

  • доступность для людей с разным уровнем дохода;
  • использование в домашних условиях;
  • возможность применения при онкологических заболеваниях, сахарном диабете, бронхиальной астме и других патологиях.

Недостатком оздоровительной методики является то, что у большинства людей на начальном ее этапе резко ухудшается самочувствие. Из-за этого голодающему человеку приходится отказываться от управления автомобилем и выполнения профессиональных обязанностей.

Выход из голодания по Столешникову

Выход из голодания смело можно назвать самым важным процессом всего лечения. Столешников делит его на 3 этапа:

  1. Смешивать 1:1 дистиллированную воду с различными фруктовыми соками. Важно, чтобы в соках не содержалась мякоть, они должны быть свежими и чистыми. Переход ко второму этапу будет зависеть от того, сколько дней Вы проходили курс голодания. Если он длился до 10 дней, то соки нужно употреблять в течение недели; голодание длилось 7-14 дней, то употребление соков требуется до десяти дней, а если Вы прошли весь курс голодания до 28 дней, то соки нужно пить не меньше, чем две недели.
  2. Данный этап не имеет временных ограничений. Можно его начать с употребления соков таких овощей, как картофель, свёкла, морковь, сельдерея и так далее. Затем можно натирать на терке эти овощи. Помимо соков, разрешается добавлять в питание различные фрукты и овощи, а также небольшое количество травы в рационе будет полезным.
  3. Далее нужно постепенно переходить на употребление сырых и натуральных продуктов. Теперь можно включать в рацион сырые яичные желтки, рыбные, мясные и молочные продукты. Этот этап длится наибольшее количество времени. Чем дольше, тем лучше.
Предлагаем ознакомиться  Диета Кима Протасова: подробное описание, меню и отзывы

После непростого пройденного пути, Столешников рекомендует в дальнейшем питаться сырыми продуктами, а хлеб можно употреблять только если он из муки грубого помола. Постараться полностью убрать из Вашего питания вареный картофель, макароны, колбасные изделия, консервированные продукты, соль и сахар, так как эти продукты будут только во вред.

Столешников, выход из голодания считает даже важнее самого голодания. Он убежден, что от него во многом зависит эффективность и последний результат воздержания от пищи. Профессор рекомендует сходить из голодания в три этапа:

  • Первый этап – употребление разбавленных дистиллированной водой 1:1 фруктовых соков. Они должны быть свежевыжатами и не кормить в своем составе никакой мякоти, то кушать быть чистыми и прозрачными. Длительность потребления соков будет целиком зависеть от продолжительности голодания. При воздержаниях от пищи от семи до десяти дней, соки рекомендуется тянуть неделю, но можно сразу есть и свежие фрукты. После голодания возле двух недель соки следует пить в течение семи или десяти дней. При месяце голода соки необходимо потреблять не менее двух недель. Однако при желании соковый период можно удлинить, сигналом того, что его стоит заканчивать, должен послужить приток сил, возврат аппетита, энергии и бодрости. Лучшие очищающие фрукты – это ананасы и лимоны, хорош сок из гранатов, вослед за ними идут все цитрусовые. Также на первом этапе выхода из голодания по Столешникову рекомендуется употреблять много минеральной воды.
  • Другой этап – употребление овощных и травяных соков и свежих овощей. Прекрасным выбором станут соки из свеклы, моркови, одуванчиков, картофеля, укропа или сельдерея. Здорово будет начать второй этап с натертой влажный редьки, заправленной медом. Далее вы можете применять любые травы, овощи, фрукты и соки в течение любого количества времени, этот этап не ограничивается определенным временем.
  • Третий этап – сыроедение, то кушать употребление натуральных сырых продуктов. Кроме фруктов и овощей в меню разрешено включать и невегетарианскую пищу, например, сырые яичные желтки, молоко, рыбу или мясо. Такого питания рекомендуется держаться максимально долго.
Предлагаем ознакомиться  Как научиться отжиматься девушке с нуля

Отзывы

Лечебное голодание помогает человеку избавиться от множества проблем со здоровьем:

  • восстанавливает обменные процессы;
  • нормализует работу поджелудочной железы;
  • снижает массу тела;
  • устраняет заболевания кожи;
  • омолаживает организм;
  • останавливает прогрессирование хронических болезней;
  • снижает риск развития злокачественных процессов;
  • улучшает самочувствие.

Кристина, 32 года, Тамбов

Решила голодать по системе Столешникова, чтобы избавиться от лишнего веса. Без еды выдержала только 7 дней, дальше решила не рисковать, поскольку ощущала слабость и постоянно хотела спать. Когда стала пить фруктовые соки, стало немного легче, но все равно бодрости и легкости в теле, как обещал Столешников, не ощутила. Однако для похудения методика оказалась эффективной. С ее помощью сбросила 9 кг.

Людмила, 48 лет, Солнечногорск

У брата диагностировали преддиабет. Прием Глюкофажа на протяжении нескольких месяцев эффекта не принес. Тогда врач посоветовал поголодать, сказав, что некоторым его пациентам этот метод помогал нормализовать сахар в крови. Брат согласился. Сейчас уже выходит из голодания, сахар на протяжении последних 2 недель в норме.

Антон, 24 года, Хабаровский край

Будьте осторожней с голоданием! Мама моя начиталась хвалебных отзывов о системе Столешникова и решила поголодать для профилактики рака и омоложения организма. На третий день на улице сознание потеряла, но голодание продолжила. Через 8 дней судороги по всему телу начались, скорую пришлось вызывать. Теперь в больнице лежит, капельницы ей делают. Омолодилась…

Оксана, 40 лет, Кишинев

Много лет болею астмой. Раньше обострения случались часто, но когда стала использовать систему Столешникова, о них практически забыла. Голодание на воде провожу 2 раза в год по 10 дней, после чего еще в течение месяца выхожу из него. Похудела, похорошела, стала свободно дышать. Спасибо профессору за такой эффективный способ избавления от болезней!

Андрей: На собственном опыте убедился, что самый лучший метод голодания принадлежит Столешникову. Практиковал различные голодания, поэтому смело могу так утверждать. Огромное спасибо профессору за этот замечательный метод, теперь чувствую себя полноценным здоровым и счастливым человеком!

Оксана: Прочитала о голодании по Столешникову и решила на свой страх и риск попробовать. К сожалению, продержалась только 6 дней, но даже при этом почувствовала лёгкость и прилив энергии. Обязательно пройду этот курс полностью.

Виктория: С детства страдаю аллергией и, как ни странно, но голодание по Столешникову очень помогает мне в этой проблеме. Теперь часто практикую голодание и аллергия не даёт о себе знать. Очень довольна!

Этапы голодания

Жидкое голодание по Столешникову

Лечебное голодание условно можно разделить на 3 этапа:

  1. Подготовительный период.
  2. Голодание на воде.
  3. Употребление соков, травяных отваров, сырых фруктов и овощей.

Подготовка

Прежде чем приступать к очищению организма, нужно проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование (сдать общие анализы крови и мочи, сделать УЗИ органов брюшной полости и т. д.). Кроме того, больному необходимо настроить себя на длительный отказ от еды, для чего ему может потребоваться помощь психолога.

За 7–10 дней до начала голодания человеку следует изменить рацион, исключив из него алкоголь, сладости, жирные, соленые и острые блюда. Меню должно состоять из полезных продуктов, предпочтение желательно отдавать пище растительного происхождения.

Очищение энтеросорбентами
Активированный уголь — отличный доступный энтеросорбент

После завершения подготовительного этапа человеку необходимо полностью отказаться от пищи. Его рацион должна составлять только родниковая, колодезная или дистиллированная вода, которую нужно пить от 3 до 5 л в день. Но если выпить столько жидкости сложно, ее объем можно сократить до 2,5 л. Минеральную воду употреблять не следует, поскольку она содержит большое количество солей. Также нужно отказаться от водопроводной воды, так как пользы от нее организму не будет.

Предлагаем ознакомиться  Диета с активированным углем — механизм, схема, отзывы

В этот период следует исключить спортивные тренировки, избегать выполнения физической работы и стараться больше времени проводить на свежем воздухе. Не следует резко вставать с кровати, поскольку это может привести к потемнению в глазах и обмороку.

Голодание на воде Столешников советует продолжать от 7 до 28 дней, но неподготовленному человеку не стоит отказываться от пищи более 7 суток. По окончании каждой недели необходимо делать очистительную клизму, чтобы удалить из кишечника желчь и токсины. После завершения голодания больному необходимо посетить сауну.

Выходить из голодания необходимо медленно. Сначала в рацион включают фруктовые свежевыжатые соки, разведенные дистиллированной водой в соотношении 1:1. Их следует выдавливать из лимона, апельсина, грейпфрута, ананаса, граната, ягод годжи. Начинать следует с порции объемом 15 мл, постепенно увеличив ее в течение 2–3 дней до 300 мл.

Очищение от токсинов

Продолжительность соковой диеты должна соответствовать периоду, на протяжении которого человек отказывался от еды. Кроме фруктовых соков, следует пить минеральную воду, которая поможет нормализовать водно–солевой баланс в организме.

Овощные соки
Овощные соки отлично наполняют организм витаминами

В дальнейшем рацион следует разнообразить свежевыжатыми овощными и травяными соками (морковным, свекольным, картофельным, из одуванчиков и сельдерея), салатом из тертой редьки с добавлением меда. Постепенно в меню вводят сырые овощи и фрукты с низким содержанием крахмала. Этот этап по продолжительности тоже должен равняться периоду голодания.

Завершать диету следует переходом на сыроедение. Кроме фруктов и овощей, на этом этапе можно употреблять молочные продукты, рыбу, мясо и куриные яйца. Его продолжительность должна составлять не меньше предыдущих периодов, но при желании сыроедения можно придерживаться длительное время. По завершении этого этапа можно переходить на привычный рацион, отказавшись от употребления вредных продуктов (фастфуда, жареных и жирных блюд, сладкой газированной воды и т. д.).

Противопоказания и побочные эффекты

Хоть система голодания, разработанная Столешниковым, является эффективным методом восстановления здоровья, от ее использования следует воздержаться при:

  • инфекционных заболеваниях (нужно дождаться выздоровления);
  • хронических болезнях органов пищеварительного тракта;
  • депрессивном состоянии, повышенной нервной возбудимости;
  • прогрессирующей почечной или печеночной недостаточности;
  • тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • истощении.

Кроме этого, голодания нужно избегать детям до 18 лет, пожилым людям старше 60 лет, беременным и кормящим грудью женщинам.

Отказ от пищи — тяжелое испытание для организма, способное привести к развитию побочных эффектов. К самым распространенным из них относятся:

  • слабость;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • потемнение в глазах;
  • обморок;
  • образование налета на языке;
  • неприятный запах изо рта;
  • резкое снижение веса;
  • повышение температуры тела;
  • бессонница.

https://www.youtube.com/watch?v=Db_iORw0nQA

Самым опасным побочным эффектом оздоровительной системы является высокий риск развития ацидоза. Это состояние характеризуется повышением кислотности организма и проявляется в виде головных болей, сонливости, рвоты, слабости, сонливости, судорог, одышки, нарушения сердечной деятельности. При возникновении этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Резко бросать голодание нельзя, поскольку это может привести к ухудшению состояния организма.

Появление запаха ацетона
Появление запаха ацетона