Гипноз для похудения действует на всех?

Самовнушение для похудения {amp}amp;#8212, это психологическая настройка своего организма на снижение веса. Учеными установлено, что если при работе над телом, помимо голодания, диет и физических нагрузок, использовался гипноз, похудение шло намного легче и быстрее.

Самовнушение представляет собой повторение (вслух, мысленно) или прослушивание текста, состоящего из одной или нескольких аффирмаций {amp}amp;#8212, кратких утверждений, заключающих в себе результат, к которому стремится худеющий. Пример аффирмации: {amp}amp;#171,Я худею легко и комфортно{amp}amp;#187,.

Голодания, диеты и тренировки направлены только на работу с телом. Однако снижению веса могут препятствовать внутренние установки на негативный результат. Человек может бояться, что не достигнет успеха. Также может присутствовать страх плохо выглядеть после снижения веса. Некоторым людям лишние килограммы позволяют чувствовать себя более защищенными. Несмотря на все старания худеющего, избыточный вес будет возвращаться, потому что подсознательно человек не согласен с уходом лишних килограммов.

Следует знать, как внушить себе похудеть, чтобы достичь в самовнушении результата. Для этого нужно понять, какие ментальные (подсознательные) блокировки мешают достичь поставленной цели. Гипноз направлен на устранение психологических блоков.

В борьбе с лишними килограммами не стоит отказываться и от классических методов. Однако если голодание, диету и физические нагрузки совмещать с гипнозом, похудение ускорится и не будет вызывать психологического дискомфорта.

Если коротко, то нет. Гипноз не панацея от лишнего веса и никто не сможет изменить ваше восприятие собственного внешнего вида за вас. Хорошая гипнотерапия — это работа в паре — если у вас хорошие отношения с психотерапевтом и вы стремитесь изменить свою жизнь, у вас есть все основания для успеха.

Также, если у вас наблюдается психоз или определенные типы расстройств личности, лучше не испытывать на себе подобные практики, так как это может ухудшить ваше состояние. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются проблемы в этом плане.

Гипнотическое воздействие на подсознание уже давно используется для избавления от таких вредных привычек, как алкогольная и никотиновая зависимость. Привычка заедать стрессы и просто неприятности сладостями и плюшками тоже может считаться вредной. Психологи считают, что модель неправильного пищевого поведения закладывается еще в детстве, когда, например, ребенка поощряют сладостями за какие-то действия, утешают ими, когда он чем-то расстроен, или просто заставляют съедать больше, чем ему хочется.

Психологи в развитых странах, где проблема ожирения стоит достаточно остро, давно пытаются использовать возможности гипноза для борьбы с лишним весом с помощью приведения модели пищевого поведения в соответствие с действительными, необходимыми и достаточными потребностями человека в еде. Для этого гипнолог-психотерапевт, воздействуя на подсознание, возвращает пациента в детство, в то время, когда закладывались вредные привычки, выясняя истинную причину сбоя и внушая, что и сколько на самом деле нужно есть, от чего отказаться совсем или частично.

Конечно, степень гипнотического воздействия и способности гипнотизера – явления субъективные, поэтому сложно оценить с высокой степенью достоверности, насколько повышается эффективность похудения, но то, что она повышается, доказано в ходе многочисленных исследований с привлечением большого количества людей.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Доказано и то, что чем выше мотивация и чем больше человек прикладывает усилий, чтобы похудеть, тем результативнее будет действие гипноза. Самых высоких результатов удается добиться только в том случае, когда оказывается комплексное воздействие на организм, когда неукоснительно соблюдаются рекомендации диетологов и строгий режим питания дополняет строгое соблюдение режима тренировок.

С помощью гипноза вы можете:

  • найти в себе силы и желание максимально приблизиться к тому идеальному образу, который вы себе создадите
  • научиться расслабляться и бороться с депрессивными и стрессовыми состояниями, которые чаще всего и являются причиной переедания
  • изменить самооценку, начать позитивно относиться к себе, перестать зацикливаться и излишне беспокоиться о своем весе, уверенно двигаясь вперед к поставленной цели

Не следует думать, что волшебным образом гипнотерапевт введет вас в транс и, очнувшись, вы преисполнитесь твердой уверенностью, что плюшки и конфеты вам не по вкусу. Вам, как и во всех остальных случаях, придется самостоятельно контролировать последовательное и строгое соблюдение диеты, а гипнотизер лишь постарается устранить навязчивую тягу к тем продуктам, которые являются причиной накопления жиров в организме.

Введя вас в гипнотический транс, он сможет определить причину переедания и внушить вам «правильные» мысли, устраняя причину расстройства пищевого поведения. Гипноз помогает выработать и закрепить в сознании новые здоровые привычки, которые приведут к легкой и естественной потере веса, избавиться от лишних килограммов станет уже легче. Такая методика осуществима только в клинических условиях, но и самогипноз в домашних условиях тоже может помочь вам в достижении цели.

Чтобы самовнушение для похудения помогло, необходимо уединение. Важно, чтобы в этом месте вам было комфортно, важно, чтобы вам никто не мешал. Сядьте, расслабьтесь, послушайте приятную расслабляющую музыку.

После того, как вы полностью расслабились, сосредоточьтесь на дыхании. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Вы должны контролировать их. Вы должны думать только о своем дыхании. Вдох. Выдох. Медленно, не торопясь.

Представьте себя со стороны. Приглядитесь к себе. Отметьте все недостатки, все то, что необходимо убрать. И постепенно убирайте. Наблюдайте, как изменяется ваше тело, смотрите, как пропадают ненужные объемы. И вот вы видите себя – такую стройную, похудевшую, невероятно красивую.

Почувствуйте себя в новом теле. Почувствуйте, как вам легко и приятно. Почувствуйте, какая вы стройная и гибкая. Почувствуйте, как ваше тело довольно.

Представьте, как вы меряете в магазине новое красивое платье. Увидьте, как оно красиво на вас сидит. Заметьте, как привлекательно отражаетесь в витринах магазинов вы в этом платье. Почувствуйте восхищенные взгляды мужчин.

И эта привлекательная стройная женщина в красивом платье не какая-то незнакомка, а именно вы через пару-тройку месяцев. Убедите себя в этом. У вас все получится. Вы преобразитесь. Все получится.

Запомните эту женщину как можно лучше. Она такая знакомая, но такая далекая. Вы должны помнить всегда, что, если будете придерживаться диеты, эта далекая привлекательная женщина будет приближаться. Запомните ее движения, ее прекрасную фигуру, ее счастливый вид. Вспоминайте ее в минуты, когда на вас навалится лень или желание съесть что-то запретное.

Четко скажите себе, что именно вы хотите (например: «я хочу стройные ноги и осиную талию», «я хочу убрать живот», «я хочу сбросить девять килограммов»). Повторите свои желания несколько раз. Еще раз представьте новую себя.

Включите музыку снова. Закройте глаза. Досчитайте до пяти. Откройте глаза. Мир должен представиться вам в новом свете. Вы должны чувствовать себя уверенно, вы должны чувствовать в себе силу преодолеть в себе все, что угодно. Вы должны твердо знать, что вам удастся похудеть. Вы должны очень сильно хотеть этого.

Образ прекрасной себя в будущем вызывается для того, чтобы укрепить волю худеющего. Ведь худеть не так уж и легко. Нужно отказывать себе в пищевых удовольствиях, нужно заставлять себя постоянно двигаться, нужно бороться с голодом. Сорваться очень легко.

Чувствуете, что на грани срыва? Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, представьте себя-в-будущем. Хотите скушать эту вкуснющую булочку с кремом и отложить пробежку на завтра? Прекрасная вы-в-будущем стала еще дальше от вас, а ведь ее путь не так-то и близок. И именно осознание этого позволяет не отступиться от намеченной цели, отбросить в сторону булочку и побежать за тренировочными штанами.

Преимущества сеанса гипноза

Работа с пациентом и интуитивное внушение помогает уменьшить или полностью исключить пищевую зависимость и пристрастие к определенным продуктам питания и напиткам, способствующим набору лишних килограммов.

Результат – формирование правильных, здоровых пищевых привычек, избавление от регулярного переедания, уменьшение порций блюд и, как следствие – сжигание жировой прослойки под кожей и на внутренних органах.

Механизм действия

Опытный врач-гипнотерапевт владеет определенными методиками/техниками и, в первую очередь, доносит до пациента мысль: сбросить вес – это вполне реально. Однако, сеансы гипноза с целью похудения – не панацея. Это не единственный эффективный метод, применяемый специалистами. Гипноз показывает хорошие результаты при условии использования в комплексе.

Какие проблемы решает врач-гипнотерапевт?

Набор лишних килограммов происходит вследствие психологических проблем, конфликтов с собственным внутренним «я». Например, при длительных стрессовых ситуациях постепенно формируется неспособность личности к самоконтролю. Человек привыкает заедать любую проблему и эмоциональные переживания.

Обращение к специалисту помогает устранить первопричину набора лишних килограммов в подсознании. Результат – устранение предпосылок, приводящих к перееданию и запуск механизма сжигания жира.

Врач-гипнотерапевт:

  1. Снимает эмоциональные блоки.
  2. Дает необходимое расслабление.
  3. Открывает перспективы перед пациентом – красивая фигура, улучшение здоровья в целом, успех в профессиональной деятельности и у противоположного пола и пр.
  4. Закрепляет позитивные ориентиры в мыслях.
  5. Формирует равнодушное отношение к некрасивым складкам жира, избавляя от изматывающего чувства вины, ненависти к своему телу, тревоги, беспокойства и т.д.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

В ходе работы с пациентом постепенно происходят следующие изменения:

  • уменьшение потребности в перекусах;
  • снижение аппетита;
  • избавление от вредных вкусовых пристрастий;
  • формирование чувства меры;
  • возможность самоконтроля;
  • появление полезных привычек – занятий спортом, доставляющих удовольствие, включение в меню здоровых продуктов.

Сеанс гипноза для похудения приводит к своеобразному перепрограммированию пациента. Пища переходит из разряда вожделенного источника для получения наслаждения в необходимый, ценный, но обычный поставщик энергии для нормальной жизнедеятельности организма. Благодаря профессиональной гипнотерапии изменить вредные вкусовые пристрастия и привычку переедать становится значительно проще.

Главная особенность метода – расставание с прошлым способом жизни и привычками без малейшего сожаления и ощущения невосполнимой потери. Разумные ограничения в еде и повышение физических нагрузок приводит в итоге к достаточно быстрому, безопасному и стойкому снижению веса.

При условии обращения к опытному специалисту гипноз представляет собой абсолютно безопасную, чрезвычайно эффективную и безболезненную процедуру, не имеющую побочных эффектов. Однако, как и любой другой медицинский метод, он имеет свои противопоказания и ограничения к использованию.

Предлагаем ознакомиться  Быстрое похудение с помощью яблочного уксуса

Сеансы для похудения не проводят при следующих серьезных патологиях:

  • шизофрении;
  • эпилепсии;
  • неврозе;
  • биполярном расстройстве;
  • тяжелой депрессии;
  • пограничном состоянии и пр. психических заболеваниях.

При некоторых соматических заболеваниях сеансы гипноза тоже запрещены. Нельзя работать с пациентами, пребывающими в состоянии алкогольного опьянения или под действием наркотических веществ.

Так проводится сеанс гипноза для похудения у профессионального гипнотерапевта.

Современные технологии позволяют сделать подобные гипнотические сеансы доступными многим, в формате видео и аудио записей.

Помимо удара по вашему кошельку, побочных эффектов до сих пор не наблюдалось. Это связано с тем, что мы сами решаем, когда пора что-то поменять — гипнотерапевт не может заставить вас делать что-либо против вашей воли, и вы всегда полностью контролируете ситуацию.

Находиться в гипнотическом «трансе» означает процесс, когда терапевт, использующий свое умение, приводит вас в измененное состояние осознанности — во многом это похоже на релаксацию или медитацию. Во время сеанса люди обычно засыпают, но мозг всегда слушает и всегда способен отреагировать на внешний раздражитель.

Люди, которые довольны своим текущим весом, просто делают свои повседневные вещи определенным образом. Формула успеха кроется в их привычках.

Хотите перестать ходить по кругу, пытаясь избавиться от старых привычек? Гипноз, благодаря своему потенциалу, является тем мощным инструментом, который поможет вам построить новые здоровые привычки. Это идеально подходит для легкой и естественной потери веса.

  • Разработка новой самооценки. Взгляните на себя в будущем после снижения веса и искренне пожелайте этого результата прямо сейчас.
  • Научитесь быть более расслабленной. Стресс часто является серьезным фактором, приводящим к эмоциональному перееданию.
  • Позитивное мышление о вашем весе и диете. Перестаньте беспокоиться о своем весе и о похудении и начинайте смотреть вперед к достижению ваших целей.

Гипноз и гипнотерапия работают на подсознательном уровне, помогая вам достичь такого состояния мыслей, когда вы действительно сможете охотно похудеть, вот поэтому снижение веса гипнозом является настолько эффективным. До тех пор, пока вы искренне не будете готовы на изменение своего веса, ваша цель, действительно, будет казаться недостижимой.

Группой исследователей были проведены несколько экспериментов в области похудения, которые доказали эффективность гипноза, как помощника в снижении избыточного веса. К тому же, для многих это был единственный метод, который сработал, потому что им не хватало силы воли и должной мотивации, чтобы нормально похудеть.

В исследовании продолжительностью девять недель, участвовало две контрольные группы людней с лишним весом, и полученные результаты удивили экспертов своей практически противоположностью. Группа, получавшая сеансы гипноза, продолжала показывать результаты потери веса и в последующие два года после эксперимента, а группа без оного не продемонстрировала абсолютно ничего.

Группа, получавшая гипнотерапию, похудела в среднем на 8 кг, в то время как группа без – только на 0,5 кг. Эта разница говорит о том, что похудение с помощью гипноза является мощным инструментом среди известных нам легких способах сбросить вес.

Многие люди не уверены в использовании гипноза для достижения своих целей потери веса за счет множества мифов вокруг этой темы. Часто люди боятся, что во время гипноза они будут напоминать ходячую мумию, так как не будут иметь контроль над собственным телом. Это далеко от истины, так как человек должен согласиться быть загипнотизированным и правильно настроиться для гипноза.

Еще один миф о том, что человек теряет сознание под гипнозом. Это также не соответствует действительности, так как человек осознает все, что происходит, в то время как он / она находится в состоянии глубокого расслабления. Состояние глубокого расслабления вовсе состоит не в том, что человек находится без сознания.

Еще один миф состоит в том, что вы можете застрять в состоянии гипноза без возможности из него выйти. Это действительно смешно, так как гипноз не вводит вас в транс, похожий на сон, поэтому и невозможно застрять в глубокой релаксации.

Как правильно настроить себя на похудение?

Самогипноз наиболее эффективен при наличии мотивации. При использовании гипноза похудение происходит быстро, если человек чувствует необходимость в снижении веса. Мотивировать к похудению может желание нравиться лицам противоположного пола, стремление носить модные вещи, необходимость избавиться от проблем со здоровьем. Прежде, чем начинать сеанс, запишите на листок бумаги несколько причин, по которым вы должны избавиться от избыточного веса.

Самогипноз для похудения особенно эффективен в утренние и вечерние часы. После пробуждения и перед засыпанием организм расслаблен, а мозг менее склонен к сопротивлению. Работать с текстом можно и в любое другое удобное время.

Показания для проведения гипнотерапии с целью похудения

Авторы утверждают, что за годы существования курса Слим Гипноз ни одного побочного действия специалистами не выявлено и жалоб на ухудшение самочувствия от сеансов гипноза для похудения не поступало, т.е. Слим Гипноз для похудения совершенно безвреден и не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.

Однако, приведем здесь классические противопоказания для проведения гипнотических сеансов, на которые и будем ориентироваться.

Противопоказаниями для проведения сеансов гипноза являются: эпилепсия, состояние наркотического или алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и т.п.).

С осторожностью к гипнотическим сеансам следует отнестись при наличии острых соматических состояний (инфаркт миокарда, острый аппендицит, сердечная недостаточность, инфекционные и воспалительные заболевания).

При индивидуальной непереносимости и неприятии сеансов аудио гипноза, прекратите прослушивание сеансов и попробуйте другие способы похудения, например, дыхательную гимнастику для похудения бодифлекс, энергетические сеансы Галины Гроссманн для похудения и сохранения веса или начните процесс похудения с очистки организма от шлаков и токсинов.

Обозначены следующие состояния при которых рекомендуется использовать метод гипноза совместно с другими способами коррекции веса:

  • ожирение любой степени и разного происхождения;
  • булимия;
  • эмоциональное переедание/заедание стрессовых ситуаций;
  • потеря контроля над чувством голода.

Врач-гипнотерапевт определяет возможность включения гипнотических практик в личную программу похудения после беседы с пациентом, сбора анамнеза и, если это необходимо, комплексных лабораторно-диагностических обследований.

Аудио гипноз для похудения – Отзывы

Георгий, 46 лет, Самара: {amp}amp;#171,После 40 лет начал быстро набирать вес. Обращался ко многим специалистам, пробовал голодание, диеты, различные препараты. Более чем на 4-5 кг снизить вес не удавалось. Лишние килограммы всегда возвращались. По совету знакомого, когда-то страдавшего избыточным весом, стал использовать технику самовнушения.

Елена, 33 года, Якутск: {amp}amp;#171,Отзывы в интернете о похудении при помощи гипноза выглядели многообещающе. Однако не стоит думать, что одного самовнушения достаточно. Гипноз помог снизить тягу к еде. Я перестала есть по ночам, как это делала раньше. Но при этом пришлось пересмотреть рацион, отказаться от частых посещений {amp}amp;#171,Макдональдс{amp}amp;#187, и записаться в танцевальную студию. За месяц потеряла 4 кг{amp}amp;#187,.

Алексей, 52 года, Норильск: {amp}amp;#171,Избыточный вес имел всегда, но никогда не обращал на него внимания. Задуматься о снижении массы тела был вынужден из-за проблем со здоровьем. Диеты и голодовки заканчивались срывами. На спортзал силы воли не хватало. Сын посоветовал использовать гипноз. Я скептик, но попробовать согласился.

Вероника, 23 года, Иркутск: {amp}amp;#171,Я, как и многие девушки, постоянно сидела на различных диетах. Недавно подруга поделилась секретом стройности. Чтобы не полнеть, она использует самовнушение, программирует себя на стройную фигуру. Я никогда не имела лишнего веса, но благодаря гипнозу похудела на 2 кг. Перестала себе отказывать во многих продуктах{amp}amp;#187,.

Гипнотерапевты утверждают, что за 2-3 недели ежедневного прослушивания аудио записей гипноза для похудения организм вернет изначальную способность чувствовать насыщение, человек избавится от переедания и проблем, вызванных им, потеря в весе может составить более 10 килограмм.

Действительно, можно ли похудеть на 10 кг от гипноза для похудения? Проверим это утверждение на добровольцах.

Эксперимент начат. Через 2-3 недели опубликуем отчет о похудении независимого эксперта по программе аудио гипноза SlimGipnoz.

Для успешного и безопасного похудения, избавления от лишнего веса необходима помощь психолога. Виктор Иванович занимается гипнозом более 20 лет, имеет огромный опыт в избавлении от психологических проблем, в том числе и проблем с лишним весом. Если вы хотите похудеть и будете полностью следовать инструкциям психолога, то результат не заставит себя ждать.

Отзыв 1. Я страдала от лишнего веса. Заедала стрессы едой, так было легче, а килограммы добавлялись все больше. Заболели ноги, начался варикоз. Я пыталась самостоятельно быстро похудеть, садилась на диеты, иногда голодала, но хватало ненадолго. Потом вес все равно возвращался, да еще с дополнительными килограммами.

Когда ситуация обострилась и ходить стало очень трудно, то я поняла, что сама не смогу похудеть и надо обратиться к кому-то. Прочитала в интернете про метод похудения в Сочи у психолога и решила попробовать. Приезжала в Сочи три раза, с каждым разом мне становилось на душе все лучше. Гипноз действительно помогает измениться, где-то видимо на подсознательном уровне.

После сеансов гипноза я не забросила диету. Сейчас я легко контролирую рацион питания, не ем ничего вредного, считаю калории, занимаюсь на велотренажере. Могу спокойно в день пройти несколько километров, а раньше даже 500 метров в день, до магазина и обратно, были неподъемной ношей для меня. Работа сидячая, но я теперь делаю физкультминутки и это так здорово, я уже давно не чувствовала такого эмоционального подъема. Теперь-то я понимаю, что еда нужна для поддержания энергии в теле и нельзя быть ее рабыней. Спасибо за помощь, советы и новую жизнь.

Отзыв 2. Спасибо Виктор Иванович, вы помогли избавиться за 3 месяца от 9 килограмм лишнего веса. Я уже давно не чувствовала такой легкости в теле, как будто избавилась от мешка песка, я не хожу, а летаю. Я счастлива, гипноз научил контролировать желания. Я с легкостью отказалась от сладкого. Сейчас я встаю из-за стола без тяжести в желудке. Не голодая смогла быстро похудеть, я не ожидала такого результата. Спасибо.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Отзыв 3. Был лишний вес, питалась в основном фастфудом (гамбургеры, пиццы, хот-доги, картошечка фри), сухариками, чипсами, некогда было готовить, как говорят, домашнюю пищу, да и так было вкусно, а главное быстро. Я толстела, хотя ела не часто. Работаю риелтором, все время в разъездах, стало тяжело ходить по этажам.

Обратилась к психологу Полищуку для похудения. Прошла несколько сеансов транса. Поняла все ошибки в питании. Пересмотрела свою программу питания, выстроила план дальнейшей жизни. Смогла полностью изменить свои мысли, отказалась от фастфуда. Теперь даже не понимаю, как раньше так питалась. Видимо изменились вкусовые рецепторы. Подсчитываю калории и все успеваю. Похудела на 22 килограмма за год. Теперь легко целый день хожу по этажам. Спасибо Виктору за помощь.

Отзыв 4. Я счастлива, мечта быстро похудеть сбылась. Мечтала долго, но дальше мечты не шла. То ждала понедельника, чтобы начать, то нового года, постоянно откладывала свою “новую счастливую жизнь”. Таблетки пробовала, травы пила, пояс носила, не помогало, вес возвращался, иногда болел живот и желудок.

Предлагаем ознакомиться  Пшено для похудения рецепты

После еды постоянно возникала тяжесть, не могла наесться, поэтому переедала. Мне помог психолог Полищук. С гипнозом я перестроила свое питание и расписание всей жизни. Теперь занимаюсь в тренажерном зале. Питание упорядочила, от мучных изделий отказалась практически совсем (несколько кусочков хлеба в день я кушаю).

Отзыв 5. Гипноз помог быстро похудеть и избавиться от лишних килограммов, стать более здоровой, спортивной девушкой. Не могла себя заставить заниматься спортом, от вкусненького не могла отказаться. Стала взрослеть и поняла, что надо меняться, на меня смотрели как на взрослую женщину, а парни не обращали внимание.

Я переживала, мама посоветовала посетить психолога. Позвонили психологу, он сказал, что главное – это желание, стремление похудеть. Гипноз похож на состояние легкости в голове и как будто издалека голос психолога. Мне сразу захотелось с утра делать зарядку, бегать, также три раза в неделю хожу в тренажерный зал. Помимо спорта я пересмотрела питание. Стала есть чаще, но более мелкими порциями.

Фундамент методики самовнушения

Сеанс гипноза для похудения может проводиться как самостоятельно в домашних и любых других подходящих условиях, так и специалистом – врачом-гипнологом, психотерапевтом. Во время сеанса используются записанные специально аудио- и видеоролики, звуковые дорожки. Пациенты, страдающие ожирением, могут проговаривать вслух или мысленно тексты для воздействия на подсознание, так и просто прослушивать их.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Методы имеют схожий принцип действия, однако, самостоятельные занятия и работа с психотерапевтом имеет коренные различия:

  1. Сеанс гипнотерапевта – подготовительная, первоначальная стадия программы. В этот период специалист ищет возможности качественной помощи и подготавливает пациента к дальнейшему активному процессу похудения и изменения всей его жизни и привычек. Для этого ему необходимо разобраться в причинах набора лишнего веса, определить корень проблемы и найти верное решение.
  2. Дальнейшие самостоятельные занятия относят к сопутствующему мероприятию, необходимому для обеспечения эффективной поддержки в течение всего периода похудения.

Терапевтический гипноз, который используется сейчас, классифицируется в зависимости от особенностей/техник. Кроме терапевтического варианта, применяемого для лечения разнообразных патологий, существует так называемый сценический вид гипноза. Примечательно, что этот вид техники оказывает влияние не на всех пациентов, так как в данном случае имеет место быть игра с подсознанием.

Классическая модель введения пациента в состояние гипноза предполагает определенный алгоритм: произнесение определенных слов/фраз/звуков, совершение однообразных движений, использование постороннего предмета (маятника), а также действия без применения дополнительных предметов.

Авторская методика гипнолога Андрея Ракицкого, предлагаемая к сети-интернет, представляет собой усиленные гипнотические сеансы для уменьшения аппетита и получения насыщения даже от мизерных порций блюд. По заверению автора, благодаря методу можно запустить естественный механизм сжигания жира.

В процессе сеанса пациент:

  • получает мотивацию;
  • приобретает уверенность в собственных возможностях;
  • может максимально расслабиться.

Практика предполагает использование для повышения самооценки местоимения «я». Слова произносятся спокойным, но твердым и решительным голосом, для полного погружения задействуются слуховые раздражители, например, стук колес, плеск волн, шум ветра, удары бубна и пр.

Воздействие на зрительные анализаторы осуществляется путем погружения в гипнотический сон, используются дополнительные факторы, например, молоток, ручка, зеркало, шарик.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Представляет собой наиболее распространенный способ изменения подсознательных установок с помощью внушения в состоянии транса. Несколько сеансов должны переориентировать пациента на полезное сбалансированное питание и активные физические нагрузки.

  1. Выполнение определенных манипуляций с целью погружения в транс. Чаще всего врачом используется маятник в качестве предмета для воздействия, также применяется звук и т. д.
  2. После манипуляций пациент впадает в транс.
  3. Затем гипнотерапевтом внушаются установки для уменьшения размеров порций, исключения вредных продуктов и пр.

Как правило, сеансы классического гипноза дают положительный результат.

Данный метод в корне отличается от классических способов, применяемых в гипнозе. Основоположник методики полагал, что недопустимо использовать для внушения прямые установки и применял скрытые методы, вводя пациентов состояние транса с помощью специальных техник.

Вхождение в состояние транса осуществляется при разговоре с пациентом, без перерыва в процессе работы с ним. Важные фразы выделяются интонацией, так происходит их закрепление. Используются яркие метафоры, а также прослушивание соответствующей звуковой дорожки.

Формирование личного и полностью осознанного желания к переходу на иной способ питания. Способ можно считать удачной основой для самостоятельных занятий.

4. Самогипноз

Для разработки программы похудения необходимо осознанное желание снизить вес, избавиться от вредных привычек и возможность визуализировать результаты.

Проведение успешных домашних сеансов возможно лишь в случае строгого соблюдения предписаний и условий, это:

  • наличие спокойной, умиротворенной обстановки и полной тишины в квартире;
  • готовность к восприятию информации, внутренняя четкая мотивация;
  • умение самостоятельно достигать состояния транса;
  • самодисциплина, желание проводить сеансы не «из-под палки».

Правила проведения домашнего самогипноза:

  1. Принять расслабленное положение тела, найти удобную позу.
  2. Позаботиться о том, чтобы никто не мешал, отключить телефон, предупредить домашних.
  3. При планировании прослушивания ролика с музыкой и/или текстом подготовить его заранее.
  4. Научиться избавляться от посторонних мыслей на протяжении всего сеанса.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Вслух или мысленно проговаривается текст, аффирмации с момента погружения в транс. Очень важен правильный подбор фраз, задача которых надежно и быстро закрепить установки в подсознании.

Под запретом любые негативные слова и предложения, ограничивающие, негативные в целом или отрицающие: у меня нет аппетита, еда не лезет мне в рот, список-перечисление вредных продуктов, утверждение о плохом самочувствии из-за ожирения, перечисление болезней, появившихся из-за лишних килограммов, а также слова с частицей «не и нет» – «я не могу…, у меня не получается…, я не хочу кушать…, нет – лишним килограммам» и т.д.

Текст должен нести только позитивный характер. Такие жизнеутверждающие фразы «работают» во многом лучше, чем просто утвердительные аффирмации.

Позитивные утверждения могут звучать так:

  • я могу легко похудеть;
  • я уверен, что легко сброшу вес;
  • я очень люблю полезную еду, она вкусна и доставляет мне радость;
  • я проявляю заботу о своем теле и здоровье.

Максимального результата можно добиться, занимаясь визуализацией. Создавать хорошее настроение можно, представляя полученный после похудения эффект – красивое тело, восхищенные взгляды знакомых и друзей и пр.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Грамотный самогипноз – это прекрасная альтернатива сеансам гипнолога при условии самодисциплины и правильно подобранной программы, не вызывающей побочных эффектов для психики.

Необычно подошла вопросу похудения Елена Вальяк. Автор использует аффирмации, программы очистки от негатива – обид, переживаний, гнева, агрессии. В сети можно найти лучшие программы для похудения, песни и пр., направленные на избавление от негативной установки и психоэмоциональных комплексов.

Дополнительный бонус, который обещает автор метода – возможности для саморазвития, личностного роста и повышения самооценки, а также создание предпосылок для кардинального изменения мировоззрения, избавление от депрессии и налаживание психоэмоционального фона в целом.

Представляет собой психологическое отключение от привычки получать удовольствие от вкусной еды. Применяются различные способы коррекции пищевого поведения, в результате чего снижается сама значимость процесса поглощения пищи. Человек становится полностью независим от приемов пищи и получает полную свободу.

Положительный момент – отсутствие дискомфорта, чувство сытости, независимо от объемов потребляемых блюд. В процессе сеанса происходит тонкое воздействие на психику, применяются специальные аудиовизуальные программы и гипнотическое внушение. Дополнительный бонус – улучшение общего психоэмоционального состояния, избавление от сниженного настроения, вера в себя, способность переживать стрессовые ситуации без срывов, повышение жизненной энергии и тонуса.

Для этой цели необходимо добиться вхождения в специфическое расслабленное состояние. Выбрав самый спокойный уголок дома и приняв комфортную позу в положении сидя нужно установить тесный и обособленный зрительный контакт с любым предметом, находящимся поблизости.

Алгоритм действий:

  1. Смотреть на предмет необходимо спокойно, не морщась и без напряжения. Переводить взгляд запрещено.
  2. Глядя на предмет нужно трижды или четырежды произнести про себя фразу: Я отчетливо вижу эту вазу (картину, стол и пр.)
  3. Затем, при добавлении звукового фона, произнести следующие слова: Я слышу тихий плеск волн или: Я слышу прекрасное пение птиц.
  4. После этого переходят к физическому восприятию себя самого и добавляют предложение: Мои пальцы становятся теплыми или: Я сижу в удобном кресле.

повторение всех перечисленных предложений, но только дважды. Затем повтор всех фраз, но по одному разу. Закрыв глаза, следует произнести слова: Рука становится все легче и легче, она сама собой зависает в воздухе, медленно приближается к голове. Когда рука коснется лица, я впаду в состояние транса.

При правильных действиях на этом этапе появится ощущение приятной неги, начнут дрожать веки, появится легкая дремота. Сейчас возникает необходимость в важном шаге – визуализации еды. Задача – представить себе и разобраться в причине переедания. Благодаря подсознанию удается получить нужные образы – например, ссоры в семье, конфликты на работе и т.д.

Цель гипноза/медитации для похудения – формирование установок для ведения здорового образа жизни и правильного питания, избавления от негатива, внушение чувства уверенности в своих силах, профессиональных успехах. Главное – осознать, что проблемы невозможно заесть и они таким образом не исчезнут.

Сеансы похудения представляют собой аудио видеоролики в авторском исполнении. Отзывы на гипноз Домбровского весьма противоречивы – от хвалебных до резко отрицательных. Автор использует классические основы гипнотического воздействия, которыми владеет любой практикующий врач-психотерапевт.

Предлагаем ознакомиться  Витамины для похудения - какие самые эффективные, отзывы, цены, какие принимать

9. Аудио гипноз

Видео сеанс, предназначенный для эффективного и безопасного снижения веса, сочетает в себе определенные традиционные техники гипноза:

  • демонстрацию видеоряда, в котором наглядно представлены позитивные изменения фигуры, находящейся в процессе активного сжигания жира;
  • позитивно оформленное и приятное встроенное звуковое сопровождение;
  • обязательное наличие символичных образов;
  • использование двадцать пятого кадра, оказывающего непосредственное влияние на подсознание.

Как похудеть с помощью гипноза?

Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.

Психоанализ выделяет наличие у человека сознания и бессознательного разума (подсознания):

  • Сознание выполняет функцию контроля, анализа и критики, причем эти процессы непрерывны.
  • Подсознание отвечает за телесные функции — от сердцебиения до дыхания, творческие навыки, интуицию и даже экстрасенсорные способности. Именно подсознание хранит воспоминания обо всем пережитом жизненном опыте, навыках, умениях.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Люди, которые страдают от лишнего веса, нередко обещают себе сесть на диету и следовать ей, но уже к вечеру того же дня нарушают это обещание и удивляются, почему это снова произошло. Мысли нарушить диету возникают как привычные реакции, которые сложно отследить мысленно. Но, на самом деле, эти мысли отражают то, что заложено на бессознательном уровне.

Сначала гипноза человек учиться чувствовать себя уверенно и комфортно, а уже потом, вместе с такими установками и происходит снижение веса. Важно, что такая процедура помогает человеку кушать только тогда, когда он реально испытывает чувство голода и нуждается в энергетической подпитке. С помощью гипноза человек также может справляться со стрессом (что лучше, чем заедать стресс), расслабляться и мыслить позитивно, что закладывается на бессознательном уровне и определяет дальнейшее сознание человека, значит, и его действия.

Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Здесь нужен самоконтроль, много работы над собой, а главное — желание и сила, чтобы «прикоснуться» к своему бессознательному.

Адаптированный для русскоязычных людей вариант популярного американского Курса эффективного похудения Слим Гипноз/SlimGipnoz стал доступен для россиян и жителей СНГ.

Эта методика эффективно действует на всех, женщин и мужчин, независимо от возраста, комплекции, причин, приведших к лишнему весу, будь то переедание, гиподинамия, стресс, беременность, гормональные изменения и т.п.. Авторы уверены, что эффект от применения методики будет положительным в любом случае.

Лишний вес, обусловленный неправильным питанием и образом жизни, стал той проблемой, которая волнует множество людей. Они уже на собственном опыте поняли, насколько легко набрать лишние килограммы и как трудно избавиться от них, удается это не всем. Испробовав самые популярные из рекламируемых диет и не добившись стабильного результата, вполне можно впасть в отчаяние. Но если к процессу подключить скрытые возможности подсознания, эффективность диет и физических нагрузок может возрасти.

Текст: sestr · 29 марта 2014

Большинству людей, страдающих от избыточного веса, трудно справиться с лишними килограммами, они не могут контролировать аппетит и отказаться от вкусных высококалорийных блюд. Каждый день они внушают неправильные мысли: “у меня нет силы воли”, “я не могу похудеть”. Как же избавиться от лишнего веса и похудеть?

С чего начать самогипноз для похудения?

Новичкам, лучше всего, обратиться за помощью к профессионалам, то есть гипнологам. Но, если нет на это времени и средств, можно попробовать самогипноз, что намного сложней, но тоже вполне возможно, если задаться конкретной целью и иметь сильную мотивацию. В этом вопросе помогут следующие советы:

  • Каждый сеанс самогипноз длится от 15 до 30 минут, в течение которых важно убедиться, что никто и ничто не помешает сеансу, ведь для гипноза важно находиться в полном уединении и тишине. Далее, следует выбрать удобную позу, чтобы она не ограничивала постоянную циркуляцию крови.
  • На первых порах гипноз напоминает медитацию, потому что нужно постараться максимально расслабиться и дать потоку мыслей просто протекать. По мере расслабления и вхождения в транс поток мыслей будет отступать, беспокойство будет уходить. На первых порах будет трудно освободить голову от мыслей, но со временем это будет получаться быстрее и быстрее.
  • При самогипнозе важно достичь такого состояния, когда мыслей больше нет, а тело находится в максимально расслабленном состоянии, при котором доступ к энергетическим каналам открывается для позитивной энергетики. В таком состоянии человек чувствует себя защищенным, он открыт для мира и позитивного опыта. То есть, он получает доступ к ресурсам Вселенной и заполняет свое бессознательное комфортным состоянием. Для усиления эффекта всегда мысленно можно представлять себя в условиях тропического острова или в лесной тихой зоне, можно фантазировать и переносить себя в те места, где хорошо, безопасно и позитивно.
  • Важно также выходить из этого состояния медленно, так как если сделать это резко, то весь результат сеанса может сойти на «нет».

Сеансы самогипноза обычно длятся от 15-30 минут, поэтому очень важно убедиться, что никто не собирается вас беспокоить в течение этого времени, что у вас удобное расположение тела, не ограничивается приток крови.

Дома вы можете найти подходящее место на вашей кровати или диване. В шумном помещении можно использовать небольшой MP3-плеер и наушники, на сегодняшний день для самогипноза в Интернете легко доступны саундтреки, которые помогут вам расслабиться.

Существует много различных методов самогипноза, но большинство вращаются вокруг медитативных тем. Вы должны быть в состоянии очистить голову от всех мыслей и беспокойства, что, очевидно, сначала трудно, но как только вы освоили трюк самогипноза, то вы будете в состоянии сделать это очень быстро.

Большинство методов поможет вам представить себя в своего рода приятной и расслабляющей обстановке, где-то, где вы бы чувствовали себя в безопасности. И тогда вы будете медленно “снимать напряжение” сантиметр за сантиметром с вашего тела, и сохранять позитивное настроение в ваших мыслях.

Существует бесчисленное множество стилей медитации, например, некоторые, где вы себе представляете спокойное озеро или себя на тропическом острове, или бесконечную пустоту, но вы можете начать адаптировать свой стиль, чтобы сделать его более личным и, следовательно, более эффективным.

Быстрый выход из этого глубокого медитативного состояния может испортить весь процесс самогипноза, а у некоторых людей будет какое-то время оставаться сонливость.

Преимущества самогипноза весьма разнообразны, самое замечательное заключается в том, что вам не нужно тратить деньги на дорогие курсы гипноза, и вы можете начать его использовать уже сегодня!

В целом же гипноз является отличным способом сбросить вес, так как он дает вовлечь человека, взамен предоставляя ему возможность построить свою силу воли так, чтобы результативно похудеть. Удачи Вам!

Итак, если Вы решили прибегнуть к этому нетрадиционному способу похудения, прежде всего, следует осознавать, что не существует лёгких путей на пути к важным целям. Потому нужно будет усердно работать над собой ради того, чтобы любоваться собой в конечном итоге.

ТОП 10 методов гипноза для корректировки веса

Гипноз существует для того, чтобы «разбудить» в подсознании человека дремлющую силу воли. Потому эту методику часто применяют в борьбе с курением или другими вредными привычками и, конечно же, для снижения веса. Его секрет заключается в том, что на психологическом уровне раскрываются истоки Вашей слабости к еде. В итоге гипноз помогает справиться с вопросом выдержки и наполняет Вас уверенностью в том, что достигнуть своей цели не так уж и трудно.

Как влияет гипноз на аппетит, метаболизм, причины набора вес

Вы перепробовали кучу способов похудеть: различные диеты, «волшебные таблетки» снижающие аппетит, липоксацию, изнурительные тренировки и т.д., но все без толку… Незначительная потеря нескольких килограммов в скором времени возвращается сторицей. Все уже знают, что постоянно сидеть на диетах и пить таблетки вредно для здоровья, а время ходить на «похудательные» процедуры и заниматься своей фигурой в спортзале, то не хватает силы воли, то времени, то мотивации…

Как похудеть, что же делать, как выйти из замкнутого круга постоянного похудения?

Современные технологии не стоят на месте. Инновационный метод борьбы с лишним весом — Гипноз для похудения в последнее время стал широко применяться в США и Канаде.

Гипноз для похудения в формате аудиозаписи разработан американскими профессиональными психологами-гипнотерапевтами, специализирующимися в области эффективных, безопасных методов похудения.

Отзывы о результатах

Многочисленными научными исследованиями доказано, что в 90% случаев источник набора лишних килограммов кроется в области психологии. Этим и объясняется эффективность метода гипноза.

По статистике, эффективность аудиогипноза составляет около 99%, т.е. 99 человек из 100 худеют после прослушивания сеансов гипноза для похудения. Многие за курс аудиогипноза в 2-3 недели теряют более 10 кг веса тела. А главное вес остается стабильным, в течение нескольких лет.

Методика основана на специальных техниках Эриксоновского гипноза и помогает преодолеть трудности с похудением, изменить стереотип пищевого поведения, понять и устранить причину лишнего веса.

Аудио гипноз для похудения воздействует и на подсознание, и на физиологические механизмы накопления лишнего веса. В результате прослушивания аудио курса подсознание запоминает психокод программы и начинает самостоятельно корректировать функционирование организма, приводя его к потере лишнего жира. Программа построена таким образом, что естественным путем устраняются глубинные причины лишнего веса и на бессознательном уровне нормализуются физиологические и обменные процессы.

Воздействуя гипнозом на подсознание подобным образом, влияние оказывается именно на причину лишнего веса, поэтому те, кто применяет методику гипноза для коррекции веса, не набирают заново лишние килограммы в течение длительного периода.

Нет никакой гарантии, что гипнотерапия будет творить чудеса, поскольку результат зависит от самого человека. Однако доктор Роджерс уверена, что подобная терапия помогает справиться с проблемами, не только связанными с лишним весом.

Оказывается, сон менее 7-8 часов в сутки напрямую связан с активным образованием жира в организме. Исследования показывают, что люди, у которых в среднем 6 часов в сутки уходит на сон, имеют избыточный вес на 27%. Те, кто в среднем спит 5 часов в сутки, на 73% чаще страдают от лишнего веса.