Факторы, снижающие иммунитет

Иммунитет – это способность организма противостоять как внешним, так и внутренним негативным воздействиям.  Существует много факторов, способных снизить эти защитные свойства организма.

К ним относятся:

  • Неблагоприятная экология: загазованный воздух, загрязненная вода, продукты с содержанием вредных веществ.
  • Нервное и физическое переутомление: стрессы, повышенные нагрузки, недосыпание.
  • Вредные привычки: алкоголь, сигареты, наркотики.
  • Неправильное питание: употребление промышленных продуктов с содержанием рафинированных жиров, консервантов, усилителей вкуса и других вредных добавок; избыток сладкой и жирной пищи, нехватка овощей и фруктов.
  • Нездоровый образ жизни: отсутствие режима, гиподинамия, злоупотребление кофе, частые перекусы, отсутствие прогулок.
  • Некоторые виды заболеваний (легочные, гепатит, лейкоз, иммунодефицит).
  • Медицинское вмешательство: медикаментозная терапия, химиотерапия, операции.
  • Беременность и грудное вскармливание.

Укрепление иммунитета у взрослых необходимо, чтобы противостоять негативному воздействию этих факторов.

Причины снижения иммунитета

В современной медицине основными причинами снижения иммунитета считают следующие факторы:

  • Несбалансированное питание. Если человек в течение длительного времени питался неправильно, употреблял в пищу продукты богатые жирами, «быстрыми» углеводами, консервантами, то это, в конце концов, приводит к снижению защитных сил организма и провоцированию различных заболеваний.
  • Недостаток физических нагрузок, гиподинамия приводят к застойным явлениям в организме.
  • Чрезмерные физические нагрузки вызывают истощение организма и к проседанию иммунитета.
  • Хроническое недосыпание или плохое качество сна.
  • Вредные привычки: наркомания, курение, увлечение алкоголем.
  • Нахождение в зонах с повышенной радиацией.
  • Проживание или работы в плохих экологических условиях. Например, выбросы химических или промышленных веществ.
  • Любое длительное инфекционное заболевание, тяжелые травмы, переломы, серьезные хирургические операции.
  • ВИЧ-инфекция и другие виды иммунодефицита.
  • Тяжелые поражения печени и почек.
  • Онкологические заболевания.
  • Длительный прием антибиотиков.
  • Поражение организма различными паразитами, гельминтами, грибковой инфекцией и т.п.
  • Наличие в организме каких-либо хронических инфекционных поражений. Например, тонзиллиты, гаймориты, кариес, пародонтозы и пародонтиты, простатиты и т.д. Все такие состояния способствуют снижению иммунного статуса.

Иммунитет имеет достаточно сложную систему организации, соответственно и причин для его снижения много.

Причины, которые связаны с образом жизни человека:

  1. Несбалансированное питание, которое продолжается довольно долго (более 3 месяцев подряд). Питание, обедненное необходимыми витаминами и микроэлементами, приводит к резкому снижению функции иммунитета. Некачественные и искусственные, а также продукты с ГМО, содержат более 1000 самых различных консервантов, стабилизаторов, красителей, разрыхлителей, которые сильно подрывают защитные свойства организма и могут вызвать многие серьезные заболевания, в том числе и онкопатологии. Также ослабляют иммунную систему сахаросодержащие продукты.
  2. Анемия и гиповитаминоз. Недостаток основных микроэлементов, которые участвуют в ферментативном обмене, (цинк и селен). Дефицит витамина A ослабляет иммунную функцию человека на предмет проникновения чужеродных белков. Витамины группы В оказывают положительное воздействие на стимулирование иммунной активности в период стресса и упадка сил. При резком падении витаминов этой группы способность организма вырабатывать антитела для предотвращения инфекционных заболеваний и вторжений заметно снижается. Дефицит витамина C также оказывает негативное воздействие на иммунитет: уменьшают скорость выработки антител для борьбы с различными инфекциями.
  3. Неправильно дозированная физическая активность. При чрезмерной нагрузке, происходит истощение организма. При недостатке активности нарушается обмен веществ, а это приводит к снижению иммунитета и общей сопротивляемости организма к различным заболеваниям и инфекциям. В результате человек становиться раздражительным, у него нарушается сон и ухудшается память и повышается общая утомляемость.
  4. Проживание или длительное пребывание в зонах с повышенным радиационным фоном.
  5. Вредные привычки:табакокурение, алкоголизм и наркомания.
  6. Нарушение сна (хроническое недосыпание). Во время сна все системы организма, в том числе и иммунитет восстанавливаются.
  7. Токсическое воздействие химических соединений и промышленных выбросов в зоне проживания. Наши предки жили в гораздо лучших экологических условиях, поэтому были здоровее.

Причины, которые связаны с наличием заболеваний:

  1. Врожденная или приобретенная ВИЧ-инфекция — медленно прогрессирующее заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека.
  2. Длительная терапия антибиотикамии различными сильнодействующими лекарственными препаратами. Любой антибиотик, вне зависимости используется он по назначению или нет, снижает иммунную систему человека больше, чем на половину. Поэтому старайтесь заниматься самолечением с употреблением антибиотиков, как можно реже!
  3. Любые тяжелые острые или хронические инфекционные, вирусные или бактериальные заболевания, а также болезни внутренних органов (туберкулез, гепатиты), и сложные операции и травмы.
  4. Онкологические заболевания и химиотерапия.
  5. Кишечные поражения паразитами, опасными бактериями и паразитарные заболевания.
  6. Поражения печени и почек (печеночно-почечная недостаточность, уремия и протеинурия).
  7. Патологии системы крови (лейкоз, лимфома).
  8. Частое соблюдение слишком жестких диет, из-за которых организм приводится к авитаминозу и дефициту важных полезных веществ. На иммунитете отрицательно отражаются избыток и недостаток веса.

Обычно снижение иммунитета развивается постепенно и человек сразу не может определить свое состояние. Выявить сбои можно только по характерным симптомам снижения функции иммунитета.

Основные признаки снижения иммунитета

Точное состояние иммунной системы позволяет установить специальный анализ крови.

Доктора советуют, как поддержать в межсезонье защитные силы организма — Амурская правда

Но ее ослабление можно  определить и по внешним симптомам, к которым относятся:

  • рецидивы простудных заболеваний (чаще трех раз в год), их продолжительность;
  • частые обострения хронических заболеваний (патологии ЖКТ, цистит, пиелонефрит, герпес, заболевания дыхательных путей);
  • периодическое повышение температуры без видимых причин;
  • проблемы с кожей: фурункулы, гнойные высыпания, медленное заживление ран;
  • частые головные боли;
  • боль и слабость в мышцах и суставах;
  • хроническая усталость;
  • проблемы со сном – сонливость, бессонница;
  • перепады настроения, раздражительность.

При наличии хотя бы 3-х из перечисленных симптомов следует задуматься об укреплении иммунитета.

Защитные силы организма и восточная медицина

Укрепление иммунитета у взрослых проводят разными способами.

Можно использовать:

  • иммуномодулирующие препараты;
  • витаминные комплексы;
  • средства народной медицины;
  • иммуностимулирующее питание;
  • закаливающие процедуры;
  • здоровый образ жизни.

Эффективные средства для поднятия иммунитета предлагает народная медицина. Это широкий набор натуральных продуктов, способных решить проблему ослабленного иммунитета.

Самоисцеление – скрытые резервы нашего организма – тема, представляющая все больший интерес для современного человека. О скрытом механизме самооздоровления, о том, что нужно для восстановления защитных сил организма, причинах блокировки и способах включения его скрытых резервов читайте в нашей статье.

Ученые пока не раскрыли природный механизм запуска самоизлечения. Но мы сами убеждаемся в уникальной способности нашего организма к самоисцелению.

Каждый из Вас когда-нибудь получал небольшие порезы кожи. Если бы Вы могли видеть в микроскоп, что происходит с порезом, то удивились бы чудесному превращению его в небольшой шрам.

Доктора советуют, как поддержать в межсезонье защитные силы организма — Амурская правда

В результате образования на месте пореза сгустка из кровяных клеток – тромбоцитов, поврежденные сосуды закупориваются, кровотечение останавливается.

Деление клеток по краям раны происходит до тех пор, пока она не заживает полностью.

Подобное заживление и восстановление функций заболевших органов происходит и внутри нашего организма.

Природа заложила в нас огромные резервные силы, способные восстановить поврежденный орган, вырастить новые клетки взамен погибшим, поддержать и восстановить нарушенные функции тела.

Когда мы заболеваем, внутри нас начинают происходить непонятные сложные процессы. Повышается температура тела, появляется кашель, рвота, понос. Таким способом происходит очищение организма от погибших клеток и чужеродных веществ.

Открываются те резервные источники энергии, которые излечивают больного.

Чтобы понять это и помочь себе выздороветь необходимо поверить в то, что каждый из нас является частицей (клеткой) Вселенной, и обладает не ограниченными возможностями.

Скрытые наши внутренние возможности обычно проявляются в экстремальных ситуациях и спасают нашу жизнь, а также подсказывают, как справиться с болезнью.

Происходит это потому, что человек через подсознание связан с Вселенной и через нее, со всем человечеством – это уже доказанный учеными факт.

Но мы привыкли верить только очевидному, материальному. Между тем, не подозреваем, какие огромные ресурсы скрыты внутри нас. Нам предстоит научиться их распознавать и ими управлять, тогда мы обретем здоровье, мудрость и силу.

Если человек живет в экологически чистой природе, ест натуральную пищу, не испытывает постоянных стрессов, не имеет вредных привычек и отягощенной наследственности, ведет в меру активный образ жизни, живет с добрыми намерениями и помыслами, то все процессы в его организме протекают эффективно, обеспечивая ему состояние полного здоровья.

Это значит, что в его организме достаточно положительной энергии, его кровь, лимфа, межклеточное пространство, печень, почки, кишечник и др.

не содержат избыточного количества токсинов и микроорганизмов.

А иммунная система способна обеспечить надежную защиту организму в случае попадания чрезмерного количества патогенных возбудителей, то есть в случае необходимости запускаются скрытые резервы.

Однако в современном цивилизованном мире основная масса людей живет в экологически неблагоприятной обстановке, питается продуктами, напичканными вредными химическими веществами, испытывает постоянные стрессы, стараясь заработать побольше денег, ведет малоподвижный образ жизни, мыслит с завистью, злостью, а порою с ненавистью.

С возрастом, когда двигательная активность человека снижается, нарастает негативное отношение к жизни, блокировка скрытых резервов усиливается, появляются уже не только функциональные, но органические поражения внутренних органов в виде хронических заболеваний. В таких условиях резервные силы организма не могут проявиться в полную силу.

Чтобы пережить сезонный период менее травматично для здоровья и встретить холода во всеоружии — самое время подумать об укреплении иммунитета.

Предлагаем ознакомиться  Фито чаи для очищения организма

Наш телохранитель

Иммунитет — это способность организма к самозащите. А защищаться приходится от многого: от болезнетворных бактерий и вирусов, которые нас окружают повсюду, от вредных веществ. Развитие многих болезней, в том числе онкологических, зависит от нашего иммунитета.

— При ослаблении иммунных функций накапливаются мутации ДНК и существенно повышается риск онкологической патологии, — пояснила главный врач Амурского областного центра медицинской профилактики, кандидат медицинских наук Наталья Фатьянова.

Доктора советуют, как поддержать в межсезонье защитные силы организма — Амурская правда

— Иммунная система — сложнейший механизм. Костный мозг, лимфатические узлы, селезенка, а для маленьких детей еще и вилочковая железа — основные ворота нашей «оборонительной системы».

И этот тонкий механизм реагирует на мельчайшие изменения внешнего мира и собственного организма.

Сахар — минус…

— Наталья Сергеевна, то, что иммунитет снижают плохая экология, стрессы и вредные привычки — алкоголь, курение — общеизвестно. А что еще может заметно снизить нашу «защиту»?

— Например, сладкая пища. И это уже доказанный факт. Любовь к сладостям не только сказывается на фигуре, но и отнимает силы у организма, выводя полезные вещества и снижая ваш иммунитет.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

Многолетние исследования английских ученых показали: тот, кто ежедневно употребляет 100 граммов сахара, в 3 раза снижает способность организма сопротивляться вирусам и бактериям.

Если вы, допустим, за один прием съели очень много сладкого, то пройдет несколько часов, пока организм восстановит силы, а все это время он будет уязвим перед неблагоприятными факторами.

…горечь и вода — плюс

— В последние десятилетия наши вкусовые пристрастия сильно изменились. Люди стали меньше употреблять горькие продукты, а их обязательно нужно понемногу добавлять в свой рацион. Вот они-то как раз повышают иммунитет, потому что улучшают пищеварение, обмен веществ, — констатирует Наталья Фатьянова.

— Фитонциды, которые содержатся в хрене, чесноке, редьке и других горьких продуктах, помогают организму бороться с инфекциями, а глюкозинолаты — это серосодержащие соединения, обладают противораковым действием.

Замечено, что люди, постоянно употребляющие в пищу горькие продукты, реже болеют раком толстой и прямой кишки, желудка, мочевого пузыря и простаты.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

Обратите внимание на то, что вы едите и хорошо ли ваш организм усваивает пищу. Ведь 40 процентов иммунных клеток находится в кишечнике. Еще одна причина, делающая нас уязвимыми, — это недостаточное потребление воды.

При дефиците жидкости в организме обменные процессы замедляются, соответственно снижаются и функциональные способности организма. Не забывайте выпивать не менее двух литров воды в день.

Если, конечно, у вас нет противопоказаний в связи с некоторыми заболеваниями, например патологией почек или сердца, при которых ограничивают жидкость.

«Сухой» нос…

— Но первый барьер, который встает всегда на пути чужеродных микроорганизмов — микробов и вирусов, — это кожные покровы и слизистые. Именно в них сосредоточены максимальные защитные силы, — продолжила Наталья Сергеевна.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

— Иногда у людей возникает такой неприятный симптом, как сухость слизистой оболочки в носу. Это тоже приводит к снижению иммунитета, потому что сухая слизистая не задерживает вирусы и бактерии, которые попадают в наш организм.

Причиной может быть слишком сухой воздух в помещении. Такое часто бывает, когда в домах включают отопление. В таком случае надо пользоваться увлажнителями, завешивать влажным полотенцем батареи или поставить в углах комнаты емкости с водой.

— А смазывать «сухой» нос чем-то надо?

— Можно облепиховым маслом — оно обладает заживляющим и смягчающим свойствами. Закапывайте по 1—2 капельки масла в каждую ноздрю.

В холодное время года, когда начинается сезон простудных заболеваний, перед выходом на улицу можно смазывать нос также оксолиновой мазью.

Если помимо сухости в носу вы ощущаете еще и сухость слизистых во рту, то обязательно обратитесь к врачу. Это могут быть симптомы какого-либо заболевания, возможно у вас повышен уровень сахара в крови.

…и дефицит сна

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

— Еще одна причина снижения иммунитета — недостаток сна. Когда мы спим, организм восстанавливается после дневной борьбы с бактериями и вирусами. Если продолжительность сна недостаточная, иммунитет не восстанавливается полностью.

Поэтому люди, которые постоянно недосыпают, начинают страдать избыточным весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. При дефиците сна иммунная система подвергается такому же прессингу, как и в случае с чрезмерными физическими нагрузками.

Если с трудом засыпаете, учитесь расслабляться: можно освоить дыхательную гимнастику или немного погулять перед сном, хотя бы постоять на балконе и подышать свежим воздухом.

  • Признаки снижения иммунитета
  •  Самочувствие
  • Если вы стали быстро утомляться, хочется спать днем, а ночью, наоборот, не можете долго уснуть, появились головные боли, часто плохое настроение — пора задуматься о состоянии иммунитета.
  •  Кожа

Люди с низкими защитными способностями организма часто страдают от различных высыпаний, воспалений на коже и фурункулов. Другие признаки нарушения иммунного равновесия — герпес, чрезмерно бледная кожа, синие круги, мешки или отеки под глазами.

 Потовые железы

Те, у кого снижены иммунные силы, часто страдают от повышенного потоотделения без всяких на то причин. Тем более если замечаете, что пот у вас с тяжелым резким запахом.

  • В течение своей
    жизни каждый человек в быту, на работе,
    на отдыхе постоянно взаимодействует с
    многочисленными и весьма разнообразными
    природными объектами и явлениями,
    определяющими условия жизни, в которых
    человек и существует.
  • Это солнце, воздух,
    вода, растительные и животные продукты
    питания, химические вещества, растения
    и животные, обеспечивающие жизненные
    потребности человека.
  • Человеческий
    организм благодаря биологической
    эволюции приспособлен к определенным
    условиям окружающей среды.
  • В то же время
    нормальная жизнедеятельность организма
    и его взаимодействие с окружающей средой
    количественно и качественно ограничены.
  • Одни взаимодействия
    полезны для здоровья, другие – вредны.
  • Отношение организма
    к различным факторам определяется
    уровнем его адаптации.
  • Если силы воздействия
    внешних факторов превышают норму или
    не достигают ее, организм может получить
    повреждение, которое приведет к болезни.
  • Причинами повреждений
    организма, приводящих к болезни, могут
    быть любые по своей природе явления:
    физические, химические, биологические.
  • К физическим
    факторам относятся механические
    нагрузки: удары, растяжения, сдавливания,
    изгибы тканей.
  • В результате
    возникают порезы, раздробление, растяжение
    и разрывы тканей, переломы костей.
  • К повреждающим
    факторам относятся и изменения температуры
    среды, в результате которых возникают
    перегревание организма и ожоги тканей
    или переохлаждение организма и обморожения
    тканей.
  • К биологическим
    воздействиям можно отнести все виды
    взаимодействия человека с живыми
    существами.
  • Грубо их можно
    разделить на три группы: макрохищники,
    микрохищники и растения.
  • К макрохищникам
    относятся животные, которые при нападении
    на человека своими укусами или когтями
    могут ввести в организм человека яд,
    повреждающий его ткани.
  • Но наиболее
    разнообразны способы повреждения
    организма микрохищниками – мельчайшими
    паразитами, которые живут и размножаются
    в теле человека, начиная от вирусов и
    до различных глистов.
  • Из огромного
    количества микроорганизмов патогенностью
    обладают более 2000 видов, в том числе
    бактерии и риккетсии обусловливают
    1000 видов заболеваний, вирусы – 500, грибы
    – 500, гельминты – 200.
  • Один и тот же
    паразит в зависимости от его локализации
    может способствовать развитию различных
    заболеваний.
  • Таким образом,
    организм постоянно подвергается
    воздействию различных болезнетворных
    факторов окружающей среды.
  • В то же время многие
    люди сохраняют здоровье.

Витаминные чаи, укрепляющие иммунитет.

Для укрепления иммунитета следует в первую очередь устранить по возможности все причины, которые его понижают. Большинство из них перечислены выше. Далее давайте знакомиться с подходами восточной медицины по укреплению и восстановлению иммунной системы человека.

Заложенность носа, хронический тонзиллит, ухудшение обоняния свидетельствуют о понижении иммунного статуса. Это свидетельствует о том, что организм не справляется с выведением токсинов и шлаков. Есть две основных причины таких проблем:

  • Много потребляем токсичных продуктов.
  • Токсины плохо выводятся.

Поэтому следует уделить серьезное внимание для восстановления энергетики меридианов первоэлемента «Металл» и смежных с ними меридианов первоэлементов «земля» и «Вода».

Укрепление иммунитета у взрослых требуется при следующих обстоятельствах:

  • при проявлении 3-х и более признаков ослабленного иммунитета;
  • после серьезных заболеваний;
  • при длительной медикаментозной терапии;
  • после хирургического вмешательства;
  • при химической или лучевой терапии;
  • при беременности и грудном вскармливании;
  • при больших физических нагрузках;
  • в период межсезонья (весна, осень).

Своевременное укрепление иммунитета поможет организму быстрее справиться с имеющимися проблемами и не заболеть в дальнейшем.

  1. Взять 3 неочищенных яблока и порезать дольками, затем залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пьют этот настой как чай.
  2. Смешать 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, ½ часть лимонных корок и затем все это залить кипятком, на 60 грамм сухой смеси взять 1 литр кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут. Апельсиновый чай готов.
  3. 6 чайных ложек черного чая заварить двумя стаканами кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством сока с черной смородины, разлить по чашкам и разбавить на половину минеральной водой. При необходимости в чай можно добавить сахар по вкусу.
  4. Предварительно отварить плоды шиповника и затем смешать этот отвар и горячий чай в равных частях, можно добавить сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить по вкусу сахар и мед. Подавать в холодном виде.
  5. Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем, получается отличный клюквенный морс.
  6. Смешать плоды боярышника 2 части, шиповника 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Полученную смесь заварить из расчета 1 чайная ложка смеси на 2 стакана кипятка, дать настояться полчаса и можно пить с медом или вареньем.
  7. 1 столовая ложка хвоща полевого заварить стаканом кипятка, дать настояться в течении часа, процедить, полученный настой выпить нужно в течение дня.
  8. 2 столовые ложки сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа, процедить и выпить в течение дня.
Предлагаем ознакомиться  Вредно ли спортивное питание для организма

Влияние на иммунитет меридианов толстого кишечника и легких

В современной медицине принято оценивать уровень здоровья человека, его иммунитет по состоянию верхних дыхательных путей. Если человек часто болеет ОРВИ и другими простудными заболеваниями, значит его иммунитет ослаблен.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

В китайской медицине уровень защитных сил определяют по состоянию энергетической системы первоэлемента «Металл». К этому первоэлементу принадлежат:

  • Меридиан легких – иньского типа.
  • Меридиан толстого кишечника – янского типа.

Эти два меридиана имеют прямое влияние на формирование иммунитета и поддержание его в надлежащем состоянии. Оба меридиана ручные, парные, то есть проходят по левой и правой стороне тела в непосредственной близости друг от друга.

Для оценки состояния этих меридианов необходимо пропальпировать их по всей траектории. При обнаружении в каком-то месте болевых ощущений необходимо в дальнейшем на эти места воздействовать при помощи массажа, либо другим доступным способом. Болезненность на местах прохождения меридианов говорит о нарушении энергетического баланса и, как следствие, снижения иммунного статуса человека.

Можно смело утверждать, что меридианы легкого и толстого кишечника состоят в одной и той же энергосистеме, которая влияет на иммунную систему.

Роль первоэлементов «Земля» и «Вода» для иммунитета

По восточной концепции «Мать – сын» энергетическая система первоэлемента «Металл» зависит от состояния меридианов желудка (янский тип) и поджелудочной железы (иньский тип), которые относятся к первоэлементу «Земля».

По этой же концепции «Мать – сын» меридианы первоэлемента «Вода» зависят от состояния первоэлемента «Металл». В первоэлемент «Вода» входят меридианы мочевого пузыря (янский) и почек (иньский).

Другими словами, если у человека ослаблена иммунная система, то у таких людей обязательно будут проблемы с поджелудочной железой и желудком. Они могут быть менее серьезными, но обратить внимание на это следует обязательно.

Коме этого ослабление иммунитета отражается и на почках, мочеполовой системе и позвоночника, который зависит от состояния меридиана мочевого пузыря.

Иммуномодулирующие препараты: список, описание, инструкция

Пациентам с ослабленным иммунитетом, чей организм не в силах справиться с болезнью, могут быть прописаны иммуномодуляторы. Это лекарственные препараты, укрепляющие иммунную систему. К ним прибегают только в том случае, если стандартная терапия не дала ожидаемого результата для излечения больного. Применяются они только по назначению врача.

Название препарата Форма выпуска Описание Инструкция Цена (средняя для Москвы)
Цитовир-3 Порошок, капсулы Препарат нового поколения, один из самых эффективных. Инициирует выработку интерферона. Применяют для лечения и профилактики ОРВИ По капсуле 3 р./день, за полчаса до еды. Курс 4 дня 400 руб.

за 12 капсул

Ликопид Таблетки

1 мг, 10 мг

Сильнодействующий препарат. Стимулирует активность фагоцитов, выработку интерферона, противоопухолевый иммунитет. Применяют в комплексной терапии при хронических инфекциях, туберкулезе, гепатите, конъюнктивите 1-2 р./день, за полчаса до еды, дозировка и длительность приема зависят от заболевания 1700 руб. за 10 табл. по 10 мг

250 руб. за 10 табл. по 1 мг

Циклоферон Таблетки, раствор для инъекций, линимент Индуктор интерферона. Противовирусный, противовоспалительный препарат. Применяют при ОРВИ, гриппе, герпесе Раз в сутки по 3-4 таблетки по схеме, предписанной врачом. 220 руб. за 20 табл.
Интерферон Порошок для инъекций, свечи Эндогенный модулятор, получаемый из лейкоцитов человеческой крови. Профилактическое, противовирусное, противоопухолевое действие, Профилактика: по две капли в каждую ноздрю 4 р./день 5 дней. Форма и схема лечения назначается врачом 100 руб. за 10 ампул
Кагоцел Таблетки Стимулирует выработку интерферона. Выраженное противовирусное, профилактическое действие Принимаются по схеме, не позднее, чем 4 дня после заболевания 230 руб. за 10 табл.

Иммуномодуляторы следует принимать только по рекомендации врача строго по назначенной им схеме, иначе возможны серьезные побочные эффекты, в том числе отдаленного действия.

Менее выраженным действием обладают препараты на растительной основе, но их польза также эффективна при применении в профилактических целях:

  • эхинацея пурпурная – таблетки для рассасывания, настойка;
  • элеутерококк – жидкий экстракт, сироп, таблетки, леденцы;
  • женьшень – капсулы, таблетки, настойка, сироп;
  • лимонник китайский – капсулы, настойка;
  • родиола розовая – жидкий экстракт, капсулы, фитосборы.
Укрепление иммунитета у взрослых. Иммуностимулирующие препараты, народные средства, витамины
Правильные продукты — один из способов укрепления иммунитета у взрослых.

Грамотное применение препаратов для повышения иммунитета поможет ускорить выздоровление и предотвратить заболевания в будущем.

Способы укрепления защитных сил организма у взрослых

Название Производитель Описание Цена (средняя для Москвы)
Компливит Россия В составе 11 витаминов, 8 минералов. Принимать после еды 1 р/день. Разработана линейка специализированных препаратов: антистресс, диабет, офтальмо и другие. От 190 руб.
Алфавит Россия Учтена совместимость витаминов и минералов. Дневная порция состоит из трех таблеток, которые принимаются в три приема: утром – В1, обед – антиоксиданты, вечер – D3, кальций, ретинол, биотин. Разработана линейка по возрастам и заболеваниям. От 300 руб.
Мульти-табс Дания Отличается большим количеством антиоксидантов, содержит лактобактерии. Принимать во время или после еды 1 р/день. От 399 руб.
Витрум США Сбалансированный состав из 14 витаминов и 17 минералов. Принимать после еды 1 р./день. От 430 руб.
Дейли Формула США От производителя спортивного питания, специально для энергозатратных видов спорта. Содержит 25 витаминов и минералов. Рекомендован как БАД От 390 руб.

Прекрасной альтернативой для повышения иммунитета в домашних условиях является средство для устранения накопленного стресса. Учеными доказано, что 95% заболеваний вызваны стрессами и депрессиями: бронхиальная астма, ревматизм, сахарный диабет, снижение потенции, ожирение, гипертония, псориаз, бессонница, заболевания желудочно-кишечного тракта, снижение памяти и интеллекта и сильная потливость.

По статистике стрессы сокращают жизнь на 15-20 лет, вызывают раннее старение и могут закончиться инфарктом и инсультом.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

Кроме того, клиническими испытаниями, проведенными европейскими исследователями, с участием 1400 человек, установлено:

  • Эффективность для снятия хронического стресса на 100%!
  • Эффективность при психосоматических заболеваниях на 98%.
  • Улучшение физического самочувствия на 96%.

Средство не имеет никаких побочных эффектов.

Подробнее читать про средство для повышения иммунитета Neyrolock можно здесь.

Дорогие мои читатели! Я очень рад, что Вы заглянули на Андрюхин блог, спасибо Вам! Была ли Вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы Вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Самым простым и доступным способом укрепления иммунитета будет простукивание своей ладонью каналов легких и толстого кишечника по всему пути прохождения. Это следует проделывать несколько раз в день на протяжении нескольких недель.

На точки меридиана можно влиять по-разному: простукивать, массировать, надавливать, пощипывать…

Это круговой массаж лучезапястной складки в течение 1 – 2 минут на обеих руках. Делать 3 – 4 раза в день на протяжении 2 – 3 недель.

Эта процедура полезна, так как на лучезапястной складке расположены все точки пособники ручных меридианов. Массаж делать с усилием, но не допускать болевых ощущений.

Точно такой же массаж можно проделывать на голеностопных суставах. Там проходят точки пособники ножных меридианов.

Массаж ногтевых пластин каждого пальца на руках 2 -3 раза в день. Массаж проделывать с каждым пальцем на обеих руках.

Кроме повышения иммунитета эта процедура способствует улучшению состояния кожи лица и оздоровлению полости рта.Этот способ повышения иммунитета базируется на системе Су-Джок. Считается, что на ноготь проецируется весь организм человека.

Этот способ подразумевает воздействие на основные активные точки для укрепления иммунитета. К таким точкам в восточной медицине относят:

  • vТочка E36 Цзу-Сан-Ли, принадлежит меридиану желудка.
  • Точка RP6 Сан-Инь-Цзяо, принадлежит меридиану поджелудочной железы и селезенки.
  • Точка VC6 Ци=Хай, относится к переднесрединному меридиану.
  • Точка R1 Юнь-Цюань, расположена на меридиане почек.

Способы воздействия могут быть самыми различными, прощипывание, надавливание, поглаживание, массаж по часовой стрелке и против часовой стрелки, растирание и т.д.

На нашем лице расположено очень много активных точек. Воздействие на нижеперечисленные точки Вы повысите уровень иммунного статуса организма. Точки лица для воздействия:

  • Точка PC3 Ин-Тан, это внеканальная точка, расположена на месте «третьего глаза».
  • Точка GI20 Ин-Сян, расположена на меридиане толстого кишечника.
  • Точка VG26 Шуй-Гоу, относится к заднесрединному меридиану.
  • Точка VC24 Чэн-Цзян, расположена на переднесрединном меридиане.

Массаж этих точек это один из методов лицевой рефлексотерапии.

Еще одним эффективным способом оздоровления организма и повышения защитных сил является посещение русской бани, парилки. Правда это больше относится к русским традициям оздоровления.

Когда люди парятся и хлещут себя веником, происходит пополнение янской энергетики организма. Это будет очень благотворно сказываться на состоянии иммунной системы и общего самочувствия.

Следует отметить, что людям с повышенной энергией Ян, а также тем, у кого высокое артериальное давление, необходимо подходить к банным процедурам с осторожностью. Есть опасность спровоцировать гипертонический кризис, который может привести к осложнениям и даже к инфаркту или инсульту.

Более подробно о пользе банных процедур для здоровье и о правилах безопасного посещения парилки читайте в статье «Баня и оздоровление».

Еще одним эффективным способом закаливания и повышения иммунитета является принятие контрастного душа. Все о контрастном душе, его пользе для укрепления здоровья, о противопоказаниях и как принимать процедуру новичкам Вы узнаете в материале «Контрастный душ».

Вы можете дополнить этот перечень известным вам способом оздоровления и укрепления защитных сил организма в комментариях.

Продукты для повышения иммунитета

Для поддержания иммунитета в хорошем состоянии следует питаться здоровой пищей. Стараться избегать переедания, употребления в пищу некачественных продуктов, злоупотребления продуктов насыщенных жирами, канцерогенами, консервантами, быстрыми углеводами.

Налегайте на свежие овощи и фрукты, каши, орехи, мед.

Предлагаем ознакомиться  Быстрые углеводы — что и когда есть, чтобы держать себя в форме?

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

Считается, что такие пряности как имбирь, куркума, корица, перец чили способствуют повышению иммунитета. Эти продукты повышают уровень янской энергии, поэтому они особенно полезны людям с признаками понижения янской энергии. Такие люди боятся холода, бледные, молчаливые, подавленные, испытывают повышенную потливость и склонность к набору веса.

Людям же с избытком янской энергии следует относиться к таким пряностям с осторожностью, дабы избежать возможных осложнений.

Правильное здоровое питание само по себе мощное средство для укрепления иммунитета. Между тем, существуют продукты, состав которых особенно полезен для поддержания иммунной системы.

Это еще один из самых полезных природных продуктов, благотворно влияющий в первую очередь на работу ЖКТ. Для укрепления иммунитета лучше отдавать предпочтение кисломолочным продуктам – ацидофилин, кефир, ряженка, йогурты.

Пробиотики обеспечивают бесперебойное функционирование ЖКТ, тем самым оказывая благотворное влияние на организм в целом. Наибольшую пользу кисломолочные продукты принесут, если их пить натощак, без добавления сахара.

Соблюдение водного баланса

Очень важно для хорошего самочувствия соблюдение водного баланса. Воды должно быть достаточно и она должна быть хорошего качества.

К этой проблеме у специалистов есть разные подходы, причем наблюдаются даже прямо противоположные.Одни утверждают, что в сутки необходимо потреблять 25 – 30 мл воды на 1 килограмм веса человека. Для человека весом 80 кг в день необходимо выпивать 2 – 2.5 литра воды. Причем это должна быть чистая вода. В этот объем не входят другие жидкости, супы, чай, кофе, соки, компоты…

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

На мой взгляд, воду надо пить по своему самочувствию. Хочется – пей стакан или два, нет, тогда не стоит в себя заливать лишние литры.

Простой способ диагностики о дефиците воды в организме – цвет мочи. Если моча желтая, значит воды недостаточно.

Орехово-фруктовые смеси

Быстро и результативно укрепляют иммунитет орехово-фруктовые смеси.

Из орехов наиболее подойдут:

  • грецкие;
  • кешью;
  • фундук;
  • миндаль;
  • кедровые;
  • фисташки;
  • арахис.

Все они укрепляют организм. Очень полезны сухофрукты. Можно добавлять ягоды (клюкву, облепиху), лимон, гранат. Для большего эффекта и улучшения вкуса используют мед. Каждый из этих компонентов является уникальным источником полезных веществ, а их сочетание усиливает эффект.

Для составления смесей компоненты берутся в равных пропорциях, измельчаются, при желании подслащиваются медом. Сухофрукты предварительно распариваются. Дневная порция – 1-2 ст.л., желательно натощак. Увеличивать порции нежелательно из-за большой концентрации активных веществ и высокой калорийности.

Возможные составы:

  • инжир, курага, чернослив, грецкий орех;
  • грецкий орех, кешью, курага, лимон, мед;
  • клюква, орехи, мед.

Иммунитет и эмоции

Для поддержания здоровья человека на хорошем уровне очень важен эмоциональный фон. Если люди постоянно испытывают нервные напряжения, стрессы, то иммунитет будет обязательно понижаться.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

Поэтому всегда старайтесь поддерживать хорошее настроение, не нервничайте по пустякам, делайте себе маленькие подарки, общайтесь с приятными вам людьми.

Кроме настроения на иммунную систему влияет и внутренний настрой человека. Специалистами отмечено, что во время Отечественной войны люди практически не болели простудными заболеваниями. Все были сосредоточены для решения главной задачи – добиться победы, и для достижения этой цели отдавали все свои физические и душевные силы.Замечено, что влюбленные тоже гораздо меньше подвержены простудам.

Вывод можно сделать следующий. Когда человек сосредоточен на серьезных целях и задачах, у него организм на такие мелочи как простуда не обращает внимание, и они сами собой проходят или вообще не возникают.

Похожие записи

  • Гомеопатия
  • Лимфомиозот
  • Три мифа о похудении
  • Гомеопатическое лечение
  • Гомотоксикология

Метки: Метки Китайская медицина

Свежевыжатые соки

Очень полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки, особенно в сезон, «с грядки», особенно соки с мякотью. Можно смешивать соки разных видов, при необходимости слегка разбавлять водой. Дневная порция – 1-1,5 стакана, разделенных на 2-3 приема. Увеличение дневной нормы нежелательно из-за вероятности гипервитаминоза.

4 вида веществ, снижающих защитные силы организма

Наиболее полезны:

  • свекла;
  • помидор;
  • морковь;
  • черная смородина;
  • цитрусовые;
  • яблоки.

Рецепты на травах

Зерна пшеницы, пророщенные в домашних условиях, являются отличным средством для повышения защитных средств организма. Зерна промывают, укладывают на тарелку между двумя слоями мокрой марли (х/б ткани, бумаги). В теплом и светлом месте ростки появятся через сутки. В пищу употребляют зерна с ростками 2-3 мм. Их едят как самостоятельное блюдо или в составе салатов, смесей, йогуртов.

Алоэ – уникальное по составу и целебным свойствам растение. Спектр его лечебного действия очень широк. Для применения срезают нижние мясистые листья и держат их в сухом, холодном и темном месте 10-14 дней.

Составы для повышения иммунитета:

  • Смешать сок лука, алоэ и тыквы в соотношении 2:2:5, добавить 1 часть меда. Настоять 24 ч. Принимать перед едой 3 р./день 3 недели.
  • Заварить чай из листьев земляники и ягод боярышника, перед употреблением добавить сок алоэ. Компоненты берутся в равных пропорциях. Листья и ягоды можно использовать в сухом виде, тогда чай сутки настаивается.

Укрепление иммунитета у взрослых часто проводят фитотерапией. Список лекарственных трав обширен.

Травники рекомендуют:

  • Подорожник – смесь сока и меда (1:1) едят 10-14 дней по ст. л.
  • Медуница – 2 ст.л. измельченной травы настаивать в 250 мл водки две недели. Дневная норма – по 50 мл 2 р./день. Можно разбавлять медовой водой.
  • Родиола (красная щетка) – 100 г натертого корня заливают литром водки на 3 дня. Дневная норма – 3 р./день по 1/3 ч. л., разведенной водой.
  • Эхинацея – ст.л. измельченного сухого сырья заливают двумя стаканами кипятка, настаивают в термосе 10-12 ч. Дневная порция – по 100 мл 3 р./день.
  • Ромашка – 3 ст. л. цветов залить стаканом горячей воды, греть на паровой бане 15-20 мин. Готовый состав долить водой до первоначального объема. Дневная порция – стакан в течение дня.

Травники отмечают эффективность травяных сборов, например: земляника, черная смородина, ромашка, малина, брусника в равном соотношении. Сбор заваривается и пьется как чай

С шиповником

Шиповник – мощное укрепляющее средство благодаря своему составу. Рекордное содержание витамина С особенно ценно зимой – засушенные ягоды являются прекрасным источником аскорбиновой кислоты.

Но для получения максимальной пользы шиповник надо правильно готовить. Одно из основных правил – не использовать кипящую воду, разрушающую витамин С. Оптимальная температура воды – 60-850С.

Способы приготовления:

  • Настой из сухих ягод: 1 ст. л. раздробленных ягод залить стаканом горячей воды, настаивать в термосе 7-10 ч. Добавление меда усилит укрепляющий эффект.
  • Сироп из свежих ягод: измельчить 1 кг, проварить 10 мин в 1 л воды. Добавить 1 кг сахара, варить еще 20 мин. Остывшую массу процедить. Дневная норма – 2 ст. л.

С облепихой

Полезные свойства облепихи делают ее фаворитом среди ягод. Отвары, чаи, варенье, масло – способов приготовления очень много.

Среди них:

  • Медовый сироп: измельченные плоды заливаются медом в соотношении объемов 1:1.2. Настаивать неделю в холодильнике, при периодическом перемешивании. Дневная норма 1-2 ч.л.
  • Настойка: смешать килограмм ягод со стаканом сахара, залить литром водки. Настаивают месяц в темноте и прохладе. Дневная норма – 1-2 ст.л.

С лимоном

Лимон – привычное средство при простуде, но его можно применять и в профилактических целях, для укрепления иммунитета. Наиболее эффективно сочетание лимона и меда.

Возможное применение:

  • Сок лимона. Очень полезно выпивать утром натощак стакан теплой волы с лимонным соком. Вкусен и полезен чай с лимоном, причем дольку лимона после чаепития также следует съесть.
  • Перетертые лимоны (обязательно вместе с цедрой, но без косточек) перемешиваются с жидким медом в соотношении 2:1. Хранить в стеклянной емкости в прохладном темном месте. Дневная порция – 3 ст.л.

Виноград и изюм

Укреплению иммунитета у взрослых эффективно помогает луково-медовый состав на вине. Измельченный лук (200 г) заливается 150 г жидкого меда, хорошо перемешивается. Состав заливается 1.5. л сухого красного вина и настаивается две недели. Процеженную микстуру принимают по 60 мл перед завтраком.

Виноград и в свежем, и в сушеном виде (изюм) является кладезем витаминов, микро- и макроэлементов, органических кислот, дубильных веществ, антиоксидантов, флавоноидов и других полезных веществ. Виноград оказывает благотворное влияние на иммунную, кровеносную и дыхательную системы. Он защищает от возрастной потери зрения и тормозит процессы старения в целом.

С хвоей

Общеукрепляющее действие хвои известно еще со времен борьбы с цингой.

Можно приготовить:

  • Настой: смесь мелко нарезанной хвои и воды в равных пропорциях настаивается 3 дня в затемненном прохладном месте. В процеженный настой можно выжать дольку лимона. Дневная норма – стакан, разделенный на 2 порции.
  • Отвар: 2 ст. л. измельченных иголок варят 20 мин в стакане воды, затем полчаса настаивают. В готовый отвар можно добавить сок лимона и мед. Дневная норма – утром и вечером по 100 мл.

Орехово-фруктовые смеси

Орехи всех видов повышают иммунитет просто при употреблении их в пищу. Можно использовать листву грецкого ореха: 2 ст. л. измельченного сырья залить двумя стаканами кипятка, настоять 2 ч. Дневная норма – 50-60 мл.

https://www.youtube.com/watch?v=Jr8dSGr61jU

Полезны практически все орехи, но грецкий орех является лидером. В его состав помимо витаминов и минералов входят эфирные масла и жиры. Особое внимание диетологи обращают на содержание полезнейших жирных кислот Омега-3.

Грецкие орехи оказывают укрепляющее и тонизирующее действие, стимулируют работу ЖКТ, благотворно влияют на кровеносную систему. Для повышения иммунитета их можно употреблять и по отдельности, и в сочетании с орехами других видов, фруктами, ягодами, медом.