Гормональный целлюлит: причины

Водно-солевой дисбаланс – это одна из главных причин возникновения целлюлита, поскольку деформация жировых клеток происходит из-за того, что клетки вбирают в себя много жидкости и разбухают. Так происходит вследствие того, что мембрана не способна предотвращать попадание в клетку воды из межклеточного пространства, а соотношение воды и солей в клетках и межклеточном пространстве всегда должно быть одинаковым, этот процесс называется осмос.

Как следствие, из-за недостатка воды в рационе образуется водно-солевой дисбаланс, который организм и пытается нивелировать, что приводит к возникновению отеков. Недостаток воды может быть вызван её отсутствием в рационе, проблемами с сердцем и почками, поэтому, если Вы за день набираете 3-4кг, то это не жир, это отеки, Вам надо проверить наличие песка в почках, а так же давление, увеличить потребление минеральной воды до 2-3 литров в сутки и начать заниматься спортом.

https://www.youtube.com/watch?v=dFsnmTvbxzw

Неправильное питание – это вторая по важности причина, вызывающая необходимость избавиться от целлюлита, поскольку, хоть целлюлит и не идентичен ожирению, но, тем ни менее, лишний вес стимулирует гипертрофию жировых клеток. Кроме того, можно быть худой, но питаться неправильно, недоедать белка, зашлаковывать организм вредными продуктами, нарушать водно-солевой баланс, поэтому Вы должны составить себе меню рациона питания, которого Вы будете придерживаться.

Меню необязательно должно быть однообразным, но за день Вы суммарно должны получать одинаковое количество белков, углеводов и жиров, чтобы Вы могли контролировать свой вес и делать по необходимости корректировки в питании. Что касается разнообразия в питании, то оно даже приветствуется, только разнообразьте его, пожалуйста, с помощью таблицы состава продуктов.

Гормональные нарушения – это, как правило, причина возникновения целлюлита в подростковом возрасте, или же вследствие плохой генетики, когда у девушки слишком высокий уровень эстрогена. Суть в том, что эстроген стимулирует накопление жировых отложений, что обусловлено тем, что женский организм предназначен для рождения ребенка.

Кроме того, в женском организме преобладают альфа-рецепторы, которые так же способствуют накоплению жира. На 1 бета-рецептор, стимулирующий расщепление жиров, в бедре девушки находится целых 9 альфа-рецепторов, которые сужают кровеносные сосуды и стимулируют высвобождение сахара в кровь. Выходом являются анаэробная нагрузка, стимулирующая выработку стрессовых гормонов, и секс.

Вредные привычки – это, в общем-то, не первопричина, но, если Вы не хотите отвечать себе на вопрос, как избавиться от целлюлита, то от алкоголя и табака лучше отказаться. Во-первых, алкоголь нарушает водно-солевой баланс, во-вторых, нарушает работу гормональной системы и обмена веществ, а так же табак и алкоголь негативно влияют на состояние сосудов и сердца.

Стоит заметить, что алкоголь так же негативно влияет и на баланс калорийности, поскольку каждая молекула алкоголя содержит целых 9 пустых молекул углеводов, которые организм не использует в качестве энергии, а сразу отправляет в жировое депо. В общем, с чем бы Вы ни боролись, будь то лишний вес, целлюлит, проблемы со здоровьем, вредные привычки – это первое, от чего необходимо избавиться!

За подготовку женского организма к зачатию и вынашиванию ребенка отвечает гормон эстроген. Его взаимодействие с жировой тканью и становится одной из причин гормонального целлюлита: при избытке этого гормона нарушаются обменные процессы, а шлаки и токсины начинают скапливаться на ягодицах, бедрах и животе – в местах, где они не нанесут вреда.

Некоторые относят целлюлит к вторичным половым признакам, считая появление «апельсиновой корки» лишь косметическим дефектом. Однако целлюлит чаще всего становится одним из симптомов, протекающих в организме патологических процессов, среди которых может быть и гормональный дисбаланс. Это нарушение может быть вызвано следующими факторами:

  • период полового созревания;
  • климакс;
  • беременность;
  • послеродовая адаптация;
  • заболевания яичников;
  • патологии щитовидной железы;
  • эндокринная дисфункция;
  • прием противозачаточных препаратов.

Гормональный дисбаланс редко вызывает целлюлит сам по себе. Образование характерных жировых капсул, как правило, провоцируется рядом негативных факторов, среди которых – неправильное питание, плохая экологическая обстановка, постоянные стрессы и нехватка физической активности.

Целлюлит уже является достаточным основанием посетить врача и озаботиться состоянием своего здоровья. Серьезный сбой гормонального баланса можно заподозрить, если образование рыхлых жировых отложений сопровождается следующими симптомами:

  • появление угревой сыпи;
  • нарушения пищеварения;
  • полнота, резкий набор веса;
  • повышение аппетита;
  • ухудшение состояния волос и ногтей;
  • частые неврозы;
  • образование отеков;
  • скачки артериального давления;
  • болезненные месячные, сильное ухудшение самочувствия в предменструальный период;
  • резкое увеличение груди, уплотнение сосков.

Если появление целлюлита было вызвано нарушением гормонального фона, эффективное лечение сможет обеспечить только специалист: домашние косметические процедуры улучшат состояние кожи, но не устранят причину изменения тканей.

Женский менструальный цикл состоит из трех фаз, в каждую из которых железы внутренней секреции вырабатывают разное количество гормонов, влияющих на состояние организма. Это можно использовать для повышения эффективности антицеллюлитных мер: чем лучше проводимые процедуры будут отвечать потребностям организма в каждый период, тем быстрее жировые отложения будут исчезать.

Название фазы Длительность Рекомендации
Фолликулярная (начинается после критических дней) Около двух недель  Оздоровительные процедуры, способствующие похудению: легкие физические нагрузки, прогулки, ручной массаж, обертывания, озонотерапия.
Овуляторная 3–4 дня  Желательно на время отложить обертывания и диеты. В этот период важно питаться полноценно, не допускать переизбытка соленой пищи и быстрых углеводов. Можно добавить к ручному массажу вакуумный.
Лютеиновая Около 10 дней Активные физические нагрузки, регулярное проведение обертываний и массажа. Полезно посещение бань и саун.

Целлюлит, вызванный гормональным дисбалансом, рекомендуется лечить под присмотром специалиста. Индивидуально подобранная терапия в сочетании с универсальными методами более надежна и поможет избавиться от жировых отложений гораздо быстрее, чем самолечение. Важно помнить, что только системное выполнение рекомендаций и ведение здорового образа жизни поможет навсегда забыть об «апельсиновой корке».

Предлагаем ознакомиться  Толстые ляшки и бедра

Почему появляется целлюлит

Целлюлит — это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки в проблемных зонах, где ухудшается кровообращение и лимфоток, появляются застойные явления, отеки, где тканям не хватает питательных веществ и кислорода.

Целлюлит имеет четыре признака, взаимно усиливающих друг друга:

  1. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
  2. Увеличение подкожно-жировой клетчатки (слоя подкожного жира).
  3. Увеличение и уплотнение соединительной ткани.
  4. Действие половых гормонов.

Часто целлюлит начинается именно с этого.

В коже имеется разветвленная и глубокая сосудистая сеть, представленная как крупными сосудами: артериями, венами, лимфатическим сосудами, так и маленькими — капиллярами. Именно через стенки капилляров клетки обмениваются с кровью водой, газами (получают кислород и отдают углекислый газ), получают питательные вещества и гормоны. Лимфатические капилляры выводят из тканей лишнюю жидкость, белки и продукты обмена.

Эффективная работа капиллярной системы напрямую зависит от состояния крупных сосудов – если нарушается венозный отток, то замедляется циркуляция крови и лимфы. Застой жидкости в сосудах растягивает их стенки, нарушает их эластичность, приводит к повышению проницаемости стенок и выходу жидкости наружу, в пространство между клетками. В результате этого возникают отеки, повышается давление в тканях.

По замкнутому кругу отеки способствуют еще большему нарушению микроциркуляции, а выделяющиеся при повреждении стенок сосудов вещества вызывают уплотнение перегородок из соединительной ткани, которые, сдавливая дольки жировой ткани, создают неровности на коже.

Если жировая клетка теряет связь с микроциркуляторным руслом (с капиллярами), транспортные пути нарушаются, там образуется что-то вроде «засора канализации».

Таким образом, лимфостаз и нарушение венозного кровообращения — одна из причин целлюлита на ранних стадиях.

Когда в организм поступает больше калорий, чем тратится, излишки энергии запасаются в жировых клетках. Увеличившимся адипоцитам становится тесно, они начинают давить друг на друга и выходить за пределы ячеек соединительной ткани, продавливаясь через нее, как матрас через сетчатый каркас кровати.

Целлюлит есть у стройных женщин, и это говорит о том, что лишний вес — важная, но не основная причина целлюлита.

Image

Отек и увеличение вязкости межклеточной жидкости приводят к деформации клеток и сдавлению сосудов, что вызывает гипоксию (нехватку кислорода) в тканях. Выработка молочной кислоты в этих условиях активизирует пролингидроксилазу – фермент, который участвует в синтезе коллагена.

В результате соединительная ткань теряет эластичность, становится жесткой, и самих волокон становится больше, появляются узлы. В дальнейшем это приводит к фибросклерозу в перегородках соединительной ткани: образованию жесткой, неэластичной фиброзной ткани наподобие рубцовой.

4. Гормоны

Еще одним «пусковым крючком» к образованию целлюлита являются женские половые гормоны.

Эстрогены повышают активность ферментов, отвечающих за накопление жира, что вызывает увеличение жировых клеток в размерах. На оболочке каждой жировой клетки есть два типа  рецепторов, которые управляют процессами накопления/расщепления жира внутри нее:

  1. Альфа-рецепторы. Они стимулируют образование нового жира, его накопление (липогенез).
  2. Бета-рецепторы. Они стимулируют выход жира из жировой клетки для его последующего расщепления (липолиз).

Ягодицы и бедра у женщин имеют гораздо больше рецепторов, отвечающих за липогенез. Накопление жира под действием эстрогена происходит первым делом в этих зонах, и избавиться от него традиционными методами сложно. Предполагается, что этот жир используется как источник энергии для грудного вскармливания в случае, если энергии с едой будет поступать недостаточно.

Эстрогены так же повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует увеличению количества межклеточной жидкости и превращению растворимого коллагена в нерастворимый. Все вместе это приводит к формированию узлов разного размера, видимых на поверхности кожи (см. предыдущий пункт).

Стадии целлюлита

Целлюлит протекает в несколько стадий, и каждая имеет свои признаки.

Стадия 1

Как похудеть и избавиться от целлюлита?

Отечная. Происходит повышение проницаемости стенок капилляров, накопление межклеточной жидкости между жировыми клетками. Жидкость сдавливает лимфатические сосуды, из-за чего нарушается отток лимфы, что выражается в появлении местной отечности. Целлюлит становится видимым на сжатие или при определенном освещении.

Без сжатия может проявляется во вторую половину цикла. Эта форма целлюлита есть у многих женщин.

Стадия 2

Хронический застой лимфы, венозный застой в подкожно-жировой клетчатке проблемных зон. Целлюлит становится видимым в положении стоя и пропадает в положении лежа («мягкий» целлюлит).

Стадия 3 (А и В)

К хроническому застою лимфы и крови добавляются изменения в соединительной ткани. На стадии 3А фиброз может оставаться локальным, т.е. появляться на небольших участках. На стадии 3В он становится распространенным.

Микроциркуляция ухудшается еще больше, кожа бледнеет, становится более холодной, появляются лопнувшие сосуды. Целлюлит видимый и в положении стоя, и локально в положении лежа («жесткий» целлюлит).

Стадия 4

Слияние микроузлов соединительной ткани с образованием макроузлов, подвижных и болезненных при надавливании. Целлюлит видим и в положении стоя, и в положении лежа по всей поверхности бедра. Распространенный фиброз и локальное склерозирование (рубцы в соединительной ткани).

Как распознать гормональный целлюлит?

Как похудеть и избавиться от целлюлита?

Протекающие в организме обменные процессы почти полностью зависят от внутренней секреции. Целлюлит и гормоны связаны напрямую: именно гормональный баланс обеспечивает нормальное расщепление жиров. Функционирование гормональной системы зависит от целого ряда элементов, и недостаток хотя бы одного из них вызывает проблемы со здоровьем.

Название гормона Функции
Инсулин Регулирует содержание в крови глюкозы, превращает ее избытки в жировые отложения.
Эстроген Женский гормон, регулирующий функции половой системы. Осуществляет вывод и транспортировку шлаков и токсинов из значимых органов.
Лептин Гормон сытости, необходимый для энергетического обмена и подающий в мозг сигналы, сообщающие о насыщении. Снижение чувствительности к этому ферменту вызывает усиление аппетита.
Грелин Регулирует процесс пищеварения, повышая аппетит. Способствует образованию жировых отложений, его повышенное содержание провоцирует набор веса.
Кортизол Гормон стресса, замедляющий метаболизм, чтобы сделать запас жиров на случай нехватки пищи. Постоянные стрессы приводят к повышенному содержанию этого гормона в крови и нарушению обмена веществ.
Адреналин При выбросе в кровь начинает сжигать жировые запасы, вызывает усиленное потоотделение, ускоряет обмен веществ. Его избыток вызывает закупорку мелких сосудов, которые питают подкожно-жировой слой.
Соматотропин Гормон роста, вырабатывающийся гипофизом мозга. Регулирует выработку белка и соотношение жира и мышц в организме.
Предлагаем ознакомиться  Почему в сухофруктах больше калорий

Как похудеть и избавиться от целлюлита

Волшебного способа не существует, все работает только в комплексе и зависит от стадии целлюлита. Комплексный подход состоит из трех направлений:

  1. Домашний уход: правильное питание и диета, спорт, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и все, что попадает под ЗОЖ, а так же самомассаж и крема.
  2. Профессиональные процедуры.
  3. Лечение варикоза.

Правильное питание

Жиро- и целлюлитосжигающих продуктов в природе не существует. Ни грейпфруты, ни имбирь, ни специи, ни детокс-диеты для этих целей не работают. На внутренние процессы, происходящие в подкожно-жировой клетчатке, а так же на уровень гормонов невозможно напрямую повлиять с помощью еды.

Соблюдая диету с дефицитом калорий, можно уменьшить объемы проблемных зон, а при уменьшении слоя жира на бедрах и ягодицах целлюлит визуально станет меньше. Отказавшись от слишком соленой и высокоуглеводной еды, можно частично избавиться от отеков. Но надеяться на полное избавление от целлюлита с помощью диеты не стоит.

Исключите из рациона копченое, маринованное, соленое, жирное, алкоголь. Выбирайте минимально обработанные цельные продукты — овощи, крупы, мясо, рыбу, птицу, полезные (растительные и омега-3) жиры. Пейте достаточное количество чистой воды.

Во второй половине цикла многие женщины склонны к отекам, из-за которых целлюлит становится виднее. Поэтому здесь особенно стоит исключить соленое и маринованное. Так же можно использовать травяные чаи с мягким мочегонным эффектом, если у вас нет противопоказаний (проконсультируйтесь с врачом).

Малоподвижный образ жизни ухудшает венозный отток и циркуляцию лимфы, что усиливает целлюлит.

И силовые тренировки, и кардио улучшают циркуляцию крови, укрепляют стенки сосудов, помогают избавляться от отеков и, конечно, лишнего жира. Но специальных «антицеллюлитных» упражнений не существует, и невозможно похудеть в желаемой зоне, качая ее разными способами, будь то живот, ягодицы или бедра.

Большую роль играет и подвижность в течение дня за пределами спортзала: ходите больше пешком, не сидите долго в одном положении, меньше пользуйтесь лифтами и транспортом. Если долго на ногах, носите удобную обувь. Откажитесь от слишком тесной одежды.

Массаж

Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, избавляет от межклеточных отеков. Но он не избавляет вас от жира: жир невозможно механически выдавить руками из жировой клетки. Массаж ни в коем случае не должен быть болезненным, вызывать синяки и повреждение сосудов. Вместо пользы такой массаж способен ухудшить проблему.

Крема, обертывания

На 1 стадии кремы могут помочь в комплексе с другими методами, улучшая микроциркуляцию (особенно на фоне массажа).

Нужно избавиться от лишнего жира, наладить кровообращение и укрепить соединительную ткань.

  • Избавляемся от вредных привычек

Курение крайне негативно сказывается на тонусе кровеносных сосудов и значительно ухудшает обмен веществ в мягких тканях. Из-за никотина сосуды спазмируются, нарушается венозный отток, а в жировых прослойках начинает скапливаться лишняя жидкость, которая затем и образует отеки и формирует неровности на коже. Кроме того, алкогольные напитки ускоряют старение кожи, разрушают витамин С в организме и провоцируют формирование целлюлита.

Сбалансированное питание – самая важная составляющая в инструкции по избавлению и предотвращению целлюлита и подразумевает оно прием всех необходимых витаминов, минералов и макронутриентов. Откажитесь от острых и соленых продуктов, они задерживают воду в организме, ограничьте употребление сладкой и жирной пищи, так как она способствует росту жировых клеток. Можно пропить курс сорбентов для очищения организма, однако, прежде чем начать их принимать, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Завтрак

Овсянка на воде (или на обезжиренном молоке, без лактозы), зеленый чай или кофе, без сахара или с сахарозаменителем.

В ассортименте спортивного питания есть комплексные смеси для завтрака – вы можете использовать их. Они полезны и очень удобны в приготовлении.

Второй завтрак

Этот прием пищи может включать в себя протеиновый коктейль (изолят белка).

Можно употреблять фруктовые салаты, для этого выбирайте несладкие фрукты, ведь на их усвоение будет затрачиваться больше калорий. Не все фрукты можно употреблять в избытке, так как многие содержат много сахара. Вы можете потреблять практически все овощи: свекла, капуста, морковь, редька, редис, кабачки, помидоры, бобовые, лук и другие.

Для обеда подойдет гречка (рис) с куриной грудкой или с постной говядиной, рыбой.

Можно в качестве гарнира приготовить печеный картофель (в ограниченном количестве) или макароны твердых сортов.

Пить можно воду и напитки. Например, можно приготовить фруктовую воду на основе лайма, лимона, грейпфрута. Количество выпиваемой воды должно быть не менее двух литров в сутки, при этом не учитывается вода, входящая в состав еды.

Отварная рыба с овощами на гарнир – идеальное решение для легкого и сытного ужина. Предпочтение лучше отдать зеленым овощам.

Поздний ужин

Обезжиренный творог или стакан кефира.

  • Тренировки в тренажерном зале

Для начинающих подойдет круговая тренировка 2-3 раза в неделю. Для женщин среднего уровня подготовки подойдет трехдневный сплит. Для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом, упор необходимо сделать на аэробные тренировки. Максимальный эффект достигается в сочетании силовых тренировок (при дефиците калорий) и аэробных нагрузок.

День первый:

  • разминка
  • гиперэкстензия
  • жим ногами
  • приседания
  • выпады
  • сгибание ног лежа
  • беговая дорожка (5-15мин)

Бороться с эффектом апельсиновой корки и ожирением поможет специальная комплексная методика, которая включает в себя следующее:

  • занятие спортом;
  • выполнение антицеллюлитных процедур;
  • массаж от дряблой кожи.

Сочетание этих мероприятий на 100% гарантирует быстрое похудение, а так же избавление от целлюлита на любой стадии его формирования. К тому же все это можно сделать в домашних условиях и теперь не обязательно посещать косметологические центры и платить деньги за дорогостоящие процедуры

Вода: обилие воды обеспечивает нормальный водно-солевой баланс, если у Вас нет проблем с почками или сердцем, поскольку даже, если Вы будете употреблять избыточное количество воды, то Ваш организм её просто выведет, правда, придется чаще ходить в туалет, но избавление от целлюлита того стоит. Оптимальное количество воды в сутки 2-3 литра, но вода обязательно должна быть минеральной и в чистом виде, то есть, поступать в организм не в виде чая, кофе, соков или напитков, поскольку в таком случае часть воды будет использована на выведение из организма остатков этих напитков, а не на выведение соли.

Предлагаем ознакомиться  Обруч с шипами для похудения в талии

Что касается самой соли, то здоровому человеку так же стоит её употреблять в таком количестве, в каком хочется, поскольку желание – это сигнал организма о необходимости в данном веществе. Если же у Вас проблемы со здоровьем, то надо первым делом решить их, а это в свою очередь и решит проблемы с отеками и, как следствие, с целлюлитом.

Диета:для избавления от целлюлита необходимо выдерживать баланс калорийности, чтобы энергозатраты полностью покрывали калорийность питания. Для балансировки калорийности необходимо питаться по системе, съедая ежедневно одинаковое количество белков, жиров и углеводов, а затем, в зависимости от результатов еженедельного взвешивания, корректировать их количество в большую или меньшую сторону.

как избавиться от целлюлита

Что касается продуктов, которые способствуют избавлению от целлюлита, то к ним относятся: красная рыба, имбирь, зеленый чай, оливковое масло, бананы, зеленый чай, куриные яйца, черный шоколад, овсянка, брокколи и сладкий картофель. Важное значение имеет витамин C, коллаген и жиры ОМЕГА-3, поскольку они укрепляют соединительную ткань, удерживающую жировые клетки, так что, если Вы будете недополучать эти микроэлементы, то риск возникновения целлюлита возрастет.

Добавки: из спортивного питания для избавления от целлюлита рекомендуются добавки для суставов и связок, поскольку они содержат гидролизованный коллаген. Стоит обратить внимание на ОМЕГА-3 в капсулах, поскольку эти жиры, как правило, присутствуют в рационе в недостаточном количестве. Из препаратов наружного применения хорошую репутацию имеют аминофиллин крем, ретинол-А крем и экстракт конского каштана, причем, все три препарата обладают разными эффектами воздействия, поэтому их все лучше применять вместе.

Если у Вас есть проблемы с лишним весом, хотя Вы сбалансировали питание, значит, у Вас нарушен обмен веществ, с чем нужно бороться, но, как временная мера, подойдет употребление L-карнитина, поскольку это аминоподобное вещество отвечает за транспортировку жиров, то есть, облегчает их утилизацию для компенсации дефицита калорий.

Тренировки: должны совмещать разный тип нагрузки, то есть, Вы должны давать себе, как анаэробную нагрузку, так и аэробную, поскольку анаэробный тренинг будет способствовать выработке стрессовых гормонов, что нормализует гормональный фон, а аэробный тренинг будет способствовать утилизации жира и солей вместе с потом, что нормализует водно-солевой баланс.

Вообще, тренинг – это ключевой фактор в борьбе с целлюлитом, поскольку нагрузка приводит в тонус мышцы, создавая баланс между разными типами тканей в организме, улучшает состояние кожи, связок, суставов, в общем, влияет на все те факторы, которые, так или иначе, являются причинами возникновения целлюлита.

Само собой, что тренинг должен быть направлен в основном на те зоны, где образуется целлюлит: ягодицы, бедра, икры, плечи, трапециевидная мышца, живот и руки. Собственно, девушки, как правило, делают упор на тренировки именно этих зон. Рекомендуем программу тренировок для начинающих и женскую программу для продвинутых.

Массаж: это прекрасное дополнение к тренингу в любых условиях, но в случае, когда Вы хотите избавиться от целлюлита, массаж становится необходимостью. Поскольку избавление от целлюлита – это комплексный спектр мер, то важно правильно включить массаж в Ваш тренировочный график. Суть в том, что восстанавливающий массаж можно делать не раньше, чем через 5 часов после тренировки и не позже, чем за 5 часов до её начала.

Как ускорить лечение?

Чтобы выяснить, какие именно гормоны влияют на целлюлит и его развитие в конкретном случае, необходимо записаться на прием к гинекологу или эндокринологу и сдать соответствующие анализы. На основе результатов врач выпишет необходимые препараты. Для лечения гормонального целлюлита используется комплексная терапия, направленная на решение следующих задач:

  • нормализация гормонального баланса;
  • ускорение липолиза – распада жировых тканей;
  • укрепление и очищение сосудов;
  • замедление роста соединительной ткани, стягивающей жировые клетки в характерные капсулы;
  • устранение застоев и отеков;
  • нормализация рельефа кожи.
Название Необходимые элементы
Половые железы Медь, железо.
Надпочечники Калий, натрий.
Поджелудочная железа Сера, никель.
Щитовидная железа Йод, магний.
Паращитовидная железа Кальций, фосфор.
Гипофиз Все перечисленные элементы.

Также для нормальной работы гормональной системы необходимы витамины групп A, C и E. Поэтому пациентам часто выписывают витаминный курс и рекомендуют обратить внимание на свой рацион.

Важно!

Нельзя принимать гормональные таблетки самостоятельно, без разрешения врача, это опасно и может привести к ухудшению состояния организма.

ножки без целлюлитаhttps://www.youtube.com/watch?v=lCDojY90Dms

Медикаментозное лечение рекомендуется сочетать с другими методами борьбы с целлюлитом, среди которых:

  • Специальные антицеллюлитные процедуры: массаж, озоно- или прессотерапия, липосакция.
  • Обертывания и маски для тела: можно использовать домашние средства на основе эфирных масел, кофе, красного перца и имбиря.
  • Сбалансированная диета: ежедневный рацион должен содержать ограниченное количество калорий, желательно отказаться от сладкого и мучного или ограничить их употребление.
  • Умеренные физические нагрузки: избавиться от жировых отложений помогают регулярные кардиоупражнения такие, как бег, прыжки и спортивная ходьба. Также врачи рекомендуют посещение бассейна и выполнение специальных упражнений в воде.
  • Нормализация режима. Соблюдение режима работы и отдыха и чередование физической и умственной нагрузки способствует нормальной работе нервной системы, которая влияет на выработку определенных гормонов.

Важно!

Избавление от вредных привычек и ведение здорового образа жизни помогает навсегда забыть не только о целлюлите, но и многих других неприятных заболеваниях.