Как похудеть с помощью гипноза

Техника воздействия на сознание человека получила широкое распространение в традиционной и народной медицине благодаря способности обеспечивать психологический баланс и ощущение контроля при отказе от вредных привычек. Гипноз для похудения выступает в качестве инструмента, позволяющего управлять аппетитом, регулировать объемы потребляемой пищи.

Метод внушения успешно применяется в ситуациях, когда пациент не способен самостоятельно отказаться от пищевых предпочтений и начать борьбу с лишними килограммами из-за отсутствия силы воли. Целями кодировки является определение основных причин зависимости, повышение мотивации и обретение уверенности в конечном результате. Воздействуя на подсознание, гипноз для похудения помогает решить следующие задачи:

  • Расслабление организма, устранение нервного напряжения, провоцирующего желание поесть.
  • Повышение самооценки, представление будущей идеальной фигуры и закрепление этого образа.
  • Формирование позитивного мышления относительно собственного внешнего вида.
  • Избавление от беспокойства по поводу веса, настрой на изменение рациона, дневного режима.
  • Укрепление силы воли для выполнения всех условий процесса борьбы с жировыми отложениями.

Механизм действия

Гипнотерапия не оказывает влияние на физиологическое состояние пациента, а работает с его подсознанием. В результате этого взаимодействия формируется определенный позитивный настрой, при котором похудение переходит из разряда простых желаний в жгучее стремление. Проведенные исследования показали высокую эффективность гипноза как дополнительного элемента в комплексе мероприятий, направленных на коррекцию веса.

Проблема избыточной массы тела нередко носит психологический характер. Неспособность контролировать пищевые потребности обусловлена стрессом, нервным перенапряжением, эмоциональным потрясением. Техника внушения помогает запрограммировать человека на ведение здорового образа жизни, устраняя негативные психические факторы, способствующие ожирению. После гипнотического сеанса в организме на подсознательном уровне происходят следующие реакции:

  • Еда становится поставщиком энергии и больше не воспринимается, как источник удовольствия.
  • Уменьшается чувство голода, пропадает тяга к перееданию.
  • Худеющий легко переносит любые ограничения в питании, без проблем соблюдает все условия диеты.
  • Меняется отношение к физической деятельности, появляется желание заниматься спортом.
сервисы доставки едыРейтинг лучших сервисов доставки правильного питанияЛучшие службы по доставке здорового питания на дом на основе реальных отзывов и оценок покупателей. Готовая еда для похудения, поддержания текущего веса и набора массы.

Как действует

Гипноз не влияет на физиологическое состояние человека, а работает с его подсознанием. При этом достигается такое состояние мыслей, когда похудение становится не только желанной, но и вполне реальной целью.

Воздействуя на подсознание, гипноз в период похудения помогает решить следующие проблемы:

  • достичь расслабления, устранить причины стресса, который часто ведет к эмоциональному перееданию;
  • повысить собственную самооценку путем представления своей будущей преображенной фигуры и закрепления этого мысленного образа;
  • сформировать позитивное отношение к весу, избавившись от беспокойства и настроившись на быстрое достижение результата.

Исследования в области снижения веса доказали эффективность использования гипноза как вспомогательной меры в комплексе мероприятий для похудения. Он признан единственным методом, способным помочь людям, которым не хватает силы воли и мотивации для соблюдения диеты или занятий спортом.

Кроме того, сам по себе избыточный вес нередко становится следствием психологических проблем. Невозможность контролировать свой аппетит может быть сопряжена с хроническими стрессами, нервными перенапряжениями или другими негативными эмоциями. Устранив их посредством гипноза, можно решить проблему и предотвратить появление лишних килограммов.

При этом определенные позитивные изменения происходят и на физиологическом уровне:

  • снижается чувство голода;
  • исчезает тяга к перееданиям;
  • формируется желание заниматься спортом.

Таким образом, под воздействием гипноза человек легче выдерживает любые ограничения в питании, изменяет свое отношение к спорту и в результате легко и быстро худеет.

рейтинг средствРейтинг эффективных средств для похуденияЛучшие препараты и средства для похудения на основе реальных отзывов и оценок покупателей.

Показания и противопоказания

Основным показанием к использованию гипноза для похудения является ожирение. Кроме того, этот метод помогает справиться и с рядом других проблем:

  • булимией;
  • эмоциональным перееданием;
  • неспособностью контролировать аппетит.

Гипноз – безопасная и безвредная процедура, не оказывающая никаких побочных действий на психику. Несмотря на это, он имеет несколько противопоказаний. Нельзя подвергать гипнотерапии при наличии следующих патологических состояний:

  • эпилепсия;
  • шизофрения;
  • пограничный синдром.

Также запрещается проводить сеансы гипноза человеку, находящемуся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и с осторожностью – при острых соматических заболеваниях.

Похудение с помощью гипноза принесет плоды, если проблемы избыточной массы тела носят психологический характер. Благодаря позитивным установкам человеку легче направить мышление в правильное русло, выдержать диету, сократив употребление вредных продуктов. Показаниями к проведению гипнотических манипуляций с целью снижения веса признаются:

  • Ожирение – методика помогает бороться с чувством голода, которое считается фатальным препятствием на пути к сжиганию ненавистных килограммов.
  • Булимия – после сеанса пациент перестает получать удовольствие от быстрых углеводов, пищевых добавок, фаст-фуда, его организм начинает добывать энергию из накопленных запасов и полезной пищи.
  • Переедание вследствие стресса – гипнотерапия высвобождает чувство страха, негативные мысли, беспокойство, укрепляя веру пациента в себя. Благодаря этому еда перестает быть источником компенсации неудач, а энергия поступает из жировых отложений.
  • Неспособность контролировать аппетит – гипноз апеллирует к бессознательной части мозга, отвечающей за физиологические процессы, за счет чего человек воспринимает еду в ее утилитарном смысле.

https://www.youtube.com/watch?v=w5j-oMxO0w4

Гипноз для похудения считается безопасной процедурой, не способной нанести вред здоровью. Поскольку техника работает с подсознанием человека и оказывает влияние на его психику, специалисты не рекомендуют прибегать к манипуляции при наличии следующих состояний:

  • Эпилепсия, являющаяся хроническим заболеванием, связанным с повышенной активностью некоторых мозговых участков. Гипнотерапия может спровоцировать приступ и осложнение патологии.
  • Шизофрения, при которой у пациента разрушена связь с реальностью, нарушена мыслительная функция. Вторжение в подсознание способно утяжелить состояние.
  • Алкогольное или наркотическое опьянение становится причиной неуправляемости пациента при введении его в транс.
  • Беременность с признаками угрозы выкидыша, наличием токсикоза. Из-за активации гормонов будущим мамам крайне нежелательно испытывать переживания, травматические воспоминания.
  • Прием седативных препаратов, транквилизаторов резко сокращает эффективность гипноза на уровне физиологических реакций и глубоких изменений.
  • Острые соматические состояния. Методика внушения не практикуется в отношении людей с гипертермией, обострением какого-либо заболевания.
  • Нарушения сознания, сопровождающиеся оглушением, сопором, аментивным синдромом, делирием, галлюцинациями или бредом. Гипнотерапия проводится только лицам, находящимся в полном сознании.
  • Гипертензия, сердечная недостаточность. После манипуляции может появиться головная боль, подняться давление, что негативно отразится на здоровье пациентов с такими диагнозами.
Предлагаем ознакомиться  Спортивные занятия для похудения в домашних условиях

Самогипноз

Похудение с помощью гипноза возможно и в домашних условиях, если соблюдать необходимые требования:

  • спокойная, умиротворенная обстановка;
  • готовность к восприятию внушений, определяемую умением достигать состояния транса.

Проводить сеанс самовнушения стоит, создав максимально благоприятные условия для расслабления и приняв удобное положение тела. В состояние транса можно входить как в тишине, так и при фоновом воспроизведении музыки для релаксации, но обязательным является отсутствие посторонних мыслей. При достижении необходимого состояния транса можно мысленно проговаривать необходимые установки — аффирмации.

Верный выбор фраз, призванных закрепить установку в подсознании, имеет огромное влияние на итог всего процесса.

Так, большую опасность представляют ограничительные или отрицающие установки, такие как:

  • я не могу есть … (примеры вредной пищи);
  • я плохо чувствую себя при весе более … килограмм;
  • я не хочу принимать пищу после шести часов вечера и т. д.

Они срабатывают гораздо быстрее утвердительных аффирмаций. Однако впоследствии расставание с ними может стать трудным процессом настолько, что не остановившись вовремя, человек рискует приобрести ряд психических пищевых расстройств типа булимии, анорексии и пр.

Верные установки для самогипноза должны полностью исключать негативный посыл и основываться на положительных утверждениях:

  • я уверен, что легко сброшу вес;
  • я употребляю только полезную еду;
  • я забочусь о себе, желая быть стройной;
  • моя еда насыщает меня и приносит удовольствие, являясь полезной и т. д.

Для достижения максимального эффекта стоит создавать позитивный настрой, представляя себя постройневшим и вызывающим восхищение у окружения, не зацикливаясь при этом на сложностях и затратах времени. Правильно проводимый самогипноз может стать отличной альтернативой работе со специалистом без каких-либо побочных эффектов для психики.

Набирающая популярность методика самовнушения считается отличным дополнением к диете. Она похожа на медитацию и представляет собой повторение определенной фразы, которая заставляет организм бороться с избыточной массой тела. При помощи такой несложной техники можно создать мотивацию на ведение здорового образа жизни, научиться регулировать свои пищевые потребности. Чтобы самогипноз действовал и не причинил вреда, желательно проконсультироваться у психолога.

Распространенные мифы

Эффективность гипноза для похудения давно доказана, однако многие люди отказываются от его использования из-за наличия множества предубеждений и страхов. Самыми распространенными из них являются следующие мифы:

  • пропадает контроль над телом – совершенно необоснованное утверждение, поскольку гипнотическое воздействие работает только с подсознанием, не оказывая влияния на физиологию, а установка «отказаться от вредной пищи» никогда не будет воспринята, как «не есть вообще»;
  • можно потерять сознание – сеансы проводятся при расслабленном состоянии, способствующем лучшему восприятию установок, но человек осознает все, что происходит;
  • есть риск не выйти из гипноза – «застрять» в состоянии гипноза невозможно, поскольку процедура не предполагает введение в глубокий транс, похожий на сон.

Онлайн гипноз внушение на похудение

Если вера во все указанные мифы слишком велика, прибегать к использованию гипноза с целью похудения не имеет смысла, поскольку главным в такой процедуре является твердый позитивный настрой и уверенность в результате.

Внушение для похудения

Многочисленные наблюдения психотерапевтов, диетологов доказывают, что оптимистический настрой и определенные установки помогают достичь феноменальных результатов в борьбе с избытком веса. При этом внушение считается своеобразной тренировкой, требующей сосредоточенности, времени и регулярности. Для успешной коррекции фигуры лучше обращаться к профессионалам, но при отсутствии возможности допускается заниматься самостоятельно.

Знаменитый психотерапевт, гипнолог и телеведущий Дмитрий Домбровский разработал уникальную программу с использованием потенциала гипнотического состояния. Она не относится к ряду лечебных процедур, а помогает справиться с психологическими «надломами», препятствующими сбросу жировых отложений. Методика похудения Домбровского – это видеокодировка, записанная самим гипнотизером и предназначенная для просмотра людьми, страдающими ожирением. Механизм действия медитативной техники заключается в следующем:

  • Выявляются и устраняются первопричины набора массы тела.
  • Происходит перепрограммирование физиологических структур на ускорение метаболизма.
  • Исчезает постоянное чувство голода, аппетит берется под контроль.
  • Наблюдается системное оздоровление человека, улучшение его самочувствия.
Предлагаем ознакомиться  Легкое похудение от малышева

Согласно отзывам пользователей, за 3-4 недели гипнотерапии им удается похудеть на 8-15 килограммов, полностью изменив пищевые привычки. Медитация запрещена к применению пациентам с тяжелыми психическими расстройствами, шизофренией, неврозами, эпилепсией, маниакально-депрессивными состояниями. Перед началом использования данной системы рекомендуется получить консультацию психолога.

Манипуляции опытного гипнотизера учат воспринимать пищу как энергетический приток, а не способ компенсации своих комплексов, стрессов, жизненных неудач. Андрей Ракицкий разработал программу, способную перепрограммировать человеческий мозг на новый рацион и активный досуг. К преимуществам гипнотического внушения относится его безопасность, результативность, долговременный эффект, возможность заниматься бесплатно. Среди недостатков выделяют безуспешность в отношении генетических патологий, вызывающих набор килограммов, длительность терапии.

Психокоррекция избыточного веса может выполняться дома, пациенту необходимо ежедневно просматривать видеоролик, нацеленный на похудение. Методика Ракицкого меняет ранее заложенные принципы в подсознании, оказывая следующее воздействие:

  • улучшение пищеварения;
  • увеличение скорости обменных реакций;
  • создание внутреннего спокойствия;
  • повышение самооценки;
  • выработка негативного отношения к вредным продуктам;
  • переход к позитивным мыслям о собственной фигуре.

Гипноз для похудения помогает человеку установить истинные причины лишних килограммов, поменять сформировавшуюся за многие годы культуру питания, легко перестроиться на правильный режим. Программа Андрея Ракицкого состоит из трех этапов:

  1. Активация. Первая часть гипнотической техники рассчитана на расход жировых отложений. С помощью установок в организме включаются естественные процессы сжигания накопленных запасов, подавляется аппетит. Сеансы проводятся каждый день, желательно вечером, до тех пор, пока не будут достигнуты нужные весовые показатели.
  2. Стабилизация результата. Вторая стадия аудиовизуального внушения предусматривает закрепление полученного эффекта. Программу нужно просматривать, если удалось сбросить пару килограмм, чтобы продолжить тенденцию улучшения фигуры.
  3. Финишный этап. Заключительная стадия считается самой действенной и мощной, она направлена на потерю основных отложений и восстановление работы организма. Третья часть является платной, заказать ее можно на официальном ресурсе гипнолога после онлайн консультации со специалистами. Подходит для пациентов со значительным избытком веса.

Виды гипнотического воздействия

Гипнотерапевтические сеансы могут проводиться как непосредственно гипнотерапевтом, так и самим пациентом, а также с использованием видео или аудио записей в обоих случаях. При этом текст может прослушиваться гипнотируемым или произноситься им самим.

Между гипнозом и самогипнозом есть довольно значительная разница. В первом случае работает профессионал, способный вытащить из подсознания причины, найти решение проблемы и обеспечить устранение мешающих факторов. Только после этого можно будет начинать процесс похудения. Самовнушение, наоборот, используется в течение всего периода избавления от лишнего веса как поддерживающее мероприятие.

Гипноз

Гипноз бывает двух видов:

  • сценический – используется для постановочных трюков, так называемые игры с подсознанием людей на сцене (ему подвержены немногие люди);
  • терапевтический – применяется для лечения различных состояний.

Терапевтический гипноз в свою очередь подразделяется на классический и эриксоновский.

Отзывы врачей и специалистов