Состав и действие

Микрокристаллическую целлюлозу получают из отходов производства хлопковых тканей. Образующиеся при этом жесткие частицы имеют растительное происхождение и аналогично клетчатке из овощей и фруктов тоже не усваиваются организмом.

Существует две фармацевтические формы, которые выпускают МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – таблетки для похудения и порошок, используемый для снижения калорийности блюд. Как правило, микроцеллюлоза содержится в них в чистом виде, но некоторые производители выпускают такие препараты с различными полезными добавками – ламинарией, шиповником, солодкой, чагой и другими растительными компонентами.

Полезное воздействие МКЦ на организм обусловлено наличием большого количества пищевых волокон и является довольно разносторонним. Среди свойств этого вещества специалисты отмечают:

  • значительное улучшение пищеварительных и обменных процессов;
  • качественное очищение кишечника, выведение шлаков, токсинов, других продуктов распада;
  • поглощение большого количества воды за счет высокой гигроскопичности вещества;
  • нормализация уровня холестерина;
  • профилактика развития новообразований, том числе злокачественных;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение энергии, активности, работоспособности;
  • быстрая помощь при интоксикациях;
  • облегчение симптомов атеросклероза, диабета.

Именно эти качества наиболее востребованы в процессе снижения веса.

рейтинг средствРейтинг эффективных средств для похуденияЛучшие препараты и средства для похудения на основе реальных отзывов и оценок покупателей.

МКЦ «Анкир-Б» (отзывы худеющих отмечают великолепный результат, который можно получить при применении данного препарата) является совершенно натуральным средством для похудения. Микрокристаллическая целлюлоза, входящая в состав препарата, представляет собой пищевые волокна, полученные при переработке хлопка на ткань. Отходы хлопка, образовавшиеся во время производственного процесса, и есть целлюлоза для похудения, только тщательно измельченная и очищенная.

Одна таблетка препарата содержит около 500 мг МКЦ – это стопроцентные пищевые волокна. Препарат выпускается в форме белых таблеток. В упаковке их сто штук.

Препараты МКЦ для похудения

Так как практически вся пища продается уже рафинированная, в организме начинается нехватка пищевых волокон — материала, из которого построены клетки всех растений. Их недостаток может привести к изменению кишечной микрофлоры и понизить его двигательную функцию.

Микрокристаллическая целлюлоза образует в желудке дисперсный гель, который помогает удержать токсины, а также переработанную растительную пищу. Она абсолютно не имеет вкуса и запаха.

Таблетки «Анкир-Б» не изменяют пищевой баланс за счет своей неспособности вывода белков и сложных молекул из организма. Препарат образует связь с холестерином, что предотвращает его всасывание в кровь.

Таблетки МКЦ «Анкир-Б»:

  • понижают чувство голода, чем позволяют сократить количество пищи;
  • способствуют восстановлению микрофлоры кишечника;
  • ускоряют транзит пищи через пищеварительный тракт;
  • выводят из организма токсины и продукты метаболизма;
  • нормализует пищеварение, стул и газообразование;

МКЦ применяется во многих сферах.

В качестве пищевой добавки:

  • в соусах;
  • низкокалорийных молочных продуктах;
  • кондитерских изделиях;

В медицинской отрасли:

  • как наполнитель лекарств;
  • в стоматологических материалах;
  • в косметике и салфетках;

В химической промышленности МКЦ применяется в загустителях, керамике, сорбентах, а также при производстве резины, полиуретана, электродов и термостойких покрытий.

Микрокристаллическая целлюлоза выпускается многими производителями фармацевтических средств. Большой разницы между этими препаратами нет, но некоторые из них пользуются наибольшей популярностью у потребителей. К таковым относятся:

  • МКЦ «Анкир-Б» Эвалар;
  • МКЦ «Дворник»;
  • МКЦ «Кортес».

Все они считаются биологически активными добавками и отпускаются без рецепта.

Основными преимуществами этого препарата по сравнению с МКЦ других производителей являются высокие сорбирующие свойства и повышенная гигроскопичность. Благодаря этим качествам пищевые волокна хорошо набухают в ЖКТ, абсорбируют вредные вещества и выводят их наружу.

В процессе производства сырье подвергается сверхтонкой очистке, что делает качество МКЦ от Эвалар полностью соответствующим требованиям мировых стандартов. Показаниями к применению данного препарата являются:

  • ожирение;
  • дисбактериоз;
  • запор;
  • инфекционная интоксикация;
  • высокое содержание сахара.

Также таблетки рекомендуется принимать с целью профилактики атеросклероза и новообразований. Противопоказанием к МКЦ «Анкир-Б» может стать только индивидуальная непереносимость.

МКЦ «Дворник»

Алтайская компания «Бальзам» выпускает препараты «Дворник» с микроцеллюлозой в чистом виде, а также добавляет в состав другие полезные компоненты – шиповник, солодку, чагу.

МКЦ «Дворник» (чистая)

Данный препарат на 100% состоит из микрокристаллической целлюлозы. Он используется как натуральный сорбент и источник пищевых волокон, оказывающий ряд положительных воздействий:

  • очищает и улучшает работу ЖКТ;
  • нормализует углеводный и липидный обмен;
  • тормозит переработку углеводов в жиры.

Пищевые волокна, разбухая в желудке, раздражают его механорецепторы, что способствует появлению чувства сытости и предотвращает переедание. Наряду с этим качественно очищается слизистая оболочка тонкого кишечника, благодаря чему активизируется его всасывающая функция. В целом усиливается перистальтика и устраняется застой пищевого комка.

Длительность приема не ограничена и определяется индивидуальной потребностью организма. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости и заболеваниях ЖКТ.

МКЦ «Дворник» с шиповником

В составе этой БАД содержится микроцеллюлоза, плоды шиповника и витамин C. Такое сочетание позволяет получать наряду с очищающим действием еще два эффекта:

  • насыщение организма поливитаминным комплексом;
  • антиоксидантную защиту.

МКЦ для похудения: как принимать

Тогда как целлюлоза борется с чувством голода и выводит из организма шлаки с токсинами, плоды шиповника, богатые витаминами и микроэлементами, оказывают ряд других полезных действий:

  • укрепляют иммунитет;
  • активизируют выработку желчи;
  • положительно сказываются на проницаемости сосудов;
  • разгоняют обмен веществ;
  • повышают физическую и умственную работоспособность;
  • улучшают общее самочувствие.

Витамин C – сильный антиоксидант, предотвращающий преждевременное старение, повышающий сопротивляемость и нормализующий функции многих органов и систем.

МКЦ «Дворник» с шиповником имеет те же противопоказания, что и все препараты с микроцеллюлозой. Его прием обеспечивает суточную норму витамина C на 64%.

МКЦ «Дворник» с чагой

Чага представляет собой хромогенный комплекс, обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами, благодаря которым оказывает на организм ряд полезных воздействий:

  • предупреждает воспалительные процессы слизистых оболочек ЖКТ;
  • препятствует появлению новообразований;
  • стимулирует восстановление поврежденных тканей;
  • тонизирует, укрепляет защитные силы.
Предлагаем ознакомиться  Дорадо рыба википедия польза

Кроме того, применение МКЦ «Дворник» с чагой очищает кишечник, улучшает работу всего тракта, активизирует углеводно-липидный обмен, способствует более интенсивному похудению.

МКЦ «Дворник» с солодкой

Помимо основного, очищающего действия препарат с корнем солодки обеспечивает мощный иммуностимулирующий эффект, активизирует собственную защиту организма и укрепляет его иммунный статус. Кроме того, содержащаяся в солодке глицирризиновая кислота оказывает много других лечебных действий:

  • противовоспалительное;
  • противомикробное;
  • спазмолитическое;
  • обезболивающее.

Прием МКЦ «Дворник» с солодкой способствует улучшению функции всех органов мочевыделительной системы, нормализации гормонального баланса и метаболизма.

МКЦ «Кортес»

Фирма «Кортес» производит два вида микрокристаллической целлюлозы:

  • в чистом виде – МКЦ «Кортес»;
  • с добавлением ламинарии – МКЦ-диет.

Оба препарата выпускаются в виде таблеток. В первом содержится только микроцеллюлоза, которая ничем не отличается от препарата Эвалар «Анкир-Б» и используется как источник пищевых волокон.

МКЦ-диет за счет наличия слоевищ ламинарии (морской водоросли) обладает более богатым витаминно-минеральным составом и широким спектром действия, оказывая не только очищающий, но и выраженный оздоровительный эффект:

  • способствует синтезу гормонов щитовидной железы;
  • повышает эластичность сосудов, улучшает метаболизм сосудистой стенки;
  • предотвращает отложение холестерина;
  • повышает питание всех тканей.

Кроме того, в ламинарии содержатся альгинаты, которые, проходя через кишечник, связывают и выводят токсины, что еще больше усиливает очищающее действие МКЦ-диет.

Для получения стойкого результата похудения рекомендуется принимать по 6 таблеток трижды в день в течение 3–4 месяцев без перерыва. Чтобы обеспечить выраженный оздоровительный эффект, достаточно одного курса продолжительностью 1 месяц.

сервисы доставки едыРейтинг лучших сервисов доставки правильного питанияЛучшие службы по доставке здорового питания на дом на основе реальных отзывов и оценок покупателей. Готовая еда для похудения, поддержания текущего веса и набора массы.

Польза для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза значительно ускоряет процесс похудения и делает его намного комфортнее благодаря следующим действиям:

  • попадая в желудок, быстро набухает, чем создает ощущение сытости, притупляет аппетит и чувство голода;
  • пищевые волокна занимают много места, но не имеют никакой питательной ценности.

Таким образом, МКЦ оказывает анорексический эффект, не воздействуя на мозг, в отличие от большинства синтетических препаратов. При этом она помогает избежать переедания, снижает суточное потребление калорий и заставляет организм сжигать жировые отложения для восполнения энергии. В итоге происходит быстрая потеря веса, а сами пищевые волокна выводятся, не причиняя никакого вреда. Наряду с этим очищается желудочно-кишечный тракт и нормализуется работа пищеварительной системы, что также способствует более активному похудению.

Использование МКЦ для похудения

В основе МКЦ никакой синтетики. Интерес к похудению с ее помощью обуславливается почти полным отсутствием негативных отзывов.

При приеме целлюлозы в организме происходит следующее:

  • внутри кишечника происходит миграция вредных веществ, которые организм не в силах переварить и они выходят наружу;
  • нормализуются процессы пищеварения и стула;
  • приходит чувство сытости за счет набухания МКЦ в желудке при приеме воды;

Отпадает необходимость сидения на тяжелых и сложных диетах, так как в результате описанных выше процессов желудок начинает постепенно уменьшаться. Поскольку организм все же нуждается в питательных веществах и энергии, он станет перерабатывать лишний жир.

[box type=»download»] За месяц микрокристаллическая целлюлоза помогает скинуть до 5 кг с обязательным условием – потребление воды в сутки должно достигать двух — трех литров. При этом совсем необязательно ограничивать себя в еде и сладостях, просто сытость будет приходить немного раньше. МКЦ выводится естественным путем из организма.[/box]
МКЦ для похудения: как принимать

Прием МКЦ для похудения имеет много плюсов:

  • укрепление защитного барьера
  • естественная чистка желудочно-кишечного тракта
  • уровень холестерина нормализуется
  • улучшение процессов обмена пищеварительной системы
  • улучшение работоспособности и настроения
  • уменьшение риска заболевания раком
  • вывод шлаков, токсинов и других вредных веществ из организма

Прием целлюлозы служит профилактикой образования камней в почках, а также облегчает состояние организма при заболеваниях ЖКТ и атеросклерозе.

Целлюлоза имеет свойство впитывать воду. Разбухая внутри желудка, МКЦ способна нейтрализовать голод, за счет чего вес начинает постепенно снижаться. Благодаря способности выводить шлаки из организма уйдет 2-5 кг. Волокна целлюлозы не несут питательной ценности, а просто «обманывают» организм.

Люди с избыточным весом чаще болеют раком, сахарным диабетом и заболеваниями сердечно – сосудистой системы. Их продолжительность жизни на несколько лет меньше.

И все же многие из них предпочитают спорту препараты для похудения. Так как по своему действию на организм МКЦ очень схожа с клетчаткой, она способствует быстрому насыщению организма.

Целлюлоза способствует быстрому всасыванию в себя холестерина, который таким образом не откладывается в кишечном тракте в виде шлаков. Для того чтобы насытиться клетчаткой придется съесть много фруктов и овощей, что станет проблемой для человека с проблемным пищеварением.

Прием МКЦ поможет также людям с синдромом раздраженного кишечника и положительно сказывается на внутрикишечном давлении.

Противоположный похудению эффект при приеме микрокристаллической целлюлозы можно получить сидя на полуголодной диете.

МКЦ для похудения: как принимать

Прием таблеток не может полностью избавить от еды, все же получать дополнительные питательные вещества придется из свежих фруктов и овощей. Иначе можно спровоцировать проблемы с ЖКТ.

[box type=»download»] Во время еды прием МКЦ должен сопровождаться большим количеством чистой воды. С помощью жидкости целлюлоза увеличится в размере и тем самым заполнит желудок. Рекомендуется на протяжении всего дня употребить несколько литров воды. Начиная с 4 — 5 таблеток массой 500 мг нужно постепенно увеличивать дозировку МКЦ (от 10 до 30 таблеток в день).[/box]

Конечно, нужно следить за своим самочувствием. Максимальное количество употребляемой целлюлозы может составлять 50 таблеток (25 мг). Иногда МКЦ употребляют вместо перекуса или ужина, чтобы добиться скорейшего результата.

Во избежание запоров рекомендуется ввести в рацион послабляющие продукты (например, сухофрукты, свёкла и др.). Продолжительность приема целлюлозы должна составлять 3 – 4 недели. Повторение курса рекомендуется через 10 дней.

Предлагаем ознакомиться  Время варки котлет на пару

Противопоказания

Прием препарата противопоказан беременным и кормящим женщинам. Не следует его принимать при индивидуальной непереносимости веществ в составе БАДа.

С осторожностью принимают целлюлозу микрокристаллическую при метеоризме, колите и склонности к запорам. В последнем случае следует следить за количеством выпиваемой воды. Не стоит длительно и непрерывно принимать добавку, так как со временем с вредными веществами могут выходить и полезные элементы. Перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом.

Микрокристаллическая целлюлоза подходит практически всем, поскольку не имеет в своем составе сильнодействующих веществ. Категорически запрещено принимать ее только женщинам в период беременности и кормления грудью, поскольку препарат значительно снижает усвоение полезных веществ, необходимых для развития ребенка.

Также следует воздержаться от приема МКЦ при наличии:

  • заболеваний желудка;
  • нарушений пищеварения;
  • вздутия живота;
  • склонности к запорам;
  • анорексии или булимии.

Не рекомендуется использовать целлюлозу в детском и пожилом возрасте, а также в период приема лекарственных препаратов. В этих случаях, перед тем как пить МКЦ, необходимо получить консультацию у лечащего врача.

МКЦ «Анкир-Б»: инструкция по применению

[su_quote cite=»»]

Мне очень понравилось худеть при помощи МКЦ, особых усилий при этом не требуется, таблетки небольшие, их легко запивать. Никаких побочных эффектов не наблюдалось, наглядно оценить его эффект я смогла уже через месяц — похудела на 5 кг, что для меня достижение, раньше при помощи диет у меня так не получалось.

Меня МКЦ спасли просто. Полгода назад началось высыпание на коже, кожник сказал, что все это идет из организма. А потом, через месяц сестра посоветовала пропить курс для очищения кишечника, типа никакого вреда и желудку хоть чем-то поможешь. И что вы думаете??? Кожа стала чистой!!! Я курс не успела пропить!!! Восторг!!!

С этим препаратом я знакома уже порядка 10 лет. Впервые я узнала о нем от своего иммунолога, когда пожаловалась этому врачу на внутреннюю забитость кишечника, прыщи и серый цвет кожи.

Особо не похудела, но зато улучшилось самочувствие и состояние кожи и волос, из-за выведения из организма токсинов. В общем, рекомендую обратить внимание на этот препарат.

Очень помогает! Пила 2 мес. Сбросила 10кг. Понизился холестерин, появилась работоспособность, лёгкость, исчезли боли в пояснице. Я осталась довольна. Рекомендую всем попробовать. Помогает. Удачи! Здоровья!

МКЦ Анкир-Б действительно работает! Изначально я не доверяла подобного рода препаратам. Но МКЦ действительно смог помочь. С первого же дня приема препарата я почувствовала, что былой аппетит исчез. Помог мне похудеть на 10 кг за 3 месяца!

После приёма курса (30 дней) скинула 4 кг. Для меня это чудно. Т. к. скинуть хотела 3 кг. Эффект отличный! Это конечно не супер методика экспресс-похудения за неделю, но это намного безопасней и приятней!

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]

Добавку можно применять двумя методами. В первом случае препарат употребляется как добавка, используемая при приготовлении пищи. Во втором случае средство используется самостоятельно, в виде таблеток.

Рекомендуемый терапевтический курс составляет 3-4 недели. Именно за это время добавка позволяет добиться ощутимых результатов. После курсового приема МКЦ делают перерыв на десять дней, а затем при необходимости повторить использование МКЦ «Анкир-Б». Инструкция по применению не ограничивает продолжительность употребления таблеток.

Кристина Лобановская

Эффект от БАДа зависит не только от количества принятых таблеток, но и от регулярности приема данного средства. На результат влияет употребление достаточного количества воды, от полутора литра в сутки, куда входит жидкость в блюдах и напитках.

Дневная дозировка препарата должна увеличиваться постепенно. В первые пять дней нужно употреблять по пять пилюль в день. Дозу постепенно доводят до 15 капсул в сутки, а при необходимости до 20-30 пилюль.

МКЦ пьют за двадцать минут до еды, запивая водой или напитком, подойдет сок, кефир. При первых признаках дискомфорта в животе суточную дозировку снижают.

При наличии ожирения количество таблеток доходить до 10-30 в сутки. По 6-10 драже по три раза в сутки перед употреблением еды. Желательно в это время придерживаться низкокалорийного питания (1200-1800 ккал). Таблетками можно полностью заменить полдник и ужин. При такой схеме приема препарата у людей хорошо снижается вес. Нормализуется углеводный и жировой обмен веществ. Появляется энергия, и увеличивается работоспособность.

При диагнозе ишемическая болезнь сердечного органа таблетки принимают по 10-20 штук в день. В это время следует придерживаться базовых диет. Происходит улучшение жирового обмена, снижается холестерин, сердечная мышца снабжается кровью более интенсивно. Уходят лишние килограммы. Появляется физическая выносливость.

При гастроэнтерологических патологиях добавку употребляют по 10-20 пилюль в сутки. На фоне приема препарата рекомендуется придерживаться определенной диеты. Это лечение восстановит слизистую ЖКТ, улучшит её деятельность. Снизит газообразование, улучшит аппетит. Уйдет вялость. Стабилизируется стул. Пройдет дискомфорт в подреберной и подложечной части. Существующие язвочки будут потихоньку затягиваться.

Данный препарат вызвал много неоднозначных отзывов. Одни полностью довольны результатом. Отмечают, что добавка содержит натуральные волокна, прекрасно чистит кишечник от шлаков, непереваренной пищи и улучшает процесс пищеварения. БАД редко вызывает негативные реакции, снижает аппетит на время и имеет приемлемую стоимость.

МКЦ «Анкир Б» отзывы худеющих имеет и отрицательные. Эти люди отмечают, что средство не дает никакого результата. Недостатком считают необходимость за один раз выпить большое количество таблеток и употребить значительный объем жидкости. С их слов, при повторном курсе препарат действует менее эффективно, чем при первоначальном употреблении. У некоторых препарат вызвал дискомфорт в желудке, обострение гастрита, запор, движение камней в почках.

Как принимать

Способ применения микрокристаллической целлюлозы зависит от формы выпуска:

  • порошок добавляется в блюда, причем его свойства не меняются даже после тепловой обработки;
  • таблетки принимаются внутрь с большим количеством воды.
Предлагаем ознакомиться  Польза кунжута для женщин при похудении

В любом случае должна учитываться официальная инструкция и рекомендации специалистов.

Инструкция

Главным руководством к правильному приему таблеток является инструкция производителя. Она практически одинакова для таких препаратов всех фирм и предусматривает следующую схему употребления:

  • по 3 таблетки (или 2 г порошка) трижды в день до или во время еды с 200–300 мл воды;
  • продолжительность курса – 3–4 недели;
  • повторение – через 10 дней;
  • рекомендованное количество курсов – 2–3 в год.

В случае ожирения суточная доза должна постепенно увеличиваться до 30 таблеток.

Прием МКЦ с целью похудения выполняется по несколько иной схеме. Суточную норму при этом можно увеличивать до 50 таблеток или 25 г порошка, следующим образом:

  • начинать с 1–3 таблеток (2 г);
  • через неделю довести до 5–7 таблеток (3–4 г);
  • еще через неделю – до 10–15 таблеток (5–8 г) и так далее до нужной дозы (не обязательно максимальной).

При этом необходимо соблюдать следующие правила:

  • нельзя полностью заменять микроцеллюлозой прием пищи – обязательно должно присутствовать хотя бы небольшое количество еды;
  • за день нужно выпивать не менее 2 л воды;
  • оптимальная длительность курса – 30 дней, повторять курсы разрешается после 10-дневного перерыва.

мкц анкир-б эвалар

Употреблять МКЦ для похудения можно двумя способами:

  • принимать за 30 минут до еды, запивая 2 стаканами воды, чтобы таблетки разбухли и создали перед приемом пищи чувство насыщения;
  • использовать порошок или измельчать таблетки и добавлять их в еду, также принимая много жидкости.

Оба варианта имеют одинаковую эффективность, поэтому можно выбрать наиболее удобный.

В процессе увеличения разовой дозы нужно внимательно следить за самочувствием. При появлении неприятных симптомов или нарушении стула количество таблеток (порошка) следует уменьшить. Если это не помогло, необходимо отказаться от приема препарата и обратиться к врачу.

Также важно наряду с приемом микроцеллюлозы обеспечить организму достаточную физическую нагрузку и соблюдать правильный режим питания. В рацион необходимо ввести супы и много растительной пищи, отказавшись от вредных продуктов. Очень действенными в этом плане являются специально разработанные диеты.

Диеты на целлюлозе

Действие МКЦ будет максимально эффективным, если принимать ее на фоне низкокалорийной диеты. Оптимальной при этом считается суточная калорийность в пределах 1500–1800 ккал. Важным условием результативности методики является дробное питание – небольшими порциями 5 раз в день.

На основе этих рекомендаций составлено большое количество диет, самыми эффективными из которых считаются диеты с МКЦ:

  • классическая;
  • кефирная;
  • белковая;
  • низкоуглеводная.

В каждом из представленных меню разрешается менять блюда соответствующими по типу, соблюдая общую калорийность рациона.

Классическая

В сочетании с этой диетой микроцеллюлозу нужно употреблять по указанной выше инструкции – за 30 минут перед каждым основным приемом пищи.

Вариант меню №1:

  • завтрак – овсянка на молоке, сухофрукты;
  • ланч – бутерброд с сыром, яблоко;
  • обед – суп на курином бульоне, овощное рагу;
  • полдник – фрукты или овощи;
  • ужин – порция отварной рыбы, овощи, кефир.

Вариант меню №2:

  • завтрак – бутерброд с сыром, чай или кофе;
  • ланч – фрукты;
  • обед – суп с говядиной, овощной салат, порция запеченной рыбы;
  • полдник – стакан йогурта;
  • ужин – овощное рагу, творог, яблоко.

Потеря лишних килограммов на такой диете будет происходить довольно медленно – не более 3–5 кг за месяц. Но без дискомфорта и изнуряющего чувства голода.

Также есть еще один вариант такой диеты. В нем используется МКЦ в порошке, который вводится в состав блюд. Примерное меню:

  • завтрак – стакан йогурта с 3 ч. л. порошка микроцеллюлозы, 100 г мармелада;
  • ланч – стакан кефира с 2 ч. л. порошка;
  • обед – овощной салат, суп, 100 г отварной куриной грудки;
  • полдник – стакан молочно-бананового коктейля с 2 ч. л. порошка;
  • ужин – отварная рыба с фасолью.

Рекомендованная продолжительность диеты – 1 неделя, за время которой можно избавиться от 7 кг лишнего веса.

Кефирная

Основу диетического рациона в этом случае составляет кефир, с разведенной в нем МКЦ. Меню одного дня:

  • разлить 1 л обезжиренного кефира по 4 стаканам;
  • добавить в каждый по 2–3 таблетки или 2–3 ч. л. порошка;
  • употребить в 4 приема через каждые 3 часа.

Больше ничего не есть, но выпить за день не менее 2 л воды. Придерживаться такой диеты можно не больше 2 дней, но лучше всего устраивать только однодневную разгрузку.

Белковая

Эта диета построена на белковой пище, является достаточно сытной и может применяться в течение 14 дней. Отвес за этот период должен составить 5–7 кг.

мкц дворник

Примерное меню:

  • завтрак – стакан йогурта с 3 таблетками или 3 ч. л. микроцеллюлозы;
  • ланч – ломтик твердого сыра;
  • обед – суп из морепродуктов, 150 г запеченной куриной грудки, любой напиток с 3 таблетками или 3 ч. л. микроцеллюлозы;
  • полдник – стакан кефира с 3 таблетками или 3 ч. л. МКЦ;
  • ужин – творог, два вареных яйца.

Соблюдая такой рацион, очень важно принимать пищу не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Низкоуглеводная

Диета с ограниченным количеством углеводов включает большое количество растительной клетчатки, поэтому МКЦ употребляется только дважды в день.

Примерное меню:

  • натощак – стакан кефира с 3 ч. л. порошка или 3 таблетками;
  • завтрак – стакан йогурта, 1 яйцо;
  • ланч – фрукты;
  • обед – овощной суп, ломтик твердого сыра;
  • полдник – кефир, как перед завтраком;
  • ужин – овощное рагу, 150 г отварной куриной грудки.

Соблюдать такой рацион можно в течение 7–10 дней. Потеря веса при этом должна составить порядка 5 кг.

Также очень важно заниматься в этот период спортивными тренировками.