Противопоказания и результаты диеты Малышевой

Прежде чем начать похудение при помощи гречки, следует проконсультироваться со специалистами. Рассмотрим основные противопоказания к этому меню:

  • вынашивание плода;
  • кормление грудью;
  • разные степени диабета;
  • высокое артериальное давление;
  • болезни желудка, кишечника;
  • почечная, а также сердечная недостаточности;
  • было хирургическое вмешательство на внутренних органах.

Если человек, соблюдая диету, почувствовал слабость, ему необходимо прекратить данную процедуру похудения. Это первый признак того, что она не подходит организму.

Похудение с помощью гречки имеет массу достоинств. Рассмотрим ниже основные ее «плюсы»:

  • гречку разрешено есть в таком количестве, в каком хочется;
  • крупа содержит много клетчатки;
  • характеризуется быстрыми темпами уменьшения массы тела;
  • благодаря ей можно потерять до 10 кг;
  • в связи с потерей массы тела большинство людей не будет чувствовать усталость, головокружение, слабость, вялость;
  • способствует устранению целлюлита.

Иными словами, меню позволит не только сбросить вес, но и поддержать здоровье.

Эта диета, как и остальные, имеет свои «минусы», к которым относятся следующие факторы:

  • может подходить не каждому;
  • является строгой. Во время нее разрешено есть только кашу, а также выпивать 1 л кефира.

Похудение с помощью гречки – один из самых простых и эффективных способов уменьшения веса. Для этого человеку всего лишь нужно неукоснительно соблюдать правила гречневой диеты, рассчитанной на 14 дней, результаты которой непременно проявятся.

Как таковых, противопоказаний нет, только если вы не страдаете заболеваниями, при которых необходимо придерживаться определенных правил питания. Результат не моментальный, но стопроцентный. К тому же, после такой диеты вы не накинетесь на еду, и не наберете обратно все потерянные килограммы. Курс длится месяц, но если вы хотите продолжить похудение, увеличьте суточную калорийность на 100 ккал и уделите больше времени спорту.

Учитывая все процессы, которые запускаются в организме под влиянием слюны пиявок, их стали применять в терапии лишнего веса. Гирудотерапия назначается в следующих случаях:

  1. Когда другие методы лечения не дают положительного результата или хочется ускорить процесс избавления от лишнего веса.
  2. Если причиной набора лишней массы тела стал нарушенный метаболизм, засорение организма токсическими веществами из-за систематически неправильного питания.
  3. Если требуется восстановить организм и нормализовать работу пищеварительной системы после того, как человек с целью похудения длительное время сидел на строгой диете с сильно ограниченным рационом, из-за чего возник недостаток витаминов и минеральных веществ.
  4. Быстрое избавление от целлюлита.
  5. Когда лишний вес вызван тем, что в мягких тканях скопилась жидкость, и у человека присутствуют обширные отеки.

Гирудотерапия с целью похудения является только вспомогательным способом. Чтобы достичь быстрейшего эффекта и обрести стройную фигуру, должны соблюдаться диета и выполняться регулярные физические упражнения.

Гирудотерапия имеет противопоказания и ограничения к применению, при наличии которых использовать такой метод похудения категорически запрещено. К противопоказаниям относятся:

  • гемофилия — врожденное заболевание, которое характеризуется сниженной скоростью свертываемости крови и высокими рисками открытия обширных и продолжительных кровотечений;
  • диатез геморрагического типа — внезапное открытие кровотечений;
  • анемия;
  • индивидуальная непереносимость слюны пиявок;
  • гирудофобия — панический страх перед кольчатыми червями;
  • беременность;
  • наличие в организме злокачественных и доброкачественных новообразований.

После процедуры ранки, оставшиеся от зубов пиявок, могут немного кровоточить в течение 1–2 дней. Это нормальная реакция, которая не требует оказания медицинской помощи. Небольшое кровотечение пройдет самостоятельно.

Лечение пиявками (гирудотерапия)

Какой диеты придерживаться при гирудотерапии

Многие услышав про пиявок, брезгливо морщатся. Почти во всех нас живет усвоенное с детства негативное отношение к Дуремару и его “подопечным”.

А зря Пиявки помогают если не от всех, то от очень многих заболеваний и проблем. И от лишнего веса, проблем с кожей и фигурой тоже помогут избавиться. Лечение пиявками – гирудотерапия или бделотерапия от латинского “гирудо” и греческого “бдело” – пиявка известно с незапамятных времён.

Метод этот, незаслуженно забытый современной медициной, ныне обретает “вторую молодость”. Родоначальник метода – Никандр из Колофона гг. Авторами первых трудов по гирудотерапии являются Гиппократ, Гален, Авиценна. Раньше лечение любого заболевания начинали с постановки пиявок.

В 18 веке в России их ежегодно использовали около 30 миллионов. Метод приставления пиявок применялся не только с лечебной, но и с косметической целью. Известный факт из русской истории: накануне бала даже особы царской крови приставляли пиявок за уши, чтобы щеки пылали натуральным румянцем, и не было устали в танцах до утра.

Механизм рефлекторного действия сходен с таковым при иглорефлексотерапии. Механизм действия выражается в разгрузке регионального кровотока. Биологическое обеспечивается благодаря наличию в слюне пиявки целой гаммы биологически активных веществ. Гирудин тормозит свертывание крови, причём не только в месте укуса, но и во всей кровеносной системе.

Кроме того, пиявки оказывают влияние на гормональные процессы, заставляя эндокринную систему работать и исправляя её “недостатки”, что особенно важно при алиментарном ожирении. Пиявки обладают обонянием, вкусом и осязанием – особенно сильно эти чувства развиты на переднем конце их тела, где располагаются многочисленные чувствительные точки.

Медицинские пиявки различают и запах кожи тех существ, кровь которых служит им пищей. Так, если в банку с пиявками бросить две пробки, одна из которых некоторое время находилась в руке или под мышкой человека, можно наблюдать, как почти все они прикрепятся именно к этой пробке.

Вместе с тем пиявки избегают сильно пахнущих веществ и спасаются от них поспешным бегством. По этой причине перед сеансом гирудотерапии не рекомендуется пользоваться духами, дезодорантами, мыться ароматным мылом или гелем. Даже протерев кожу пациента спиртом, врач обычно смывает его теплой водой, иначе пиявка не присосётся, а будет уползать с нужного места.

Поскольку пиявки способствуют очищению организма, во время курса лечения рекомендуется соблюдать любую очищающую диету , богатую витаминами и микроэлементами, избегать тяжелой, трудно перевариваемой пищи, копченостей, консервов, а также ограничить потребление сахара, сладкого и мучного. Пить следует как можно больше, особенно простой воды, так как гирудотерапия способствует усилению водного обмена в организме. Также можно заваривать чай из листьев крапивы, способствующий очищению и обновлению крови.

Снижение избыточного веса и лечение целлюлита гирудотерапией дает больший эффект в сочетании с другими процедурами по коррекции фигуры аппаратная косметология, мезотерапия. Пиявок нельзя ставить после сытной еды и при переполненном кишечнике.

В идеале кишечник должен быть опорожнен непосредственно перед сеансом, а перед курсом гирудотерапии желательно провести глубокое очищение кишечника. Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу собирают в складку. Затем бугристость проявляется и без дополнительных усилий.

К сожалению, среди множества предлагаемых методик борьбы с целлюлитом гирудотерапия почему-то “потерялась”, хотя это наиболее эффективный метод устранения эффекта “апельсиновой корки”, особенно на поздних и самых тяжелых его форм и стадий. В слюне пиявки содержится около сотни ферментов, однако в рамках лечения целлюлита наиболее важными являются гиалуронидаза и липаза именно они оказывают лечебное действие.

Гиалуронидаза способствует расщеплению основного вещества соединительной ткани- гиалуроновой кислоты и проникновению в организм других биологически активных веществ. Липаза же расщепляет жир, что помогает при борьбе с лишним весом. Благодаря наличию в слюне пиявки других биологически активных веществ улучшается микроциркуляция в тканях, исчезают отёки и застойные явления.

Но не спешите ставить пиявки на проблемные зоны самостоятельно! При лечении целлюлита пиявки совсем не обязательно размещаются на проблемных зонах! Грамотный специалист индивидуально определяет места приставления с учётом имеющейся у пациента сопутствующей патологии. Боретесь ли вы с целлюлитом? Лечение целлюлита пиявками: гирудотерапия. Вы нашли ответ на свой вопрос?

Этот препарат требует не только еженедельное измерение МНО, но еще и специальное питание. Варфарин был открыт в году после массового отравления крупного рогатого скота в Канаде и Северной Америке. Животные ели свои корма и погибали от внутреннего кровотечения. Отравление не происходило при сухой погоде, а только когда шли дожди, и сено, содержащее траву донник, было мокрым.

Особенности проведения гирудотерапии при заболеваниях почек Правильная диета при кисте почки – залог успешного лечения Комплексное влияние гирудотерапии улучшает микроциркуляцию.

Гирудотерапия — эффективный метод лечения многих заболеваний с применением медицинских пиявок. Несмотря на то, что лечение пиявками известно еще со времен древнегреческой медицины, в наше время этот метод является прогрессивным направлением в медицине. Гирудотерапия одобрена Министерством Здравоохранения России и имеет Госстандарт лекарственного средства.

Для проведения процедуры используют только один вид пиявок пиявку медицинскую, hirudo medicinalis , специально выращенный исключительно для этих целей. Используется каждая пиявка всего один раз, поэтому во время сеанса гирудотерапии исключается возможность заразиться инфекциями, передающимися через кровь такими как СПИД, гепатиты и др.

Лечение пиявками оказывает на организм комплексное положительное воздействие, основными составляющими компонентами которого является рефлекторное, биологическое и механическое действие. Рефлекторное воздействие медицинской пиявки можно сравнить с таковым при иглорефлексотерапии: пиявка присасывается к коже не в любом месте, а в определенных биологически активных точках которые сама же и определяет.

Биологическое воздействие реализуется посредством впрыскивания в кровоток вместе со слюной медицинской пиявки огромного количества более биологически активных веществ: ферментов, гормонов, витаминов, аминокислот и т. Благодаря наличию в слюне пиявки особого вещества гирудина, оказывающего выраженное противосвертывающее действие, гирудотерапия является чрезвычайно эффективным методом профилактики сосудистых тромбозов, инсультов и инфарктов. Механическое действие достигается за счет разгрузки регионального кровотока во время наполнения пиявки кровью.

Гирудотерапия считается одной из наиболее эффективных, но своеобразных методик устранения варикозного расширения вен. Пиявки при варикозе нижних конечностей приносят неоспоримую пользу. Многие врачи рекомендуют такую терапию взамен традиционному лечению. Пиявки оказывают целебное действие на человеческое тело. Это обусловлено наличием в их слюнных железах гирудина.

Гирудотерапия — издревле известная методика лечения всевозможных патологий. В греческом языке такая терапия называется еще бделлотерапия. Суть лечения состоит в использовании медицинских пиявок. В данном случае использование обыкновенных кольчатых червей невозможно, так как они могут быть источником инфекционного заболевания. В медицинской практике используются особи, выведенные исключительно на специальных фермах, то есть в стерильных условиях.

Гирудотерапия при ишемическом инсульте. Собственное клиническое наблюдение. Дорогие мои читатели, я пишу мой отзыв о промежуточных результатах гирудотерапии при ишемическом инсульте у моей мамы 83 лет.

Лекарственные препараты, снижающие аппетит, не рекомендуются в лечении избыточного веса ввиду возможных осложнений и побочных явлений. «Ксеникал», «Лида» и все прочие препараты имеют много противопоказаний и побочных эффектов. БАДы — менее ядовиты, они не смогут при лечении лишнего веса, например, отключить почки или испортить биоценоз кишечника, но могут сильно ослабить тонус прямой кишки, так как практически все содержат сильные слабительные. Некоторые БАДы содержат растения, недостаточно изученные, редкие или тропические, неизвестно как действующие в перспективе.

К тому же не в таблетке выход. Никакая таблетка не сможет восстановить гормональную систему, привести в порядок лимфу вычистить кровь от тромбов и сосуды от бляшек. Гирудотерапия вместе с методами комплексного восстановления — единственный выход, если вы не хотите вместе с потерянными килограммами получить дополнительные проблемы. В комплексной терапии предусматриваются гимнастика (бег, велоспорт, танцы, плавание — любая ежедневная физическая нагрузка), гидропроцедуры, восстановление.

Нарушение гормонального фона — это дисбаланс гормонов в организме, который принесет проблемы не только с весом; но и в гинекологии, работе сердца, печени, поджелудочной, надпочечниках, (почках), щитовидной железе. Воспринимайте лишний вес как звонок об опасности, как крик о помощи измученного уставшего организма и «засучивайте рукава» для поэтапной и всесторонней помощи ему. Гирудотерапия хорошо восстанавливает работу эндокринной системы.

Простая и эффективная летняя диета для похудения за 7 дней

Какой диеты придерживаться при гирудотерапии

Сама Елена Васильевна рекомендует курс из 3-4 недель. Все-таки, любое ограничение в пище – это стресс для организма. После завершения курса, можно продолжать питаться в таком режиме, немного увеличив калорийность для поддержания здоровья и веса. Результат диеты, конечно, не такой молниеносный, как на всевозможных экспресс-диетах, зато точный, да и вес потом удержать легче.

Состав диеты Малышевой на месяц вы можете сделать сами, комбинируя завтраки, обеды и ужины из разных дней, заменяя мясо, крупы или овощи.

Противопоказаний к диете нет, только если вам не нужен какой-то особый рацион, связанный с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Меню гречневой диеты на 3 дня очень простое и состоит в основном только из гречневой крупы. Ее необходимо перебрать, промыть и залить кипятком в термосе на ночь: на 1 стакан гречки 2-2,5 стакана жидкости.

Допускается прием в день 1 л нежирного кефира, нескольких яблок или 1 апельсина. Употребление в пищу сладких фруктов, овощей мяса и т. д. не приведет к желаемому результату.

Гирудотерапия для снижения веса

Порции должны быть небольшими, а приемы пищи – частыми (4-5 раз в день). Важно пить много чистой минеральной негазированной воды, на завтрак допустима 1 чашка кофе без сахара или несладкий зеленый чай.

Казалось бы, нет ничего более простого, чем употребление полезных малокалорийных продуктов для похудения в летний период, ведь сама природа создает для борьбы с лишним весом благоприятные условия. Однако не все так просто, и даже при соблюдении легкой летней диеты для похудения необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не нанести вред своему организму. Что такое летний вариант диеты и как правильно ее соблюдать, чтобы получить наилучшие результаты?

Чтобы получить наилучший результат за время соблюдения диеты, необходимо выработать определенную систему правильного и здорового питания. Приведенные ниже важные принципы питания, необходимо учитывать при соблюдении меню летней диеты, они помогут худеть без особых проблем. Выглядят они следующим образом:

  • ежедневно необходимо выпивать как минимум 2,5 л обычной чистой воды;
  • перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан воды (за 30 мин.);
  • каждый день необходимо съедать по 500 г свежих овощей и фруктов;
  • последний прием пищи должен состояться до 19 часов;
  • на протяжении всего периода соблюдения легких летних диет обходимо исключить употребление алкоголя, а после окончания – его нужно ограничить;
  • суточная калорийность меню не должна превышать 1200 ккал;
  • кроме свежих овощей и фруктов в меню должна присутствовать белковая пища, и лучше всего, если это будет нежирная рыба, бобовые, мясо птицы и морепродукты;
  • запрещено употреблять копченую, соленую пищу и различные маринады, сладости, мучные и кондитерские изделия.

Кроме этого эффективные летние диеты для похудения должны дополняться регулярной двигательной активностью, нужно обязательно заниматься спортом, больше времени проводить на природе, ходить в походы.

Придерживаясь приведенных выше принципов простой летней диеты месяц можно потерять 3-4 кг. В том случае, когда нужны более внушительные и быстрые результаты, необходимо отдавать свое предпочтение более жестким системам питания.

День диеты

Рекомендуемые продукты

1

Один вид любимых овощей, например, томаты, из которых можно готовить салат без соли, приправленный лимонным соком и 0,5 ч. ложки растительного масла на порцию из 200 г продукта.

2

Один ид фруктов, например, яблоки. их можно кушать  в неограниченном количестве. Если возникнет острое чувство голода, можно дополнить фрукты 12 стакана кефира или йогурта.

3

Ягодный день – можно кушать сезонные ягоды, например, малину, клубнику, смородину и пр. Эти продукты помогут пополнить запас витаминов, клетчатки и пектинов.

4

Едим кисломолочные продукты — творог и кефир. В них находится много белка, кальция и легкоусвояемых жиров. Кроме этого, указанные продукты богаты полезными для желудочно-кишечного тракта бактериями, нормализующими его деятельность.

5

Овощной, на этот раз огуречный день. Из огурцов также можно готовить салат без соли  травами и растительным маслом.

6

Опять ягодный день, позволяющий пополнить запас витаминов.

7

Фруктовый день, в течение которого разрешено пить только фруктовые соки без добавления сахара.

Предлагаем ознакомиться  Эфективные диеты или быстрые способы похудеть

Очень важной составляющей летней диеты на 7 дней является питьевой режим. Он предусматривает употребление не менее 2,5 л чистой воды. Кроме этого между приемами пищи можно пить зеленый или травяной чай.

Существует много вариантов похудения с помощью всеми любимого лакомства и один из них – это шоколадная диета на 3 дня. За время ее соблюдения можно будет избавиться от 2,5-3,0 кг веса за счет вывода из тканей избытка жидкости. Соблюдать ее достаточно сложно, однако если отвлечь себя каким-нибудь интересным делом, то время пролетит незаметно и желание что-либо скушать не будет таким острым.

Меню шоколадной диеты на 3 дня очень простое, оно включает только плитку черного шоколада и зеленый чай без сахара. Кроме этого нужно пить достаточное количество воды, общий объем которой не может быть меньше 1,5 л. Для достижения наилучших результатов шоколад для диеты следует выбирать только тот, в котором содержится не менее 55 % какао.

Плитку черного шоколада нужно разделить на шесть частей. Кушать шоколад следует каждые два часа. Эта система питания относится к числу строгих и однообразных систем похудения и может использоваться не чаще одного раза 50 дней.

У женщин и девушек, имеющих проблему лишнего веса и ведущих борьбу с ней, пользуется успехом китайская бессолевая диета на 14 дней, меню которой составлено на 7 дней, повторять его нужно два раза подряд без перерыва. Выбрав эту диетическую систему питания, рассчитанную на две недели, важно полностью отказаться от некоторых продуктов. В списке запрещенных продуктов находится сахар, соль, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

День недели

Завтрак

Обед

Ужин

Первый

Чашечка натурального черного кофе

Два куриных яйца, сваренных вкрутую, капустный салат с оливковым маслом, стакан томатного сока или свежий помидор

Нежирная рыба в жареном или вареном виде, капустный салатик, приправленный растительным маслом

Второй

Черный кофе, сухарик

Жареная или вареная рыбка, салатик со свежей капусты с добавлением оливкового масла

Отварная говядина в количестве двухсот граммов, стаканчик кефира

Третий

Бодрящий напиток

Сырое яйцо, три вареных морковки, натертых на терке и заправленных ложечкой растительного масла

Пару свежих яблочек (желательно отдавать предпочтение кислым сортам)

Четвертый

Большой корень пастернака или петрушки, обжаренный на сковороде в растительном масле, свежие яблочки

Два сваренных вкрутую куриных яйца, 200 г вареной говядины, овощной салатик с капусты и зелени петрушки с добавлением оливкового масла

Пятый

Сырая тертая морковка, приправленная лимонным соком

Пятьсот граммов вареной или жареной рыбки, стаканчик томатного сока

Рыбка, жаренная или вареная, капустный салатик, заправленный столовой ложкой растительного масла

Шестой

Черный натуральный кофе

Полкилограмма вареного куриного филе, салатик со свежей капусты или морковки с маслом

Два яйца, сваренных вкрутую, салатик с тертой сырой моркови с оливковым маслом

Седьмой

Чашечка зеленого чая

Двести граммов отварной говядины, любые фрукты в неограниченном количестве

Любой из меню предыдущих дней, кроме третьего

Если у вас нет возможности придерживаться такого строгого меню, можно просто составить рацион из пищи, способствующей эффективному похудению. Можно самостоятельно составить диетическое меню, ориентируясь на этот список продуктов, представленных на один день:

  • фрукты – не более 250 грамм;
  • рис – не более 400 граммов;
  • овощи – 300 г;
  • рыба – 130 г;
  • молоко – 100 мл;
  • бобовые – 50-60 г;
  • яйцо куриное – 2 шт.

Из овощей и фруктов в процессе похудения можно готовить абсолютно любые блюда, но лучше всего их употреблять в сыром виде, так они принесут организму гораздо больше пользы. Чтобы овощные салатики не были пресными, их можно заправлять соусом, приготовленным из оливкового или любого другого растительного масла и лимонного сока.

При выборе риса желательно отдавать преимущество дикому коричневому сорту, так как в нем содержится гораздо больше полезных веществ.

У некоторых людей складывается ошибочное мнение относительно воздействия пиявок на процесс похудения. Они считают, что избавление от лишнего веса достигается за счет того, что пиявки пьют кровь. Но процесс похудения с гирудотерапией заключается в другом.

Нарушение метаболизма

В слюне аптечных червей содержится множество полезных ферментов и веществ, которые нормализуют те нарушенные процессы, которые становятся причиной стремительного набора лишнего веса и невозможности его сбросить. Лишний вес и целлюлит — заболевания, имеющие свои причины. А пиявки и устраняют эти причины и сбои.

Медицинские пиявки
Для лечения используются только медицинские пиявки

Похудение при гирудотерапии достигается за счет того, что происходит нормализация функционирования гормональной системы. Концентрация веществ, отвечающих за аппетит и чувство сытости, выравнивается. В результате диеты переносятся легче, появляется возможность контролировать свой аппетит и уменьшать объем употребляемых продуктов. Процесс перерождения клеток жира в энергию снижает потребность организма в калорийной пище.

Куда ставить пиявки?

Точечные зоны для гирудотерапии
Точечные зоны для гирудотерапии

Чаще всего пиявок ставят на живот и крестец, т.к. там происходят все процессы, которые требуют нормализации и способствуют активному похудению. Чтобы убрать отеки с лица и сформировать красивый овал, аптечных червей ставят на область шеи и лица. Ставят червей и за ушами — там располагаются точки, обладающие биологической активностью.

В течение сеанса 1 пиявка выпивает от 5 до 10 мл крови. В ходе процедуры после присасывания пиявки к коже может возникнуть ощущение легкого покалывания. Это нормально, не стоит бояться таких ощущений.

При головных болях пиявки хорошо помогают, так как не только снимаются спазмы сосудов, но и нормализуют кровообращение. Лечение комплексное, затрагивает все стороны здоровья: питание, работу кишечника, восстановление иммунитета, нормализацию качества сна, питье чистой воды не менее 1,5 л в день.

Часто от головной боли помогают два стакана воды, выпитые с перерывом в 15-20 минут. Если не пить ежедневно чистую негазированную воду, головные боли могут присутствовать уже утром, а то и ночью. Если такое случается, немедленно пейте воду и следите постоянно за достаточным количеством воды ежедневно — один этот факт уже не допустит сильного спазмирования сосудов.

Ускорение метаболизма

Обязательно проверьте подушку — она не должна быть высокой и пережимать нормальное поступление крови в голову. Делайте ежедневно утром и вечером «золотую рыбку». А теперь разберемся, куда ставить пиявок при головной боли для быстрого облегчения состояния пациента. Для снятия острых приступов пиявок ставим на холку, сосцевидные отростки (косточки за ушами), копчик и вокруг ануса.

Гирудотерапия снимает спазм сосудов уже через несколько минут постановки на эту область — головная боль, которая мучила несколько дней, уходит прямо во время сеанса, падает давление, «отпускает» ощущение сдавливания головы. Достаточно одной постановки и 4-5 штук, если нет грыж и проблем с сосудами головы.

Гирудотерапия: точки присасывания пиявок (схемы при заболеваниях печени и желчного пузыря)

Многие услышав про пиявок, брезгливо морщатся. Почти во всех нас живет усвоенное с детства негативное отношение к Дуремару и его “подопечным”. А зря Пиявки помогают если не от всех, то от очень многих заболеваний и проблем. И от лишнего веса, проблем с кожей и фигурой тоже помогут избавиться.

Несмотря на высокие полезные свойства, Система антиракового питания была

В чем же суть диеты Брменталя, и каковы ее основные положения? Автор диеты позиционирует ее как способ «похудения без запретов», однако, несмотря на это, кое-какие ограничения все же существуют.

Гиноидная липодистрофия или целлюлит

1. Основной принцип действия диеты по Борменталю — никаких голодовок и жестких запретов на еду. Иначе говоря, если хочется скушать кусочек тортика, то нужно его съесть, предварительно высчитав его энергетическую ценность и отняв ее от допустимой суточной калорийности. Благодаря такому подходу человек не ощущает психологического дискомфорта и избегает стресса во время соблюдения диеты, который может привести к перееданию.

2. Норма потребления калорий в день составляет 1000-1200 ккал, в рамках этой нормы разрешается употреблять любые продукты. Система питания диеты Борменталя предполагает обязательное ведение подсчета всех съеденных в течение дня калорий и фиксацию полученных результатов в своем дневнике похудения. Также в дневник похудения нужно записывать результаты еженедельного взвешивания;

3. Методика диеты по схеме Борменталя предполагает организацию четырехразового питания, при этом интервал между приемами пищи не должен превышать 4 часа, а порция не может быть больше, чем 200 г. Для большего удобства рекомендуется обзавестись мисочкой небольшого размера и кухонными весами. Они помогут упростить контроль количества съедаемой пищи. Со временем вы уже на глаз сможете определять, какой объем пищи перед вами на тарелке.

Для того чтобы похудение было эффективным необходимо съедать порцию достаточно медленно. Прием пищи должен продолжаться 20-25 минут, пережевывать пищу необходимо медленно и из-за стола нужно вставать с легким чувством голода.

Основные правила использования пиявок

Для достижения положительного результата от использования пиявок важно пройти весь курс лечения, составляющий 2 недели. На одну биологическую точку ставится от 1 до 3 пиявок, количество процедур за сутки — от 1 до 2. Чтобы результат проявился как можно быстрее и не возникло побочных симптомов, нужно соблюдать рекомендации и правила по проведению гирудотерапии:

  1. Скорректировать рацион. Из меню следует исключить продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, но и голодать не рекомендуется. Лучшая диета для похудения с дополнительным проведением гирудотерапии — правильное, сбалансированное питание.
  2. Полностью отказаться от алкоголя, газированных напитков, кофе и крепкого чая. Эти напитки способствуют задержке жидкости в организме и снижают результативность похудения.
  3. Основу питания должны составлять сложные углеводы и белок.
  4. Овощи и фрукты должны обязательно присутствовать в рационе. Они обогащены клетчаткой, которая при минимальной калорийности этих продуктов дает продолжительное чувство насыщения.
  5. В течение терапии рекомендуется принимать витаминные и минеральные комплексы. Особенно это касается холодного времени года, когда в рационе мало свежих овощей и фруктов, их которых можно получить все необходимые для организма полезные элементы.
  6. 1 сеанс гирудотерапии должен длиться не более 60 минут. При превышении продолжительности есть вероятность возникновения побочной симптоматики.
  7. Количество процедур — от 10.
  8. В жизни обязательно должен присутствовать спорт. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужен комплексный подход. Только одни пиявки не помогут достичь хорошего результата в похудении, если не будет правильного питания и регулярного занятия спортом.
  9. Отправляясь на сеанс гирудотерапии, нельзя проводить гигиенические процедуры с использованием ароматизированных средств. Если кожа будет пахнуть гелями для душа или духами, у пиявки собьется обоняние и она не сможет присосаться к коже.

Существуют общие правила, которые надо соблюдать после гречневой диеты. Благодаря им прежний вес никогда не вернется:

  1. Минимизировать употребление жирных продуктов и углеводов.
  2. Не забывать включать в рацион витамины.
  3. Больше питаться овощами и фруктами.
  4. Отказаться от алкоголя.
  5. Еда должна быть преимущественно запеченной или приготовленная на пару.
  6. Очень важно не переедать.
  7. Есть маленькими порциями.
  8. Необходимо выполнять физические нагрузки, начиная с легких, потом постепенно увеличивая.
  9. Соблюдать суточный водный баланс.

И, конечно же, не стоит забывать о проделанном успехе и положительных эмоциях, полученных от сброшенных лишних килограммов, а не от съеденной еды.

Упрощенно все основные правила изложены в пищевой пирамиде, но если разбирать их более подробно, можно выделить следующие основополагающие правила:

  1. Ввести в свой рацион как нужно как можно больше свежих овощей и фруктов, как в чистом виде, так и в форме салатов. Особое внимание нужно уделять фруктам и овощам красного, зеленого и оранжевого цветов;
  2. Также нужно кушать достаточное количество рыбы и морепродуктов, которые являются ценнейшим источником полезных минералов, витаминов и микроэлементов;
  3. Все рецепты блюд средиземноморской диеты предполагают использование растительного масла. Все салаты и другие блюда приправлять желательно только оливковым маслом, в крайнем случае, можно использовать нерафинированное подсолнечное;
  4. 1-2 стакана красного вина в день – это норма, это приятно, вкусно и полезно, при условии правильного питания в течение дня;
  5. Сахар следует исключить из меню, заменить его с легкостью сможет мед, соль заменят пряности и травы;
  6. Пить можно воду, зеленый чай, кофе без сахара, морсы и компоты.

Соблюдение диеты

Также необходимо полностью отказаться от употребления полуфабрикатов и фастфуда, алкоголя, не натуральных соусов и газированных напитков. Лучше всего использовать полезные и проверенные рецепты блюд средиземноморской диеты, приведенные ниже.

Суть этой популярной диетической системы питания состоит в переходе на раздельное питание и полном отказе от употребления пищи после 18:00. Эффективность меню диеты Екатерины Миримановой «-60» заключается не только в употреблении низкокалорийных продуктов. Дело в том, что эта методика состоит из выполнения умеренных физических нагрузок, правильного питания и психологического настроя на похудение.

Меню диеты Миримановой построено на таких основных правилах:

  1. Пить нужно ровно столько, сколько хочется. Автор методики «Минус 60» говорит о том, что нельзя изнурять себя обезвоживанием или наоборот заставлять пить воду, если этого не хочется.
  2. Не нужно запрещать себе есть, однако употреблять пищу в любом количестве лучше до 12:00. После полудня количество потребляемых калорий должно быть резко сокращено. По словам Кати Миримановой, меню диеты каждый день должно состоять из 4 приемов пищи – завтрака, обеда, полдника и ужина. Порции не должны быть ни чрезмерно маленькими, ни слишком большими. Есть нужно ровно столько, сколько необходимо для утоления чувства голода.
  3. Не стоит полностью отказываться от сахара, и тем более переходить на его заменители. Однако, несмотря на отсутствие запрета на сахар, все же в меню диеты Кати Миримановой «Минус 60» не должно быть сладостей в виде выпечки и кондитерских изделий.
  4. Нет необходимости отказываться от соли. Ее можно использовать в процессе приготовления пищи, но главное не переусердствовать.
  5. Прием поливитаминов – обязательное правило диеты Миримановой «Минус 60». Меню диеты Миримановой на каждый день не может обеспечить организм витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для полноценного здорового функционирования человеческого организма. Чтобы избежать дефицита многих полезных веществ, необходимо дополнительно принимать аптечные поливитаминные комплексы.
  6. Если по определенным причинам было пропущено время одного из приемов пищи, придется и вовсе от него отказаться. Опоздав по времени на завтрак, обед, полдник или ужин, не рекомендуется есть на 2-3 часа позже, лучше пропустить один из приемов пищи.
  7. Категорически запрещено организовывать разгрузочные и моно дни. Они не пойдут на пользу, так как, наоборот, замедляют обменные процессы.
Предлагаем ознакомиться  Диета при камнях в почках (почечных камнях) -

Меню диеты Екатерины Миримановой «Минус 60» благодаря такому подходу автора методики признается одной из самых эффективных систем питания, направленных на снижение массы тела.

Прежде чем перейти на диетическое меню, составленное Миримановой, необходимо подготовить к предстоящим переменам свой организм психологически. Автор диеты рекомендует каждой девушке или женщине перед началом диеты дать себе психологическую установку на то, что выбранная система питания – это не ограничения в еде, а новый образ жизни, направленный на оздоровление и укрепление организма.

Даже если во время диеты было допущено переедание, не нужно винить и корить себя за это. Такие ошибки не стоит исправлять методом наказания в виде длительного голодания. Екатерина Мириманова рекомендует более подробно рассмотреть допущенные ошибки и выяснить, почему произошел срыв диеты.

Отзывы и результаты китайской диеты на 14 дней

После процедуры гирудотерапии в организме человека происходят сложные биохимические процессы. Сегодня часто пишут и говорят: пиявка — лекарственное средство и у нее, как и у любого лекарства, есть противопоказания, поэтому ставить пиявки должен только врач и только в нашем самом лучшем (профессиональном, современном, медицинском) центре. Так вот, позвольте открыть очередной секрет, так тщательно скрываемый коммерческими учреждениями, — противопоказаний у пиявок нет!

Да, конечно, гемофилия. Несвертываемость крови. Такие люди с опаской даже из дому выходят и уж, конечно, не придут на сеанс, тем более что это заболевание так редко, что за всю жизнь, скорее всего вы не встретите ни одного случая. Под предлогом несвертываемости крови коммерческие центры заставляют людей сдавать анализов на несколько тысяч, чтобы «разрешить постановку и точно знать, куда ставить».

Было бы очень смешно, если бы не было так грустно. Да достаточно спросить человека, как быстро у него останавливается кровь после порезов и царапин. Чаще всего достаточно общего анализа крови для контроля над гемоглобином, если, конечно, вы предметно не работаете над уменьшением узлов или новообразований, и желательно следить за динамикой (изменением) процесса с помощью УЗИ. Но не для того, чтобы выяснить, можно ли ставить и куда. На Руси их столетиями ставили с отличным эффектом и без анализов.

Гораздо важнее остановиться на возможных осложнениях. Причем это не боли после пиявок, а реакция на очищение и восстановление организма, которое чаще всего просто идет через обострение. Боли после гирудотерапии – это совершенно нормально и встречается часто. При очищении системы кровообращения, растворенные гирудином фибриновые сгустки, бляшки, обезвреженные вирусы и бактерии (слюна пиявки бактерицидная и противовирусная) могут не успеть выйти через отверстия (прокусы), кровь еще вязкая, и они быстро забьются, кровотечение остановится.

Что делать всей этой куче токсинов и тромбов, которая скопилась около закрывшегося отверстия? Выходить через общий кровоток. Все рассосется, но припухнут ли места скопления, может ли появиться небольшой отек и покраснение? Конечно! Скорее всего, так и будет. Причем организм будет «просить» как можно быстрее помочь все это вывести, а этот зуд — «просьба» массажа для улучшения кровообращения.

Состояние после пиявок ухудшается только у пациентов с серьезными проблемами со здоровьем. У людей с чистой печенью не отекает печень и не воспаляются на ней укусы, а при нормальной щитовидной железе через пару дней укусы придется искать с лупой. И наоборот, лишний вес, список проблем, узлы, кисты и новообразования — практически гарантированные признаки покраснений, отеков, зуда.

Все это может быть до тех пор, пока не повысится скорость крови и не уменьшится ее вязкость, т. е. пока не выйдут основная грязь, тромбы и скопления бактерий. И это еще не все. Плохо после пиявок становится по причине изменения химического состава крови и ответной реакции на это обстоятельство со стороны патогенных микроорганизмов.

Какое-то время весь этот мусор циркулирует по общему кровотоку. Опасности здесь нет – все тромбы находятся в разжиженном состоянии, но на 2-3 часа после сеанса общий кровоток более загрязнен, чем обычно. Если после пиявок болит голова, это означает, что системы очистки и выделения функционируют с большей нагрузкой — в организме идет колоссальная работа по очищению сосудистой и лимфатической системы.

Чем выше уровень такой работы, тем больше засорен кровоток и, тем сильнее вы почувствуете эту нагрузку: может возникнуть головокружение после пиявок, захочется лечь поспать — будут закрываться глаза, ваши самые правильные действия — выпить большой стакан чистой воды и, хотя бы ненадолго прилечь, давая возможность организму потратить всю энергию на скорейшую очистку.

Если после пиявок поднялась температура, а, тем более, если присутствует легкий озноб, такое бывает после первых нескольких постановок: выпейте горячего чая, укройтесь потеплее и поспите полчасика. А как встанете — немедленно выпейте воды. Все пройдет. Не надо в это время напрягаться, работать и идти наперекор организму — может заболеть голова или потемнеть в глазах. Ничего не случится, если вы уделите себе полчаса и приляжете отдохнуть — учитесь слушать свой организм и помогать ему.

Такая реакция на постановку как температура после пиявок — результат грандиозного очищения и перестройки. С течением времени все неприятные ощущения проходят, кровь течет все меньше, почти не чешется место укусов, укусы проходят быстро и усталости не ощущается. Когда все будет приведено в порядок, наступит самое приятное: температура после гирудотерапии повышаться не будет, и вы будете ощущать лишь действие витаминной слюны пиявки.

Очищение организма

Говоря про последствия после пиявок, стоит сказать, что та же история происходит с лимфатической системой. При постановке на гланды, шейные позвонки, щитовидную железу, вокруг головы начинается бурное очищение близлежащих лимфатических узлов на шее. Они «просыпаются», повышают все реакции и на какое-то время могут увеличиться.

Если после пиявок воспалились лимфоузлы с повышением температуры, то это говорит о том, что они заработали: «включили» возможности для переработки и выброса всего, что в них лежало и даже жило годами, в лимфосистему. Кроме токсинов идет сброс вирусов, бактерий и прочих микроорганизмов — если лимфа слишком медленно текла и не могла справиться со всем этим мусором, все паразиты в ней оставались в живом или латентном состоянии.

Гипертрофия (небольшое увеличение) лимфатических узлов пройдет в течение недели, а если какой-то узелок останется, поставьте в близлежащую зону еще несколько пиявочек: помогите ему дочиститься. Не надо ставить на лимфоузлы, поставьте, например, вокруг головы, за ушами и на 6-7-й шейные позвонки. Такая реакция происходит при застоях в лимфатических узлах и их последующем очищении. Та же история может быть при постановке на низ живота (гинекология) или вокруг ануса (геморрой) — чуть увеличатся лифоузлы в паху.

Отлично! Пусть очищаются — проследите за тем, чтобы они пришли в норму: при необходимости повторите постановку. Хотите помочь лимфатической системе? Травы и вода не взаимозаменяемы: не важно, используете вы фитотерапию или нет, литр, не менее, чистой воды все равно должен присутствовать в обязательном порядке.

В период курса гирудотерапии никаких гормонов и противоаллергенов — мы чистимся и снимаем диагноз или «толчем воду в ступе»? Отек после гирудотерапии снимаем фитотерапией, эвиталией, чистой водой и, если есть возможность покупки, гирудогелем (гелем на слюне пиявки — отличный эффект очистки). Он продается в Международном центре разведения пиявок, а также в некоторых аптеках.

Аллергия на пиявку может быть только на дикую (восточную) разновидность, у которой очень высокая концентрация фермента. Не ловите сами пиявок, где попало, покупайте только на фабриках разведения или в аптеках — там не продают диких пиявок. Обычные пиявки сами используются для лечения аллергии — на разные вещества, причем очень успешно. Ранки после гирудотерапии заживают самостоятельно, но в ряде случаев может потребоваться специальная мазь, которую порекомендует специалист.

Постарайтесь воздержаться от расчесывания ранки. Если после укуса пиявки она чешется, то первое, что делать, это обработать ее йодом или зеленкой и ни в коем случае не сдирайте засохшую кровь, если она вообще появилась на укусе, что бывает редко, она под душем отойдет без всякого травмирования кожи.

На вечер повязку смените, чтобы засохшая кровь во время ночного сна не терла кожу и не создавала неудобств. Если укусы пиявки попали под резинку от одежды — до полного заживления заклейте медицинским пластырем с марлевой подушечкой каждый укус — только трение и раздражение могут привести к воспалению места укуса.

После постановки пиявок не надо заниматься тяжелым физическим трудом, пить кофе или спиртное — мало того, что эти действия не способствуют очищению и не помогают организму, так еще и может усилиться кровотечение. Постепенно с помощью врача уменьшайте прием антикоагулянтов (аспирина, варфарина и пр.) — из-за них также возможно слишком длительное кровотечение, в слюне пиявки и так много гепарина, она сама замечательно разжижает кровь. Зачем лишняя химия? Впрочем, в любом случае кровь остановится не дольше, чем через сутки. Что делать в каждом конкретном случае – расскажет врач.

Не надо все время ставить на одно и то же место — лишнее травмирование кожи и органов ни к чему, слюна прекрасно работает от недели и дольше и продолжает чистить место постановки, поэтому чередуйте зоны постановки.

При сильных истощениях ставим пиявок первый месяц на 20 минут и не более 5 штук — только для поставки в организм полезных веществ, затем время постановок можно удлинить до 40—50 минут, а количество довести до 6—7 за сеанс. Чаще 1 — 2 раз в неделю при истощениях не ставят. Последние исследования в области гирудотерапии показали, что пиявка стимулирует энергетические возможности организма и поможет человеку с истощением или сильным похуданием, которое может быть вызвано стрессом, неправильным обменом веществ, слишком интенсивно работающей печенью или эндокринной системой. Все это решаемые задачи для гирудотерапии.

Железодефицитные анемии (недостаток гемоглобина в анализе крови) — не причина к отказу работы с пиявкой. Как раз наоборот — только она в состоянии нормализовать процесс усвоения железа. В этом случае сразу включаем зеленые коктейли, а при сильных «просадках» гемоглобина первый месяц курса пьем препарат железа, желательно в форме рассасывающихся таблеток.

Что касается злокачественных новообразований — в домашних условиях таким пациентам пиявок не ставим. Активная слюна пиявки часто пробивает защитную оболочку опухоли, начинается ее быстрый распад и выброс из организма. Продукты распада очень токсичны — пациент гибнет от яда, так как уже ослабленные болезнью печень и почки не справляются.

Отзывы

Чтобы китайская диета легче переносилась организмом, его нужно заранее подготовить к переходу на новое питание. Для этого за две недели до старта методики необходимо натощак утром выпивать полтора стакана чистой воды. Такой прием позволит сократить количество потребляемой соли, сахара, жиров и мучных изделий, которые запрещены диетой.

На этом фото результаты китайская диеты позволяют сделать выводы, что она действительно принадлежит к числу эффективных диетических методик.

Оксана, 48 лет, Мурманск: «Я уже несколько лет 2 раза в год прохожу гирудотерапию. Она в сочетании с правильным питанием и регулярным фитнесом помогает поддерживать вес на одном уровне. Кроме того, после сеанса с пиявками я себя чувствую намного лучше».

Марина, 31 год, Кемерово: «После родов у меня были проблемы с избыточным весом. Ничего не могла с этим сделать: диеты не помогали, спортом заниматься я ленилась, да и времени на это не хватало. Обратилась к диетологу, он подготовил программу питания и посоветовал пройти гирудотерапию. Может, я и похудела только за счет правильного рациона, но то, что кожа стала гладкой и подтянутой, исчез целлюлит — это точно благодаря пиявкам».

Анжела, 27 лет, Москва: «На сеанс с пиявками я настраивалась долго. Первая процедура прошла тяжело, пиявки на теле казались крайне неприятными. Но я успокоилась и прошла процедуру до конца. А через пару дней увидела первые результаты. За 10 сеансов у меня вместе с соблюдением диеты и регулярными занятиями спортом ушло около 7 кг. Кожа на животе стала более подтянутой, на бедрах исчез целлюлит».

Гирудотерапия при сахарном диабете 2 типа

Польза пиявок

Листья подорожника обладают антибактериальным, спазмолитическим и противовоспалительным воздействием. Листья промывают, мелко измельчают и немного толкут. Заливают кипяченым стаканом воды и минут 20 настаивают. Затем содержимое выкладывают на марлю, сворачивают и прикладывают к пораженному участку.

Гирудотерапия переводится с латыни как лечение пиявками. Она является одним из самых древних методов медицины.

Режим пациента после проведения процедуры гирудотерапии индивидуален, как и само лечение. Обычно рекомендуется отдых после лечения в течение суток, полупостельный режим. Некоторым пациентам необходимо оставаться дома в течение двух — трех дней при использовании большого количества пиявок и при плохом самочувствии после процедуры.

Строгость режима определяется оценкой состояния больного после отпадения пиявок. В моей практике чаще попадаются очень активные пациенты, которые сразу после процедуры мчатся на работу и практически не отдыхают, несмотря на рекомендации. Ритм жизни современного человека, даже нездорового, не дает ему время на отдых.

Медицинские пиявки — это вид кольчатых червей, используемых с лечебными целями. Эти представители подкласса пиявок Hirudinea обитают в пресных водоемах, а в пищу употребляют кровь человека и животных. При постановке кольчатых червей в биологически активные точки пиявка быстро прокусывает кожу, впрыскивая в кровь слюну, насыщенную полезными веществами.

Как приготовить закваску «Эвиталия»

Начать нужно с того, что такое сухая закваска «Эвиталия», по сути это — ноу-хау российских ученых, прорыв в области восстановления иммунитета и биоценоза кишечника. А вот в чем её польза – разберем далее.

Противопоказания для гирудотерапии

«Эвиталия» — новое средство, недавно появившееся в аптеках, но уже завоевавшее популярность ввиду низкой цены и замечательного эффекта. Закваска «Эвиталия» — это стратегическое лечебное и профилактическое средство для оздоровления нации, оно не имеет себе равных по биологической ценности как в России, так и за рубежом.

Польза закваски «Эвиталия» заключается в том, что она представляет собой лиофильно высушенные, но сохранившие способность размножаться в пищеварительном тракте специальные штаммы молочнокислых и других микроорганизмов (ацидофильные палочки, лактохельвектикус, лактококки, бактериоцины) и ряд других компонентов, являющихся ноу-хау.

Готовый продукт содержит также витамины В1, В2, В6, В,2, А, Е, С, микроэлементы железа, кальция, магния и др. Главной особенностью этого ассоциата микроорганизмов является их способность сбраживать углеводы без образования газа, но с образованием кислот, которые подавляют рост гнилостных и условно-патогенных микробов, снижают нагрузку на печень за счет уменьшения образования аминов, энтеротоксинов и других веществ микробного происхождения, что благотворно влияет на повышение общей резистентности человека.

Почему применение пробиотика «Эвиталии» в пищу не просто желательно, а рекомендовано всем людям хотя бы курсами? Через продукты, которыми мы питаемся, наш организм получает необходимые для его полноценного функционирования питательные вещества и элементы. Только насколько они натуральны и полезны? При заполнении прилавков магазинов низкокачественными полуфабрикатами со всевозможными добавками искусственного происхождения — усилителями вкуса и запаха, красителями, консервантами, убивающими полезную микрофлору, становится тревожно.

Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от отеков ног после диеты

Привычка питаться на скорую руку, второпях, всем, «что попадется на глаза» — гамбургерами и хот-догами, чипсами, пиццами и кока-колами, далеко не полный перечень губительного рациона. Такое питание может вызвать целый букет различных заболеваний. Страдает весь иммунитет организма, «порваться» может в любом месте.

Что происходит далее? Усугубление ситуации: болезни лечим «химией». Эти действия направлены на уничтожение причины заболевания: вирусов, раковых клеток, болезнетворных бактерий, однако приводят и к уничтожению положительной микрофлоры, нарушая постепенно собственный иммунитет организма. Ослабленный иммунитет рано или поздно приводит к новым заболеваниям. Получается замкнутый круг: чем больше мы лечимся, тем чаще болеем.

Статистика удручающая: болеют все — от детей до стариков. Что надо срочно сделать, чтобы придать дополнительные силы иммунитету? Восстановить микрофлору! Быстрее всего это сделают не бифидумбактерин, не хилак-форте, не лактобактерин и прочие бифидопрепараты — в них слишком мало полезных бактерий. Бифидумбактерин еще может помочь ребенку подправить положение, но восстановить выработку собственных микобактерий в полном объеме — увы.

А взрослому с многолетней «хроникой» проблем тем более. Поэтому и было потрачено столько сил на создание не просто максимально широкого спектра бактерий, а именно устойчивых к соляной кислоте желудочного сока. Теперь, наконец, такое средство есть. В одном пенициллиновом флаконе сухого пробиотика «Эвиталия» содержится более 2 млрд живых микроорганизмов.

Какой диеты придерживаться при гирудотерапии

Фармакокинетика препарата активизирует собственную бифидо- И колибактериальную микрофлору кишечника путем, создания благоприятных условий для ее развития и введения в организм человека недостающей полезной микрофлоры. Подобранный ассоциат живых микроорганизмов устойчив к агрессивной среде желудка и кишечника, хорошо сохраняется в ней.

В качестве лечебного питания комплекс пробиотиков «Эвиталия» используется для восстановления состава кишечной микрофлоры, локализации,, дисбактериозов, язвенной болезни, гастрита, панкреатита холецистита, энтерита, колита, нормализации нарушенного, функционального состояния ЖКТ, лечения детских патологий, подавления кишечной инфекции различной этиологии, при аллергиях, заболеваниях кожи (нейродермитах, атопических дерматитах), при хронических запорах, диабете, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваниях, после лучевой и химиотерапии, для выведения цитостатиков, восстановления слизистой оболочки и перистальтики желудочно-кишечного тракта, лечения больных в период предоперационной подготовки и после хирургических операций на кишечнике, поджелудочной железе, печени, для оперативной коррекции микробиоценоза кишечника, в акушерстве и гинекологии.

Продукт «Эвиталия» создает особые условия в организме детей и взрослых, приводящие к уникальным последствиям: стабилизации функций поджелудочной железы, восстановлению микрофлоры кишечника, микрофлоры влагалища, иммунитета, нормализации стула. Препарат запатентован, его эффективность доказана многолетними клиническими исследованиями.

Делается йогурт «Эвиталия» очень просто. Перед тем, как приготовить «Эвиталию», нужно взять все необходимое: молоко, кастрюля, закваска — 1 пузырек. В теплое молоко выливаю разведенный водой пузырек с закваской. Размешиваю, закрываю крышкой, укутываю полотенцем и ставлю в теплое место. Через 10—12 часов получаю готовый йогурт!

Перед тем, как приготовить закваску «Эвиталия», нужно подогреть молоко и затем проводить процедуру сквашивания.

Кстати, с «Эвиталией» можно быстро похудеть с пользой для здоровья. Заменяйте 1-2 приема еды в день «Эвиталией». Если проголодались, на ночь тоже можно выпить стаканчик, только без булочки! Так как «Эвиталия» содержит полный ряд легкоусвояемых витаминов и микроэлементов — она не является диетой, это просто некалорийное полезное питание.

Вот и питайтесь ею — голодать совершенно не обязательно! Заодно восстановите микрофлору кишечника и поднимете иммунитет. Если худеть не надо, просто пейте 2—3 раза в день «Эвиталию» в плюс к вашему обычному рациону. Не забудьте предложить детям и домашним животным — они обычно прямо «бросаются» на «Эвиталию».

Описание безуглеводной диеты Аткинса

Стоит исключить из рациона все вредные продукты, фастфуд, жареное, жирное, быстрые углеводы, колбасу, семечки, чипсы, пиво и прочий «пищевой мусор». Состав диеты Малышевой предполагает полезную, натуральную пищу, богатую белком, клетчаткой и сложными углеводами. Еду следует тщательно пережевывать. Также рекомендуется не солить блюда. Важно также поддержание своих мышц в тонусе (фитнес, йога или простые прогулки).

В состав диеты Елены Малышевой входят такие продукты:

  1. Нежирное мясо/белая рыба.
  2. Крупы: гречка/бурый рис/перловка/цельный овес. Также можно иногда позволить себе макароны из твердых сортов пшеницы.
  3. Овощи в сыром/вареном/запеченном виде.
  4. Несладкие фрукты: яблоко/апельсин/ягоды черники (смородины).
  5. Нежирная молочная и кисломолочная продукция: молоко/творог/кефир/ряженка.
  6. Сухофрукты и орехи в небольшом количестве.

Как видите, состав продуктов диеты Елены Малышевой не сильно отличается от продуктов при правильном питании.

Диета по методу Елены Малышевой предполагает состав набора продуктов на 800-1200 ккал в зависимости от ваших физических нагрузок, роста и возраста. Необходимую калорийность можно рассчитать индивидуально на любом специализированном онлайн-ресурсе. Необходимо следить за нормой белков, жиров и углеводов.

Последних должно быть не более 50% от общей калорийности. К тому же, это должны быть правильные – «медленные» – углеводы. Они надолго насыщают организм, не приводят к резкому скачку сахара в крови, следовательно, после них мы не чувствуем себя голодными. Белки должны составлять 40-50% вашего рациона. Это строительный материал для организма, он помогает держать мышцы в тонусе.

Остальные 5-10% – клетчатка и жиры. Жиры необходимы организму для здоровья кожи, ногтей и волос. Но следует есть только растительный жир – в нем нет холестирина. Это, например, оливковое масло, орехи, авокадо.

Какой диеты придерживаться при гирудотерапии

Смотрите на фото состав диеты Елены Малышевой в самом красочном его проявлении.

Понедельник

  • Завтрак – овсяная каша на воде, яблоко.
  • Обед – суп на овощном бульоне с рисом, шампиньонами и брокколи, 100 г вареной куриной грудки.
  • Перекус – стакан кефира, 5 шт. кураги.
  • Ужин – запеченная белая рыба с овощами.

Вторник

  • Завтрак – нежирный творог с половинкой банана.
  • Обед – отварная гречка, яйцо, салат из свежих овощей, заправленный соевым соусом и зерновой горчицей.
  • Перекус – кусочек ржаного хлеба, стакан нежирного молока, яблоко.
  • Ужин – омлет из 2 яиц с вареной курицей и помидором, запеченный в СВЧ или печи.

Среда

  • Завтрак – яйцо пашот с кусочком ржаного хлеба.
  • Обед – уха из белой рыбы, небольшого количества картофеля, спаржи, моркови, лука.
  • Перекус – стакан ряженки, 5-7 грецких орехов.
  • Ужин – куриная грудка, запеченная в кефире, вареный брокколи.

Четверг

  • Завтрак – овсянка, которую с вечера нужно залить стаканом кефира, добавить ложку меда и поставить в холодильник. Кушать «ленивую кашу» нужно холодной. Разрешается горячий чай или кофе.
  • Обед – бурый рис, огурец, вареная белая рыба.
  • Перекус – кусочек ржаного хлеба и яйцо.
  • Ужин – легкий гречневый суп с грибами, без картофеля.

Пятница

  • Завтрак – нежирный творог с яблоком и ложечкой меда, чай/кофе.
  • Обед – борщ с фасолью, без мяса и зажарки.
  • Перекус – банан и стакан молока.
  • Ужин – гречка и куриная котлета на пару.

Суббота

  • Завтрак – омлет из двух яиц с помидором, запеченный в СВЧ или духовке.
  • Обед – рисовый суп с курицей.
  • Перекус – стакан кефира, два яблока.
  • Ужин – куриная грудка, запеченная в соевом соусе с зерновой горчицей и шампиньонами.

Воскресенье

  • Завтрак – кусочек цельнозернового хлеба, намазанный творогом, смешанным с бананом.
  • Обед – гречка, тушенная с шампиньонами, кусочек нежирного сыра.
  • Перекус – салат из сырой моркови, свеклы и капусты (он же «Щетка»).
  • Ужин – шляпки шампиньонов, фаршированные курицей с луком и запеченные в духовке.

Если вы тщательно изучили меню выше, можете сами придумывать состав диеты Малышевой для вкусного похудения.

Такое питание считается строгим. Гречневая диета, рассчитанная на 14 дней, даст эффективные результаты тогда, когда из меню будут полностью исключены приправы, черный, красный перец, соус, сахар, соль.

Помимо этого, она даст результаты в снижении массы тела при условии, что человек не будет употреблять еду за четыре часа до сна.

Этот процесс имеет определенные правила. Крупа ни в коем случае не должна вариться обыкновенным способом.

Рассмотрим подробнее особенности гречневой диеты на 14 дней, инструкция не подразумевает под собой никаких сложностей. Для приготовления каши, рассчитанной, к примеру, на сутки, нужно полтора килограмма гречки залить кипяченой водой (1,5 л). После этого тару с кашей нужно завернуть в полотенце. Дальше порцию выбирают по ощущению сытости. Под конец диеты ее можно увеличить до 100 г.

Гречку для похудения хотя бы на 10 кг, приготовленную таким способом, нужно употреблять две недели.

В гречневую диету для похудения со сроком на 14 дней разрешено включить 1 литр однопроцентного кефира. Его следует выпивать, когда человек ест гречку, либо же отдельно. Если появилось сильнейшее ощущение голода до сна, разрешается стакан кефира.

Кроме этого, допустимо пить обыкновенную воду либо зеленые чаи.

Можно в рацион также включить сушеные фрукты. Помимо этого, в кашу разрешено класть одну чайную ложку меда, но сухофрукты в этом случае не применяются.

По завершении нельзя сразу же есть жирную и питательную пищу. Чтобы процедура прошла не зря, не стоит есть сразу все подряд, иначе сброшенные человеком килограммы вновь вернутся через пару месяцев.

Основной рекомендацией в данной ситуации является отсутствие переедания. Если человек перенасытился пищей, ему следует устроить так называемые разгрузочные дни.

У большинства людей возникает вопрос, будет ли кожа дряблой после снижения массы от 10-12 кг. Хочется, заметить, что в данном случае такое меню пойдет только на пользу. Кожа подтянется, станет упругой, свежей.

Диета Малышевой – это питание с разумным ограничением калорий, исключением вредной пищи, неполезных жиров, быстрых углеводов, ориентированная на постепенное сокращение желудка и общее оздоровление организма.

Плана питания в диете Малышевой как такового нет, есть основные принципы, которым нужно следовать, вот они:

  1. Рацион питания диеты Елены Малышевой состоит из полезных продуктов. Это овощи, несладкие фрукты, крупы, белое нежирное мясо, творог, нежирная кисломолочная продукция, небольшое количество сухофруктов и орехов.
  2. Исключите из рациона быстрые углеводы (выпечка, сахар, картофель), жиры (жирная свинина, растительное масло). Готовьте продукты на пару, запекайте или тушите. Калорийность вареной курицы – около 120 ккал. Жареной – 300-350 ккал.
  3. Диета Малышевой предполагает дробное питание. Есть нужно 4-5 раз в день маленькими порциями по 200 г. Малышева рекомендует измерять количество пищи при помощи стакана.
  4. Необходимо есть пищи на 800-1200 ккал в день. Нельзя голодать, но и переедать тоже не следует. В интернете есть множество онлайн-калькуляторов калорий.
  5. Пережевывать пищу следует долго и тщательно. Когда мы едим быстро, организм не успевает почувствовать, что мы наелись, и просит еще. Если растянуть прием пищи хотя бы на полчаса, перееданий и ощущения голода после еды больше не будет.
  6. Уменьшите количество соли. Это важный микроэлемент для человеческого организма, но мы едим ее слишком много. Она задерживает воду, приводит к отекам, болям в спине и ногах. Замените соль сушеным базиликом, душистым перцем, орегано, паприкой, лимонным соком. Ваши блюда приобретут новый насыщенный вкус, вы станете здоровее и красивее.
  7. Вода в рационе питания диеты Малышевой – чуть ли не главная составляющая. Пейте каждый день 1,5-2 литра чистой негазированной воды. Исключите газировку, сладкий чай и кофе, пакетированные соки. Чистая вода поможет не только ускорить обмен веществ – она сделает вашу кожу лучше, вы будете крепче спать и меньше страдать от головных болей. К тому же стакан теплой воды перед завтраком поможет вашему желудку быстрее «настроиться на работу».
  8. Чередование белковых и углеводных дней поможет вам похудеть быстрее. Организм испытывает некий стресс. В то же время, он использует жир, а не мышцы для восполнения дефицита калорий. Но это правило опционально. Попробуйте питаться так пару дней. Если вам будет слишком сложно или станет плохо – переходите на смешанный рацион – углеводное блюдо белок.
  9. Диета Елены Малышевой – это метод правильного питания, а не мучение. Если чувствуете, что вот-вот сорветесь на что-то сладкое или вредное – съешьте маленький кусочек. Кубик темного шоколада или маленький ломтик колбасы поможет вам продолжить диету без какого-либо глобального срыва. Лучше «отработать» съеденное приседаниями, чем в один прекрасный день бросить все и засесть перед телевизором с пачкой чипсов и подносом пирожных.
  10. Разгрузочные дни также ускорят процесс похудения. Один день в неделю на яблоках, гречке или куриной грудке «встряхнут» ваш метаболизм и помогут дополнительно сбросить несколько килограмм.
  11. Двигайтесь, ведь при дефиците калорий организм в первую очередь использует мышцы как источник белка, вследствие чего тело становится дряблым, вы сбрасываете вес, но жир остается при вас.
  12. Чтобы организм не «съедал» мышцы, покажите, что они вам нужны – делайте гимнастику, займитесь йогой или хотя бы больше ходите пешком.

Как видите, диета Малышевой – это принципы питания, при котором человек остается здоровым, не голодает и поддерживает стройность.

Гречневая диета на 3 дня рассчитана специально для тех, кто не только хочет похудеть, но и улучшить работу своего кишечника. Главное – помнить о предостережениях, а именно не проходить разгрузочный курс при кормлении грудью, беременности, болезнях желудка и кишечника.

Очевидно, что основной пункт в меню гречневой диеты на месяц – сама каша. Чтобы крупа не теряла много витаминов и полезных свойств, следует не варить ее, а запаривать. Заливаете стакан гречки двумя стаканами кипятка и оставляете в тепле на ночь. Наутро полезный и питательный гарнир готов. Солить гречку запрещено, так как соль задерживает воду, и результаты после месяца на гречневой диете могут оказаться не такими, как вы ожидали.

  • похудение не сопровождается нестерпимыми муками голода, как это часто наблюдается при соблюдении других диет;
  • план питания, разработанный американским врачом-кардиологом, не оказывает вреда здоровью, наоборот, при многих болезнях диета даже улучшает общее самочувствие и функционирование организма;
  • высокая эффективность при похудении;
  • низкоуглеводная диета Аткинса при гипертонии – хороший способ повысить артериальное давление и привести его в норму;
  • подходит диета Аткинса и в климакс, ведь низкое содержание углеводов в рационе женщины в этот период позволяет уменьшить частоту и интенсивность приливов жара.