Требования диеты Анджелины Джоли

В последние годы Джоли сильно похудела, ее худоба вызывает разноречивые эмоции у людей. Тем не менее, это ее выбор, ее жизнь и здоровье. Анджелина выбрала для себя злаковую диету. Звезда питается тыквенными и льняными семенами, гречкой, просом, киноа и орехами (только в очень ограниченном количестве).

Джоли утверждает, что такой рацион не только помогает ей оставаться худенькой, но и положительно сказывается на состоянии кожи. Близкие и друзья актрисы говорят, что она ест, как птичка. Лишь изредка Джоли может побаловать себя кусочком нежирного мяса и бокальчиком вина. По словам одного из друзей Анджелины, в 2014 году перед ее свадьбой с Брэдом Питтом, калорийность дневного рациона звезды не превышала 600 калорий. При росте 170 см Джоли весила 42 кг.

Джоли очень мало ест и много курит, так что нынешний ее режим питания вряд ли можно считать образцовым. Неоднократно у актрисы была диагностирована прогрессирующая анорексия, и Анджелине приходилось сидеть на лечебных диетах для набора веса.

На протяжении всей своей кинокарьеры, под постоянным прицелом папарацци, Джоли работала над своей внешностью и испробовала множество диет. Для разных ролей актрисе приходилось сбрасывать и набирать вес, укреплять мускульный корсет для достижения атлетической фигуры. Во всех своих образах голливудская красавица выглядела безупречно.

У Джоли есть свой колоссальный опыт, благодаря которому она может быстро привести тело в порядок. Анджелина прошла через сыроедение, вегетарианство, разнообразные диеты и выбрала для себя то, что ей больше всего подходит. По словам актрисы, регулярная питьевая разгрузка – один из способов поддержания тела в форме.

Основным режимом питания Джоли, даже образом жизни, была диета Аткинса. На ней необходимо максимально снизить присутствие в меню углеводов, увеличить вес белковой пищи и немного урезать жиры. Диета состоит из трех этапов, а четвертый этап – это уже образ жизни.

Входя в диету, из рациона необходимо исключить все сладкое (в т. ч. фрукты, ягоды и сухофрукты), мучное, крупы, бобы, морковь, свеклу, картошку, газировку, спиртные напитки. Так мы перестраиваем организм на расщепление жиров и адаптирование к новому режиму питания. На этом первом этапе длительностью 10-14 дней основой меню должны стать яйца, молочка и кисломолочка, рыба и морепродукты, нежирное мясо, семечки, орехи (кроме арахиса), белые грибы, разрешенные овощи и фрукты. Питаться нужно дробно и понемногу. Голодать нельзя. Питьевой рацион состоит из чая, натурального кофе, соков и настоев.

На втором этапе, основной фазе диеты, начинаем понемногу добавлять углеводы, следя за весом. Полностью исключать эти компоненты из питания нельзя! Начните, к примеру, из ржаного тоста на завтрак. Если пару дней вес не будет расти, добавьте в меню крупу. Постепенно вы определите для себя количество необходимых углеводов. Этот этап диеты продолжается до тех пор, пока вы не наполните меню нужными организму компонентами. Вес должен при этом оставаться стабильным.

На третьем, закрепляющем, этапе составьте меню, учитывая все потребности своего организма. Сейчас в рацион можно включать все. Конечно, от откровенно вредной пищи все же стоит отказаться. Можно кушать картофель, морковь, свеклу, сладкие фрукты, но немного. Продолжительность этого этапа – одна-две недели.

Четвертый этап – постоянный образ питания. Установив для себя правильное соотношение белки/жиры/углеводы, наблюдая за своим организмом на протяжении трех предыдущих этапов, вы перейдете на здоровое сбалансированное питание. Позволяя себе какой-то ненужный продукт в один день, вы легко научитесь корректировать свой рацион на следующий день.

Самые активные весовые потери происходят на первых этапах. Джоли за две недели сбросила около 10 кг. В дальнейшем актриса долго оставалась приверженцем низкоуглеводного питания.

Вообще, Анджелина в питании всегда придерживается определенных правил. Основу ее рациона составляют нежирные молочные и кисломолочные продукты, рыба и морепродукты, постные виды мяса, соя, фрукты, овощи и ягоды. Но при выборе даров природы Джоли очень избирательна. Из овощного разнообразия актриса исключила картофель, кукурузу, бобы, редьку, тыкву, сельдерей, патиссоны, хрен.

В ограниченных количествах Анджелина употребляет морковь, баклажаны и свеклу; а предпочтение отдает зелени (петрушке, укропу, салатным листьям, рукколе), спарже, белокочанной капусте, огурцам, луку, брокколи, зеленому болгарскому перцу. При выборе фруктов и сухофруктов актриса советует избегать бананов, хурмы, фиников, винограда; а приоритет следует отдавать ананасам, яблокам кислых сортов, грушам, сливам, персикам и различным ягодам.

В повседневном меню звезды строгое табу накладывается на хлеб и хлебобулочные изделия, сдобу, магазинные сладости, полуфабрикаты, продукцию фастфуда, консервы, алкоголь и газированные напитки.

Все продукты Анджелина Джоли употребляет в сыром, вареном или запеченном виде. Источниками необходимых для организма жиров в рационе голливудской красавицы выступают орехи (кроме арахиса), авокадо и не подвергшиеся термической обработке растительные масла.

Вводит Джоли в рацион и каши, но она не варит крупы, а запаривает кипятком, чтобы максимально сохранить их пользу. Часто кушает Анджелина пророщенные зерна.

Жидкий рацион состоит из обильного количества чистой негазированной воды (Джоли старается пить, в основном, родниковую воду), свежеприготовленных соков из фруктов, ягод и овощей, несладкого имбирного и зеленого чая.

Помимо правильного питания, актриса активно занимается спортом, в частности, кикбоксингом, кендо, стритфайтингом. Такие тренировки включают в себя кардио- и силовые нагрузки и минимизируют шансы накопления лишнего жирка. Также обязательной частью спортивных занятий Анджелины являются упражнения с тяжелым (5-7 кг) мячом.

А если нужно экстренно преобразить фигуру, питьевая диета Анджелины Джоли помогает быстро и безотказно. Такая диета отлично работает, если использовать ее короткий срок. За 3 дня можно потерять 3 кг. Джоли сидела на такой методике перед съемками в боевике Солт. Ощутив на себе результативность питьевой диеты, актриса хотела значительно продлить диет-курс, но ее организм дал сбой и потребовал нормальной пищи. Такое меню не подходит для длительного применения.

Итак, за день до диеты необходимо подготовить пищеварительный тракт, отказавшись от жирной и тяжелой еды. Дробное питание, в основном, овощами, фруктами и зеленью – лучшая подготовка к питьевой диете. Затем три дня разрешается только пить жидкости – по 250 мл каждые два часа. Разрешенные напитки: молочные и кисломолочные, овощные отвары, чай, кофе, бульоны из мяса или рыбы, жидкие крем-супы, натуральные соки, компоты, морсы, настои и отвары трав, негазированная вода. Четвертый день, выход из диеты, аналогичен подготовительному дню.

Предлагаем ознакомиться  Что такое прогрессирующее похудение

Как и почему похудела Анджелина Джоли, диета и меню

Есть у Анджелины еще один помощник в поддержании стройности – лимонный сок. Благодаря ему за две недели тело покидают 5-6 ненужных килограмм. Утром натощак нужно выпивать сок, выжатый из одного лимона среднего размера, разведенный в 250 мл воды комнатной температуры. Такая нехитрая процедура способствует ускорению обмена веществ и выводу лишней жидкости из организма.

Конечно, параллельно с этим в рационе должны преобладать правильные и низкокалорийные продукты, содержащие клетчатку, белки и полезные жиры. На столе не должно быть места для жареных, жирных, соленых, сладких и сдобных блюд. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам (сырым, печеным, вареным), вегетарианским супам, рагу.

В арсенале актрисы есть и более жесткая питьевая диета. Двое суток нужно пить только воду и один из приведенных ниже напитков.

  • Вариант 1: в 1,5 л воды растворите свежий сок одного лимона, 2 ст. л. меда и щепотку красного молотого перца.
  • Вариант 2: вместо меда используйте такое же количество кленового сиропа.

Напиток равномерно разделите на весь день, в перерывах пейте воду. Весовые потери за 2 дня – 1,5 кг. На следующий день разрешено употреблять молочную продукцию, овощи в вареном виде, легкий суп; организму нужно подготовиться к обычному питанию.

Несмотря на врожденную худобу, Джоли, как и многим другим новоиспеченным мамочкам, пришлось вести борьбу с лишними килограммами после родов. После рождения первого ребенка кинодива набрала 19 лишних килограмм, но за один месяц она вернула свои идеальные формы. Для этого Анджелина придерживалась специальной послеродовой диеты, в основе питания которой были некрахмалистые фрукты и овощи, нежирный творог. Питаться рекомендуется 4 раза в день, забыв о еде за 3-4 часа до ночного отдыха.

Основные принципы диеты Джоли

Главное правило диеты Анджелины Джоли – исключение из рациона простых углеводов или максимальное ограничение их количества. Зато белки и жиры можно употреблять в неограниченных количествах! Организм при отсутствии углеводов начинает испытывать недостаток энергии, что провоцирует начало процесса липолиза – расщепление уже имеющихся жиров. Собственно говоря, это и есть суть диеты Джоли.

Сама актриса придерживается сыроедения и рекомендует начинать переходить на такой рацион постепенно. Например, один прием пищи (желательно вечерний) пусть будет из сырых продуктов. Это могут быть не только овощи, но и различные злаки, залитые кефиром.

Порции должны быть маленькими, резко уменьшать количество потребляемых продуктов не нужно. Диета и так является стрессом для организма, поэтому не стоит его «шокировать» еще больше. Просто каждый день нужно класть себе в тарелку все меньше еды, уменьшая ее количество буквально по ложке.

Во времена своей первой заметной роли — персонажа фильма по мотивам серии компьютерных игр Tomb Raider, Лары Крофт, актриса выглядела намного объемнее. Поэтому поклонники не устают интересоваться, как похудела Анжелина Джоли и какими методами ей удается удерживать фигуру.

Как и почему похудела Анджелина Джоли, диета и меню

Обычно диеты звезд — секретная информация, да и у обычного человека нет столько денег на то, чтобы скрупулезно высчитывать рацион, приобретать только определенные продукты и заниматься по специально разработанной программе с индивидуальным тренером. Питание Анжелины Джоли на этом фоне выделяется тем, что диета не станет сложной даже для «простого смертного», далекого от Голливуда и мира шоу-бизнеса.

  1. Приемы пищи часто, небольшими порциями. Ничего принципиально нового — дробный рацион рекомендуют практически все диетологи мира.
  2. Питание Анжелины Джоли подразумевает, что необходимо делать трапезу каждые три часа. Никаких ограничений «после шести нельзя», последний прием пищи — за три часа до сна, вряд ли вы ложитесь в девять вечера.
  3. Запретов немного, они самые очевидные: сладости, продукты с избыточным количеством жиров и соли — копченые колбасы, фастфуд.
  4. Белок можно есть практически без ограничений. Конечно, если выяснять, что ест Анжелина Джоли, то среди базовых источников белка окажутся в большей степени морепродукты, но обыкновенные куриные грудки или нежирные сорта доступной в наших широтах рыбы ничем не хуже.
  5. Единственным источником быстрых углеводов остаются фрукты и ягоды.
  6. Зато сложные употребляются в достаточном количестве — подразумеваются здесь каши из необработанных злаковых, фрукты и овощи.

Интересно, что одним из основных принципов диеты Анжелины Джоли также является отказ от алкоголя. Как удается звезде, ведущей богемный образ жизни, придерживаться стиля питания? Секрет прост: несмотря на то, что алкоголь является очень калорийным «блюдом», в жировые клетки он превращается только при наличие обильной закуски. Следовательно, нет никакого вреда в том, чтобы иногда выпить небольшой бокал сухого вина, если к нему не прилагаются жиры и углеводы.

Меню диеты Анджелины Джоли

Составить рацион по разрешенным продуктам будет легко, но стоит помнить, что в еде должна быть умеренность. Даже если употреблять в пищу только «правильные» продукты, но в больших количествах, результатов похудения не будет. Анджелина Джоли придерживается нескольких разных рационов питания, которые помогают похудеть в разных обстоятельствах.

После родов

Беременность и рождение ребенка неизменно связаны с набором лишних килограмм, исключения бывают, но редко. Даже Анджелина после родов соблюдает диету, которая помогает быстро восстановить свою фигуру:

  • утро: творог с низким процентом жирности разрешенные фрукты 1 чайная ложка меда и чай;
  • день: овощной салат любой разрешенный фрукт;
  • вечер: любые овощи из списка разрешенных в сыром или отварном виде.

Допускается устраивать один перекус после обеда, который подразумевает употребление сырой моркови. Диета Анджелины Джоли после родов не имеет каких-либо ограничений в порциях еды, но нужно придерживаться правила, что максимальный вес одного блюда составляет 200 г.

Как долго нужно соблюдать такой рацион и насколько удастся похудеть, никому неизвестно. Но то, что буквально через пару месяцев после рождения ребенка актриса входит в свою норму, отмечают и журналисты, и режиссеры, и ее поклонники.

Какого-то конкретного меню для такой диеты нет, просто Джоли придерживается следующих правил:

  • каши не варить, злаковые нужно заливать молоком, кефиром или натуральным йогуртом и давать им время для набухания;
  • употребляемый хлеб должен быть изготовлен из ржаной муки или с добавлением отрубей;
  • в меню может присутствовать сыр, но нежирный и в количестве не более 100 г;
  • перед каждым приемом пищи нужно выпивать не менее стакана теплой воды.
Предлагаем ознакомиться  Рыба семга полезные свойства

Вот примерное меню одного дня для повседневной диеты от Анджелины Джоли:

  • утро: дробленая пшеница (100 г), предварительно залитая молоком и оставленная на 6 — 8 часов 1 тост;
  • перекус: клубника (100 г) 1 блинчик из ржаной муки 1 яйцо, сваренное «в мешочек»;
  • день: 150 г камбалы, приготовленной на гриле 150 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы 1 грейпфрут;
  • перекус: 1 булочка/батон (150 г) 100 г плавленого сыра с низкой жирностью 1 чайная ложка меда;
  • вечер: 150 г мяса, приготовленного на гриле 200 г листового салата.

Если употреблять только разрешенные продукты, принимать пищу малыми порциями и ужинать не позднее 18-00, то за месяц такой повседневного рациона питания можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Кстати, врачи-диетологи утверждают, что такая скорость похудения оптимальная.

Подразумевается, что в эти дни исключаются из рациона простые углеводы и уменьшаются порции блюд. Диета достаточно жесткая, поэтому дольше недели длиться не должна. Меню составляется на основе продуктов, которые находятся в списке разрешенных.

Ролл из сыра для завтрака

Небольшой кусочек твердого сыра с низкой жирностью (50 г) натереть на мелкой терке, добавить к нему 2 куриных яйца и немного любой зелени. Все тщательно перемешать и испечь блинчик на хорошо разогретой сковороде. Готовый продукт сворачивается в трубочку и охлаждается в холодильнике, затем нарезается на порции.

Можно приготовить сначала яичный блинчик, затем выложить на него сыр с зеленью и свернуть в трубочку.

Лосось в духовке на обед

Разложить на противне фольгу, смазать ее оливковым или любым другим растительным маслом. Выложить стейк лосося, сверху выдавить на него сок из половины лимона, посыпать молотым эстрагоном и молотым перцем (черным). Закрыть все фольгой и готовить в духовке 20 — 30 минут при температуре 200.

К рыбе можно подать соус из нежирной сметаны и зелени укропа.

Диета Анджелины Джоли

Курица с ананасом на ужин

Отварить 200 г белого мяса курицы (грудка), мелко порезать, добавить к нему свежий ананас в таком же количестве, 400 г пекинской капусты и зеленого лука. Все смешать, заправить майонезом (2 столовые ложки) с низким процентом жирности и соком половины 1 лимона.

Можно взять сметану, но для пикантности в салат нужно добавить молотый черный перец.

Предлагаемые блюда готовятся непосредственно перед их употреблением, для перекусов можно использовать свежие овощи и фрукты, кефир или натуральный йогурт.

Пример дневного рациона диеты на первом этапеПервый завтрак: кофе без сахара с добавлением молока; любой несладкий фрукт.Второй завтрак: салатик (свежий огурец с салатными листьями) под йогуртовой заправкой.Перекус: смузи (молоко черника смородина).Обед: нежирная уха с добавлением болгарского перца, сельдерея и зелени (лучше не солить).Полдник: грецкий орех; молоко (250 мл).Ужин: кусочек отварного филе индюшки; овощной салат с оливковым маслом и дижонской горчицей.

Пример дневного рациона диеты на втором этапеПервый завтрак: кофе без сахара с добавлением молока.Второй завтрак: мюсли и несладкий йогурт.Перекус: тост из ржаного хлеба; 1 ч. л. меда; чай.Обед: щи, приготовленные без мяса.Полдник: черника (горсть); творог (50 г).Ужин: запеченные баклажаны; сельдерей; любой свежевыжатый сок.

Противопоказания диеты Анджелины Джоли

  • К любой диете нужно подходить взвешенно, консультация квалифицированного специалиста никогда не будет лишней.
  • Если в начале или во время диеты ваше самочувствие резко ухудшается, немедленно прекращайте экспериментировать со здоровьем.
  • Описанные выше питьевые диеты Анджелины Джоли, особенно второй вариант, небезопасны для организма.
  • При наличии проблем с почками или органами пищеварения, при анорексии, при сахарном диабете такие диеты противопоказаны.

Диета Анджелины Джоли относится к безуглеводным и поэтому может вызвать тошноту, головокружения, ухудшение общего самочувствия и даже кратковременную потерю сознания. Подобное может произойти в том случае, если рассматриваемый метод не подходит для потери весы. Похудение по методу Джоли нельзя проводить при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
  • хронические заболевания почек и печени;
  • тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, даже пребывающие в длительной ремиссии;
  • патологические нарушения психоэмоционального фона – депрессии, стрессы.

Естественно, жесткая диета актрисы с мировой славой запрещена беременным и кормящим женщинам.

Разрешенные и запрещенные продукты

Основой рациона на диете Анджелины Джоли является употребление:

  • мяса – любого, но желательно выбирать нежирные фрагменты;
  • овощей и фруктов;
  • всех продуктов, изготовленных на основе сои;
  • рыбы и морепродуктов.

Многие овощи и фрукты содержат в своем составе крахмал и сахар, поэтому на некоторые из них накладываются ограничения в употреблении. Кроме этих продуктов, под запрет попадают и другие представители гастрономических категорий.

Запрещенные продукты на диете Анджелины Джоли:

  • цветная капуста и кукуруза;
  • бобовые и сельдерей;
  • картофель и патиссоны;
  • редька и тыква;
  • бананы и виноград;
  • инжир и финики;
  • хурма и виноград;
  • чернослив и изюм;
  • любая выпечка, в том числе и хлеб;
  • злаки и блюда из них;
  • газированные и алкогольные напитки;
  • колбасы и любые деликатесы из мяса;
  • конфеты, торты, пирожные.

Существуют и условно запрещенные продукты при рассматриваемом методе похудения: свекла, баклажаны, кабачки и морковь. То есть абсолютного запрета на них нет, но значительно ограничить их присутствие ив меню необходимо.

К разрешенным продуктам по диете знаменитой актрисы относятся:

  • любое мясо, но обязательно свежеприготовленное на пару или гриле;
  • зелень любая, в том числе и листовые салаты;
  • болгарский перец и любой вид лука;
  • спаржа;
  • капуста любая, кроме цветной и савойской;
  • стручковая фасоль;
  • любые цитрусовые и гранаты;
  • ананасы;
  • артишоки;
  • груши;
  • яблоки (зеленые и кислые) и персики;
  • авокадо и растительные масла;
  • орехи (исключается арахис) и различные ягоды.

Если вы решили выбрать для себя рацион кинозвезды, то недостаточно просто знать, что нельзя «сладкое и жирное» — это подразумевает практически любая диета для похудения. В системе питания по Анжелине Джоли есть свой круг продуктов, на который можно ориентироваться. Расширять допустимо, но четко сознавая, чем именно и каков состав пищи.

Предлагаем ознакомиться  Липа и омела для похудения отзывы кто

Рацион:

  1. Овощи — любые, кроме картошки. Картофель предлагается заменять бататом, но у нас он не растет, так что сгодится тыква;
  2. Фрукты — также любые, ограничение накладывается на виноград и бананы;
  3. Сложные углеводы — цельнозерновые хлебцы, каши из необработанных зерен;
  4. Молочные продукты — с низким содержанием жира и без сахара;
  5. Орехи — любые несоленые, помнить о том, что это замена основному блюду;
  6. Мясо, рыба, морепродукты — без жира, ограничивать соль;
  7. Напитки — зеленый чай, кофе без сахара, вода;
  8. Приправы — любые.

Диету Джоли нельзя назвать легкой, но в ее эффективности может убедиться каждый, кто посмотрит на худощавую актрису. А самое главное преимущества системы питания — если вы считаете, что уже похудели достаточно, всегда можно легко выйти и вернуться к более привычному рациону.

Достоинства диеты Анджелины Джоли

  1. Самая оптимальная и лояльная из всех представленных выше диет – низкоуглеводная диета Аткинса. Она представляет собой правильное и полноценное питание, обеспечивающее организм необходимыми компонентами.
  2. Диета совместима с физическими нагрузками и ведением достаточно активного образа жизни.
  3. Хорошо и то, что в рекомендованный рацион входит достаточное количество еды, богатой клетчаткой. Она способствуют насыщению и очищает организм.
  4. При выборе диеты ориентируйтесь на состояние своего здоровья. Можно корректировать фигуру любым способом, но не перебарщивая и грамотно подходя к составлению диет-меню.

Что думает актриса о похудении

Сама актриса никогда не скрывала причин, почему похудела. Преображение помогает ей уже много лет оставаться на высоте и получать главные роли в высокобюджетных фильмах. Как считает оскароносная звезда, однотипная внешность быстро надоедает, и о ней забывают. Все же, многим интересно, почему похудела Анджелина Джоли.

Информация о том, что Анджелина Джоли похудела после развода несколько завуалирована, но все же верна, она тяжело переживала разрыв отношений и действительно сбросила лишние килограммы. Подозрение на злокачественную опухоль и операция сказались на ее внешнем виде. Но сама актриса утверждает, что похудела по собственному желанию благодаря диетическому питанию.

Анджелина Джоли достаточно критично относится к собственной фигуре, часто «сидит» на диетах и даже имеет свою философию похудения. Вот несколько ее тезисов:

  • Сыроедение довольно тяжело дается тем, кто привык питаться жирной и термически обработанной пищей. Чтобы переход к правильному питанию прошел безболезненно, стоит вводить сырые овощи в меню постепенно, например, заменять ими завтрак или ужин.
  • Обязательно нужно прислушиваться к собственному организму и употреблять в пищу только то, что он хочет. Анджелина может на завтрак съесть суп, а на ужин запеченную курицу. Все зависит от внутренних ощущений.
  • Мюсли – отличный продукт, который помогает избавиться от лишнего веса без особого напряжения. Но они в магазинах уже содержат в своем составе сахар, поэтому целесообразно для приготовления полезных блюд использовать цельные злаки. Их нужно промыть в нескольких водах, залить молоком или кефиром и оставить для набухания. Для улучшения вкуса готового блюда разрешается добавлять в него свежие ягоды и фрукты, орехи.
  • В процессе похудения Анджелина пьет зеленый чай, обычную воду и свежеприготовленные соки без сахара. Если нужно экстренно избавиться от 2 — 3 кг, то на фоне повседневной диеты для похудения можно пить очистительные чаи на травах, но не дольше 3 дней и при условии отсутствия хронических патологий органов желудочно-кишечного тракта и почек.

Повторное проведение диеты Анджелины Джоли

Диету можно повторять в любое время, можно сделать ее просто образом питания на всю жизнь.

Экспериментировать с питьевыми днями можно крайне редко, лучше использовать их в качестве старта перед обычной сбалансированной диетой.

Самые популярные диеты

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Спорт для желающих сбросить вес

Диета Анджелины Джоли будет намного эффективнее, если заниматься спортом. Сама актриса ежедневно совершает пробежку и тренировку в спортивном зале (кардионагрузки). Такой подход позволяет ускорить процесс сжигания внутреннего жира и предотвратить появление растяжек на коже.

На что стоит обратить внимание, так это на состояние здоровья после тренировок. Низкоуглеводная диета в сочетании со спортом может привести к слабости, головокружениям, тошноте. Чтобы этого не произошло, Анджелина позволяет себе употребление 2 чайных ложек меда в день. Этих углеводов будет достаточно для восполнения энергии и восстановления сил.

Самые популярные диеты

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.