Что вредно для красивой груди

Первым делом, хотя бы на месяц, уберите из рациона вредные продукты, являющиеся балластом для нашего организма, источником шлаков и токсинов.

Вредные продукты для организма, в том числе для красивой груди, ткани которой также требуют хорошего питания:

  • Кетчуп, майонез,  уксус, горчица, хрен, аджика, соевый соус, все готовые магазинные соусы.
  • Острые специи и блюда приготовленные с ними
  • Белый хлеб и все изделия из пшеничной муки
  • Шоколад, шоколадные конфеты, сладости, торты и пирожные.
  • Маринованные овощи и корейские салаты
  • Консервированные продукты.
  • Полуфабрикаты, как правило, содержащие скрытые жиры, усилители вкуса и запаха, другие различные добавки (колбасы, сосиски, пельмени, готовые котлеты, куры-гриль и т.п.).

  ТОП-5 – Лучшие кремы для увеличения груди – ОТЗЫВЫ  

В рацион женщины с красивой грудью обязательно должны входить такие питательные вещества, как изофлавоны, потому что они действует аналогично женскому гормону эстрогену. Изофлавоны, также называют фитоэстрогены.

Женский гормон эстроген является гормоном, который секретируется примерно в конце менструации. От уровня эстрогена во многом зависит состояние кожи, фигуры, увеличение груди у женщины.

Прием пищи, содержащей достаточное количество изофлавонов, поможет улучшить состояние организма и сохранить грудь красивой, облегчить симптомы менопаузы, предупредить развитие остеопороза и даже, станет профилактикой рака молочной железы.

Даже женщинам, следящим за своим весом или соблюдающим диету, смело можно употреблять продукты из сои, содержащие значительное количество изофлавонов.

Это такие продукты, как соевый соус, мисо, соевое молоко, тофу, натто, соевый творог, другие соевые продукты и продукты с добавками сои.

Предлагаем ознакомиться  Диета для профилактики сахарного диабета

Среднее содержание изофлавонов в 100 г и основного продукта, содержащего изофлавоны сои.

Наименование продукта Среднее содержание
Соя 140.4mg
Соевый соус 0.9mg
Мисо 49.7mg
Соевое молоко 24.8mg
Натто 73.5mg
Тофу 20.3mg
Окара 10.5mg

* По результатам научных исследований проекта «Исследования безопасности продуктов питания» 1998г.

Что вредно для красивой груди

Самые полезные продукты питания для организма женщины, содержащие весь перечень необходимых организму питательных веществ, витаминов и минералов – это следующие группы продуктов, которые обязательно должны быть в рационе.

Первое место занимают кисломолочные продукты – это творог, кефир, простокваша, ацидофилин, сметана жирностью до 20.

Очень полезна для здоровья и для красоты говяжья печень и нежирное мясо, морская рыба.

Следующая важная группа – это яйца, крупы (гречка, овсянка), орехи.

Сезонные фрукты и овощи, желательно, выращенные в естественных условиях без применения химикатов. Т.к. в сезонных фруктах и овощах меньший риск содержания нитратов и солей тяжелых металлов, чем в «мертвых яблоках» и овощах без запаха и вкуса.

Пейте достаточное количество чистой воды, особенно в жаркое время года и во время диеты. Это не значит, что 3-5 литров, как пишут во многих источниках, прислушайтесь к своему организму и пейте воду по жажде.

Соки полезны свежевыжатые овощные и фруктовые, но опять же, не стоит ими чрезмерно увлекаться, т.к. высокая концентрация, например, сахаров во фруктовых соках может привести к нежелательным последствиям и даже сахарному диабету.

Оливковое масло (экстра вирджин, нерафинированное, первого холодного отжима) натощак утром – это обогащение организма действием ненасыщенных жирных кислот, что полезно для организма, гладкой кожи и пышной груди.

Если Вы не сможете выпить натощак 1 чайную ложку оливкового масла, то попробуйте налить масло на кусочек хлеба и съесть его.

Предлагаем ознакомиться  Как нужно правильно дышать при беге

Что еще эффективно для укрепления и увеличения груди в домашних условиях

UpSize -это инновационный крем нового поколения для увеличения объёма груди.

В основе крема для увеличения объёма груди UpSize эксклюзивный биологический активный комплекс, который активизирует рост жировых клеток, находящихся в подкожном слое. Благодаря чему, они заметно увеличиваются в размере и придают груди желанный объем, упругость, красивую форму. Что не мало важно, крем UpSize не затрагивает гормональную систему.

В составе крема: экстракт красной водоросли, экстракт корня азиатского растения, масло шиповника.

Результат будет заметен приблизительно через 2 недели. Ваша грудь станет приподнятой, более объемной и округлой.

Безопасные методы и способы увеличения, укрепления, подъема груди в домашних условиях

Японская методика увеличения груди – Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару

Питание, продукты для укрепления и увеличения груди - Что вредно, что полезно для груди? Изофлавоны сои

Массаж для подтяжки и увеличения груди у женщин – Техника, правила, видео

Точечный массаж для увеличения груди – Акупунктурные точки Шиацу

Питание, влияющее на рост и состояние женской груди

Народные средства для повышения упругости, улучшения формы груди – Маски, обтирания, обливания, компрессы

Тренировка грудных мышц женщины. Упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди

Тейпирование груди – Тейп-лифтинг молочных желез

Кремы для увеличения груди – Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

Книги для идеального бюста

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Камиллы Волер “Сделай грудь красивой”?

Ответ: На русском языке книга была издана маленьким тиражом очень давно, ее нет в продаже.

Но все упражнения Камиллы Волер Вы можете найти в книге Ольга Дан “Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте”.

Найти эту книгу можно    ЗДЕСЬ   

Отличная книга с упражнениями аэрогимнастики для увеличения груди (аналог бодифлекса для груди) Екатерины Смирновой “Упражнения для увеличения груди”    ЗДЕСЬ